4년전 영상으로 님께 주법을 배웠는데 참 많이 여유있고 차분해지셨고 미드풋이란 용어보단 앞꿈치 중족부 뒤꿈치순으로 딛는다는 강의내용이 더 좋은거 같아요ㆍ선생님 덕분에 작년 11월부터 오늘(10km)도 열심히 달리고 있답니다ㆍ이 영상을 아내와 딸에게 보여주려고 전달했지요^^ 지금도 열심히 시청후 실전연습까지 연결학습하고 있구요^^(홧팅!!!♡♡♡)
@rollback2117
10 күн бұрын
초보 러너들은 느려도 이렇게 시작하는게 안 다치는 최선의 방법인것 같습니다 멋진 자세로 뛰는건 단련이 충분히 된 뒤에 하는게 맞는게 처음부터 고수들 폼 따라하면 부상 당하기 쉽죠
@kongGeee
10 күн бұрын
러닝채널 여러개 보는데 가장 현실적이고 정확한것 같습니다 항상 응원합니다 감독님 👍
@user-sy7bd6cf3f
17 сағат бұрын
60 대입니다 매일 3~4번은 시청하네요 다른채널보다가 감독님채널보고 이해가마니되고 매일연습하고있어요 너무 감사합니다 뛰는게 이러케 아름답다는걸 이제알았네요 항상응원하겠읍니다
@WH_J
9 күн бұрын
페이스를 신경쓰지 않고 심박수만 보면서 최대한 영상과 똑같은 방식으로 10km 뛰어봤습니다. 평소 뛰던거리인 6~7km를 뛰었을 때보다 더 가뿐하게 뛸 수 있었고 평균 페이스가 1분씩 늦어졌지만 매번 달리기 이후 쿨다운과 스트레칭을 해도 찾아오던 무릎 외측 통증이 이번엔 거의 없는 수준이여서 매우 놀랐습니다. 케이던스도 중요하지만 그보다 중심작치와 발이 닿는 순서가 정말 중요한걸 다시 한번 느꼈습니다. 배움에는 끝이 없는것 같습니다. 좋은 영상 감사합니다.
@kch11124
10 күн бұрын
몸무게가 95kg인데 기울기 주고 탄력있게 차는 주법을 하니 속도는 나는데 무릎통증때문에 운동을 이어나갈 수가 없네요 .. 최곱니다 김영복 코치님!
@jyp1203
2 күн бұрын
정말 감사합니다. 저 이제 뛴지 한달 되었는데 정강이가 아팠어요. 정말 많이 찾아봤는데 이유를 몰랐는데, 선생님 덕분에 배워갑니다. 내일 뛸 때 배운대로 신경 써보겠습니다. 그렇지않아도 계속 뛰는 것이 두려웠는데 딱 말씀주셔서 구원받은 느낌이에요. 고맙습니다
@user-bz7tq5gv4w
Күн бұрын
60세가 넘은 나이에 달리기를 하려고 하는데 부상이 걱정됩니다. 코치님의 동영상에 신뢰감이 가서 반복 시청하여 완전히 숙지후 현장에 적용해 보겠습니다. 감사합니다^^~
@user-in6wc2de8k
10 күн бұрын
기본 부터 다시 하는 마음으로 구독 하고, 보고 있는데, 새롭게 다시 태어난것 같아요..통증 없이 뛰는게 뭔지 알거 같습니다.항상 영상 고맙습니다.~
@user-vl4yh1wy2n
10 күн бұрын
”생각하기보다는 걷는데 문제가없다면 달릴수있다.“는 말씀에 희망을갖습니다!
@jsong2782
4 күн бұрын
항상 감사드립니다 시간도 별로없어서 하루한시간 헬스장가서 웨이트 러닝 쪼개면서 하는데 선생님강의 덕분에 더 재미있게 달릴수있어요 90키로가 넘는 몸이라 무리는 안하고 있는데 꼭10키로 달리고싶네요 감사합니다
감독님 덕분에 느리지만 천천히 달리기의 매력에 빠져들고 있습니다! 기초 체력이 워낙 부족해서 아직 조깅 수준이지만 다치지 않고 꾸준히 뛸 수 있었으면 좋겠습니다. 달리기를 정말 싫어하던 저였는데 이렇게 달릴 수 있게 해주셔서, 달리기에 재미를 붙일 수 있게 해주셔서 정말 고맙습니다! 언젠가 직접 감독님 수업도 들을 수 있길 바라며 그날까지 즐겁고 건강하게 뛰고 있겠습니다! 언제나 피가되고 살이되는 유익한 영상 올려주시고 귀한 나눔해주셔서 정말 감사합니다😊
@user-pp9hv9qd5x
10 күн бұрын
감동님 영상보면서 초보러너 이제 2년차 조금 지났네요 그동안 부상도 많이 당해서 영상보면서 자세부터 다시잡고를 반복해오다 시간이 지나고 나니 8분대 페이스에서 이제 저도 5분대로 들어왔네요 ㅎ 이제 가족과 함께 2번째 대회도 참가하게 되었습니다 감사합니다 이영상을 어머니와 아버지께 보여드여야 겠네요 감사합니다 :D
@hyeon1841
6 күн бұрын
달리기 초보인 저에게 맞는 유익한 영상입니다~감사합니다.
@user-op3rj7ww9m
9 күн бұрын
감사합니다.. 많은 도움 되었습니다
@junheessi
7 күн бұрын
초보러너 많이 도움받고 있습니다^^ 알려주신 방법으로 뛰니 다리가 훨 편안해요^^
@shim2336
10 күн бұрын
영상 감사합니다~
@user-cb8te6dd6m
10 күн бұрын
최고~~~
@user-ke1ro8rf4l
10 күн бұрын
직접 만나서 배우고 싶다 ㅠㅠ 영상 보고 맞게 뛰는지 확인해 줄 사람이 없어서 ㅠㅠ 하반기에 전국투어 없나요? 5월인가 부천 강습 있는 걸 몰랐네요 ㅠㅠ
@mallang1112
10 күн бұрын
오늘도 유익한 영상 감사합니다. ”김영복의 달리기” 책 출간 안하시나요!!? ㅎㅎ
@ppakka09park38
4 күн бұрын
구독 좋아요 꾸욱 눌렀습니다 좋은영상 강의 잘보고갑니다 감사합니다
@sungheunlee5161
9 күн бұрын
감사합니다^^
@english_with_cindy
9 күн бұрын
걸을 수 있으면 달릴 수 있다!!! 내일 김포에서 만나요!!!
@user-ze8ut9mj1j
5 күн бұрын
감독님 영상 잘보고있습니다. 171에 110키로 초고도비만입니다. 혼자 달리기로 다이어트를 하려다, 신스프린트가와서 달리기에는 엄두도못내고있습니다. 감독님이 진행하시는 원데이클라스나, 정규팀클래스에 도전해보고싶은데 사진과 영상을보면 저처럼 뚱뚱한분은 없더라고요. 그래서 용기가 나질 않는데요. 원데이클래스가 이런 고도비만(러닝경험무) 도 가능한건지 여쭙습니다.
@user-dq6ks2hq3m
8 күн бұрын
어제 선릉런닝 신청했다가 무릅이안좋아서 취소했는데 담주금요일도 하나요?
@_nomad6539
4 күн бұрын
무릎을 앞으로 내미는 느낌인가요? 작게 니킥하듯이요?
@user-sl8os5by4h
9 күн бұрын
안녕하세요 감독님 평상시 조깅할때 8분 초반 페이스로 30-40분 조깅하면 평소 케이던스162정도 나옵니다. 근데 무릎이 아프더라구요 그래서 180bpm(메트로놈)키고 조깅해봤는데 박자를 못맞춰서 그런지 케이던스가 더 낮게 나오더라구요 그래서 혹시 bpm170정도로 낮춰서 점차 올려도될까요???
@KYB_TV_COACH
9 күн бұрын
그럼요^^ 천천히 해주셔도 됩니다👏🏻
@user-sl8os5by4h
9 күн бұрын
@@KYB_TV_COACH 감독님이 알려주신 1-9번 숙지해서 열심히 해보겠습니다 감사합니다 !!ㅎㅎ
@user-iy9yf7jf6s
10 күн бұрын
통풍환자에 맞는 러닝사이클 컨텐츠제작해주심 도움될것같습니다. 현재 5~10km 만 뛰어도 젖산분해가 느려서 풍으로 인한 고통이 지속되서 러닝입문이 고통스럽네요.
@creamya1124
10 күн бұрын
맨발로 걷기부터 하심이 좋으실 듯 합니다
@abc7054
9 күн бұрын
천천히는 되는데 속도를 높이면 잘 안되는거 같아요... 430~500 페이스 속도로도 영상좀 만들어 주시면 좋을것 같습니다... 트레드밀 말고 지금처럼 밖에서요...
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