Dambıl ile evde yapabileceğiniz egzersizleri sizlerle paylaşıyoruz. Öğrencim Ali Can ile bir süredir uyguladığımız ve çok iyi sonuçlar aldığımız bu hareketleri kaçırmayın!
Hareketlere, ilk haftalarda az tekrarlar ile başlayabilirsiniz ve her hafta yukarıya çıkarabilir, tekrarları ve setleri çoğaltabilirsiniz. Mesela 8 tekrar x 3 set ile başladıktan üç hafta sonra 12 tekrar x 4 set ve üç ay sonunda da 12 tekrar x 7 sete kadar çıkabilirsiniz.
Tüm bilgiler ve detaylı anlatım videoda sizi bekliyor.
Dambıl ile Evde Kol Kası (Pazu) Hareketleri (2021) gibi videolarımı beğendiyseniz "Sağlıklı Hoca" sosyal medya hesaplarımı takip edebilir ve son güncellemelerden haberdar olabilirsiniz.
➤ Websitem: www.sagliklihoc...
➤ Instagram: / sagliklihoca
➤ Facebook: / sagliklihoca
➤ Twitter: / sagliklihoca
➤ Tumblr: / sagliklihoca
Dambıl ile Evde Kol Kası (Pazu) Hareketleri (2021) gibi diğer videolara göz atmayı unutmayın;
→ Beden Zekası Nedir? Tanışmaya Hazır Mısın?
• Beden Zekası Nedir? Ta...
→Beden Zekanı Sınamaya Hazır Mısın? İşte Efsane Hareketler!
• Beden Zekanı Sınamaya ...
→Arka Bacak Kaslarım Kısaldı mı?
• Arka Bacak Kaslarım Kı...
→ Eliptik Bisiklet Nedir? Nasıl Yağ Yakılır?
• Eliptik Bisiklet Nedir...
→ En İyi İç Bacak Eritme Hareketi Sumo Squat Nasıl Yapılır?
• En İyi İç Bacak Eritme...
→ Oruç Tutanlar İçin Zayıflatan Egzersizler
• Oruç Tutanlar İçin Zay...
→ Dik Durabilmek İçin Güçlenme Hareketleri (2020)
• Dik Durabilmek İçin Gü...
→ Squat Yapmak Bacakları Kalınlaştırır mı?
• Squat Yapmak Bacakları...
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.
Негізгі бет Dambıl ile Evde Kol Kası (Pazu) Hareketleri (2021)
Пікірлер: 37