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En este video se trata de la importancia de decir "no" y distanciarse de situaciones o relaciones que no son beneficiosas. Se destaca la necesidad de aprender a escuchar las necesidades del propio cuerpo y actuar en consecuencia.Con el método feldenkrais aprendes a percibir en tu cuerpo donde estan tus limites y a decir que no tambien! Y decir que si a la relajación!:)
Aspectos destacados
🚫 Es crucial decir "no" cuando las relaciones o situaciones no son saludables.
🤝 El objetivo es alejarse de cosas que obstaculizan el propio camino en la vida.
🧘♂️ El método Feldenkrais ayuda a aprender a escuchar al propio cuerpo y a reconocer lo que es beneficioso y lo que no lo es.
💡 Es fundamental distinguir entre la calidad y naturaleza de las relaciones y establecer límites si es necesario.
🌟 El video concluye con un ejemplo de ejercicio
en el minuto
7:07
para liberar la tensión en los hombros y entrenar la atención plena hacia el propio cuerpo.
Aprende a moverte fácil , con inteligencia y sin dolor con
Katinka Sánchez Elsner, antropóloga cultural y entrenadora del método Feldenkrais, te muestra en estos video ejercicios para conocer tu cuerpo y desarrollar más flexibilidad y ligereza, independientemente de tu edad y de las resticciones que hayas sentido en tu cuerpo hasta ahora:). Conócete mejor a traves de tu cuerpo!
Sin embargo, ten en cuenta que la información relacionada con la salud, psicología, fisiología y bienestar de ninguna manera sustituye el asesoramiento médico o psicológico personal, el examen o el diagnóstico por parte de un médico con licencia. El contenido proporcionado nunca debe utilizarse como única fuente para tomar decisiones relacionadas con la salud. El contenido está destinado únicamente a la autoayuda y la motivación para experimentar la efectividad de la incorporación en el propio cuerpo. El tratamiento de enfermedades en el sentido médico no tiene lugar. Además, se señala expresamente que no se hacen promesas de curación o éxito al realizar el contenido en video. Si surge la impresión de que una actuación o ejercicio en particular es adecuado para el tratamiento de enfermedades o dolencias, esto no es una promesa de curación, sino la opinión personal de Katinka Sánchez.
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Негізгі бет Decir que no y relajar los Hombros (Explicacion y ejercicio)
No video
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