Assista gratuitamente os 30 minutos iniciais do curso.
Você sabia que o Mindfulness vem sendo estudado cientificamente há mais de trinta anos? E que sua eficácia já foi comprovada para transtorno de humor, estresse, dores crônicas, transtornos de ansiedade, transtornos alimentares e aditivos?
O aumento das divulgações sobre os efeitos de Mindfulness por jornais, revistas e praticantes levou a um recente boom por sua procura a fim de reduzir estresse, ansiedade e promover bem-estar. Levou também a algumas confusões como entender que Mindfulness e meditação são o mesmo, que é sempre ligado a religiões ou que se resume a treino de atenção. A falta de compreensão também conduziu a utilização indiscriminada e mecânica de mindfulness por psicólogos, o que se mostra ineficaz.
Mindfulness é descrito como “estado de consciência que emerge ao direcionarmos a atenção ao momento presente de maneira intencional e não julgadora”. Ou seja, é um estado de consciência gentil sobre os diversos aspectos que compõem o momento presente, sejam eles internos (pensamentos, sentimentos, sensações físicas) ou externos.
Assista GRATUITAMENTE OS 30 MINUTOS INICIAIS DO CURSO e veja tudo o que este curso pode fazer para desenvolver suas habilidades como psicoterapeuta.
Para maiores informações, acesse
sementepsicologia.com.br/curs...
Негізгі бет Ойын-сауық "Deguste Semente" - Curso Online Mindfulness e Terapia Cognitiva
Пікірлер