Gracias Phil por dar información de calidad sin tanto adorno!❤
@PhilHugo
Жыл бұрын
🙌🏼🙌🏼
@pepegrillo3088
Жыл бұрын
Excelente video! Es muy lógico y concuerdo en lo que decís. Sin embargo, yo igual uso, aunque no a diario, frutos secos y semillas (nueces, almendras, lino, chia, sésamo, calabaza, etc) remojados de un dia para el otro, y luego molidos, para agragarselo al porridge de avena (cuando a veces lo consumo), pero no lo hago con la intención de buscar omega 3; lo hago por que me gustan y también por que aportan muchos otros nutrientes. Muchas gracias y saludos.
@PhilHugo
Жыл бұрын
🙌🏼💯
@Musicastellanas.
Жыл бұрын
Yo hago lo mismo, los pongo a remojo y con avena. Añado canela y unas gotas de estevia 😋
@martamajuaortega1213
Жыл бұрын
Cada dia lo flipo más con lo crack que eres. Gracias por compartir información de calidad
@PhilHugo
Жыл бұрын
Gracias Marta🙌🏼🫶🏻
Жыл бұрын
Muy bueno. Gracias.
@PhilHugo
Жыл бұрын
A ti María ! Gracias por ver el vídeo 😀😀😀
@Alexsalud6
8 ай бұрын
Cierto colega, el omega 3 me ha mejorado la memoria, p el curso q estoy haciendo en Nutrillermo !
@PhilHugo
8 ай бұрын
Fantástico!
@James_Salvatore
Жыл бұрын
Information très claire et bien vulgarisée. J'aime bien les Omegas-3 provenant autant du saumon, du huile de foie de morue que des maquereaux ou des sardines. Ta maîtrise de l'espagnol est fortement bonne avec un bel accent que je me demandais ton origine. Bravo !
@PhilHugo
Жыл бұрын
Merci Salvatore 😉
@nataliaigic9699
Жыл бұрын
Gracias por tan valiosa información.etes muy claro al explicar.bendiciones
@PhilHugo
Жыл бұрын
🫶🏻
@luisaluisa6716
Жыл бұрын
Gracias a ti❤
@PhilHugo
Жыл бұрын
🫶🏻
@oskarmendoza3484
Жыл бұрын
Brother estuvo muy practica la información muy fácil de digerir súper gracias hermano francés saludos desde Dallas aquí a la orden el día que quiera venir
@PhilHugo
Жыл бұрын
Gracias Oskar 🙌🏼🙌🏼
@milenavelazquezgonzalez
Жыл бұрын
Gracias Phil por tus explicaciones tan claras y documentadas con aportes científicos. Podrías darnos tu opinión sobre el aceite MCT C8? Muchas gracias y que tengas una luminosa primavera ✨🍀🌞⭐️
@PhilHugo
Жыл бұрын
Milena, échale un vistazo a este vídeo que hice hablando de este tema 😉 vm.tiktok.com/ZGJmTAbPR/
@nowayjosefa
Жыл бұрын
me cuesta elegir un alimento enlatado por sobre uno que crece de la tierra. pero muy interesante. que se sabe de los metales que vienen en los pescados?
@mercedespereztriana8951
Жыл бұрын
Muchas gracias
@ruthcardenas2866
Жыл бұрын
Oh Phil gracias gracias x tan buena información 😊
@PhilHugo
Жыл бұрын
🙌🏼
@beatriztrujillo9854
Жыл бұрын
Gracias por esta información 👍
@PhilHugo
Жыл бұрын
🙌🏼
@urenianavarro2796
Жыл бұрын
Al fin lo entendí... muchas gracias Phil!!
@PhilHugo
Жыл бұрын
😉
@elena6918
Жыл бұрын
Maravilla Hugo. Qué pena que ya no encuentro el higado de bacalao en Mercadona. Yo lo tomo completo, pero he escuchado que el aceite de la lata puede estar oxidado por lo delicado de los ac. polinsaturados tras el tratamiento térmico, me da dolor tirarlo😢
@PhilHugo
Жыл бұрын
Tranquila Elena, yo no suelo consumir con el hígado, a veces lo aprovechó en ensalada😉
@felixgonzalezmarquez226
Жыл бұрын
Elena no hace falta tomarse el aceite. Solamente con la parte sólida es suficiente, quizá hasta excesiva. Tengo la duda si Phil se toma el contenido de una sola tirada, ya que creo que bastantes gr de omega 3 ( no lo sé de cierto). Yo me lo tomo entre dos dias. Saludos.
@yosiposi
Жыл бұрын
Pues parece que Mercadona ya no comercializa ni el hígado de bacalao, ni las nueces de Brasil (¡tan ricas en selenio!), una pena porque en otros supermercados o herbolarios se va mucho de precio.
@mariaj641
4 ай бұрын
Lo encuentras en simply
@lolagomez1514
Жыл бұрын
Aquí voy escuchando tu informacion
@PhilHugo
Жыл бұрын
👍🏻
@mariadelcarmenbenitezpared2216
Жыл бұрын
Un abrazo Phil, gracias
@PhilHugo
Жыл бұрын
🫶🏻
@camilaecheverriquintana8068
Жыл бұрын
Gracias gracias gracias 👏👏👏👏👏👏👏👏💞💞💞💞
@PhilHugo
Жыл бұрын
😉🫶🏻
@raulpussetto1942
Жыл бұрын
Excelente
@PhilHugo
Жыл бұрын
🙌🏼🔥
@sandrafernandez4615
Жыл бұрын
Gracias 🙏🏻
@PhilHugo
Жыл бұрын
🫶🏻
@capatasergioherrera
Жыл бұрын
saludos gracias maestro
@PhilHugo
Жыл бұрын
🙌🏼🙌🏼
@mariseladeborah7819
Жыл бұрын
Acá en 🇺🇸 EEUU no se consigue el hígado de bacalao ! Solo en emulsión ( en farmacias ) y no en todas 😢 ! Que tan recomendable , por así decirlo ! Gracias 🙏🏻
@sandrainesgutierrezojeda9336
Жыл бұрын
Gracias ☘️ ☘️ ☘️
@PhilHugo
Жыл бұрын
🫶🏻
@galiagalvez8446
9 күн бұрын
Muy complicado..........
@nicacoral
Жыл бұрын
muy buen añadido lo del salmon, probare el higado de bacalao asi como dices, thanks fut.Doc! ;)
@PhilHugo
Жыл бұрын
A ti por ser parte de mi membresia querida !
@miguelfrancoperez590
Жыл бұрын
Juerr con el salmón! Latitas d buenas conservas y pescadito pequeño q no resulta tan caro. Yo consumo d las 2...es decir pescado,y también añando aceite d lino eco,chia q dejo a remojo,nuez pecana y macadamia y alguna más. Está bien combinarlos Phil??? Y como siempre un placer escucharte con ese acento😜 Se t entiende a la perfección!👍 🚀🌍🍗💪
@PhilHugo
Жыл бұрын
Está genial Miguel💪🏻💯
@margots1645
Жыл бұрын
De niños nos daban la "emulsion Scott . Y cuando llegabamos de la escuela mi papá nos tenia preparados jugos de jitomate natural solo lo pasaba por el colador sin licuadora , también nos daba un huevo tibio oasi crudo con poquita sal y limón . Ademas que siempre habia un bote grande de pastillas de levadura de cerveza . Eso era correcto? A nosotros eramos ocho nos encantaba.
@montsetamayo1595
Жыл бұрын
Hola Phil, gracias por toda la información que compartes, me parece interesantísima. Compro tus productos, te sigo desde hace tiempo y quería hacer una reflexión , entiendes que hay personas que se suplementan porque no quieren comer animales? Con todo mi respeto hacia ti y tu conocimiento que es mucho y muy interesante. Saludos
@James_Salvatore
Жыл бұрын
3:50 - 4:00 - La información que Phil proporciona es simplemente una recomendación y no una imposición. Es un análisis comparativo de la mejor disponibilidad de los Omegas-3 (animal y vegetal - ALA y DHA) en el organismo humano. De hecho él menciona que suplementos son mejores para los veganos (algas).
@PhilHugo
Жыл бұрын
Puede ser así sí Montse, aunque evidentemente son suplementos y no sustituyen la alimentación 😉
@miguelatehor
Жыл бұрын
Yo como las macadamias que son las que menos omega 6 tienen. No las dejo porque particularmente me resultan deliciosas y detrás de ellas también hay beneficios! Saludos
@PhilHugo
Жыл бұрын
Efectivamente ! Son las más redomendadas en este aspecto!
@gonzalorodes3798
Жыл бұрын
Que te parecen las latas de cabaya al natural?
@PhilHugo
Жыл бұрын
Sensacional ! Anchoas, sardinas, arenque todo perfecto.
@azharsebastian9121
Жыл бұрын
Que es El pescado AZUL ?
@PhilHugo
Жыл бұрын
Es un tipo de pescado como por ejemplo las sardinas!
@felixgonzalezmarquez226
Жыл бұрын
Gracias. ¿Te tomas el aceite de la lata o sólo el hígado ? ¿De una vez? ¿No serían muchos gr de omega 3?
@PhilHugo
Жыл бұрын
No suelo consumir el aceite de la lata😉
@felixgonzalezmarquez226
Жыл бұрын
@@PhilHugo gracias Phil
@gladishaydeemartinezsancho2992
Жыл бұрын
Graciaa Phil.por la información,podria tomar emulsion de aceite de bacalao como omega 3
@PhilHugo
Жыл бұрын
Te recomiendo mejor tomar hígado de bacalao😉
@juanantonioasensi1493
Жыл бұрын
Hola Phil gracias por tus consejos tienes razon el omega3 se toma natural yo lo compre en comprimidos y no me sienta bien,pues suelo tener trigligeridos y coresterol con facilidad.Un saludo integalactico de Juan de Valencia.⭐️😀❤️👍👍⭐️⭐️
@PhilHugo
Жыл бұрын
En forma de triglicéridos, al natural, the best :)
@hildarivero6876
Жыл бұрын
Hola Phil me encantó yo tomo aceite de krill el aceite de bacalao es más barato cual me recomiendas gracias saludos desde Argentina ♥️♥️♥️♥️
@PhilHugo
Жыл бұрын
Aceite de bacalao :)
@alexispinzon8012
Жыл бұрын
Phil una pregunta porfavor cuanto aceite de bacalao recomiendas tomar diario tengo 56 años hago mucho deporte calistenia q cantidad me recomiendas en cuchara liquido ya q es el q venden aqui porfavor
@PhilHugo
Жыл бұрын
5 a 10 gramos :)
@germandavidperezaramburu8307
Жыл бұрын
Pues no son necesarios consumir seminallas, frutos secos y frutas no? Arandanos si phill?
@PhilHugo
Жыл бұрын
Arándanos = fruta. Lo demás = semillas y frutos secos. 😀
@mariant72121
Жыл бұрын
Aquí en España yo no encuentro en el supermercado hígado de bacalao enlatado 😓
@PhilHugo
Жыл бұрын
En Carrefour o Corte inglés debería encontrar,😉
@mariant72121
Жыл бұрын
@@PhilHugo Ah gracias 💪🏼🤗
@mariaj641
4 ай бұрын
En simply lo encuentras
@FERCOV
Жыл бұрын
Phil gracias por toda la información que nos brindas, cuantos gramos de omega 3 diarios son los necesarios y óptimos?
@PhilHugo
Жыл бұрын
Fer, échale un vistazo a este vídeo que hice hablando de este tema 😉 vm.tiktok.com/ZGJmT45Hr/
@FERCOV
Жыл бұрын
CLARO QUE SI, gracias phil te admiro mucho 🦾
@rodolfomartinez8981
Жыл бұрын
Excelente video. Disculpa un suplemento de aceite de hígado de bacalao funciona? Muchas gracias. Saludos
@PhilHugo
Жыл бұрын
Gracias a ti ! Cualquiera que venga como aceite de hígado de bacalao, o comprar listas de aceite de bacalao en su aceite natural.
@rodolfomartinez8981
Жыл бұрын
Muchisimas gracias por tu respuesta.
@zaniigar5811
Жыл бұрын
Aceite de higado de bacalao estaria bien?
@PhilHugo
Жыл бұрын
Si, es lo que menciono en el Vídeo 😀
@clarckkent5345
Жыл бұрын
Es verdad que si remojas los frutos o le sacas la piel le sacas los antinutrientes, si consumo así vale la pena?
@PhilHugo
Жыл бұрын
Es verdad, si, hay que hacerlo SIEMPRE.
@mariseladeborah7819
Жыл бұрын
Gracias ! Por favor hable la cuestión de ayuno intermitente ! Gracias mil .✡️
@PhilHugo
Жыл бұрын
Tienes todo mi canal de KZitem halando de ello :) espero encuentres los vídeos :)
@miguelatehor
Жыл бұрын
Phil si como salmón salvaje día de por medio 180 grs, debo suplementar??
@PhilHugo
Жыл бұрын
Tendría sentido si tienes el perfil lipidico en tu analítica alterado, además no sabes exactamente la cantidad de omega 6 que tiene este salmón ;)
@loumar8277
Жыл бұрын
Que tal el bonito? A veces hay de tamaño más pequeño….
@PhilHugo
Жыл бұрын
Dentro de los que hay, el más alto casi en metales pesado. No lo recomendaría.
@Gaby-bf5yx
Жыл бұрын
No solo depende de tus gustos también depende de conocer nuestro organismo, que le afecta y que no, por ejemplo si sufres de histaminosis que es mi caso pues aunque quieras comer buena grasa pues olvídate de los pescados azules...😢
@PhilHugo
Жыл бұрын
👍🏻
@mercedespereztriana8951
Жыл бұрын
Por favor habla sobre las migrañas
@PhilHugo
Жыл бұрын
Claro Mercedes, lo tendré en cuenta para próximos vídeos 😉
@jesussolis2362
Жыл бұрын
Lo de toda la vida .unos dicen que si otros no.en fin consulta a tu medico
@PhilHugo
Жыл бұрын
👍🏻
@yosiposi
Жыл бұрын
Los médicos no suelen saber mucho de nutrición...
@mariadejesusdaza9589
Жыл бұрын
Quítate ese quiste del hojo ami me lo quitaron no pasa nada
@PhilHugo
Жыл бұрын
Que quiste ? 😂😂😂😂😂😂😂
@josefranciscoveragarcia6471
Жыл бұрын
Yo SÍ llevo dieta VEGANA !
@PhilHugo
Жыл бұрын
👍🏻
@angelicaochoa8427
Жыл бұрын
No te ENTIENDO NADA
@PhilHugo
Жыл бұрын
Siento que así sea Angélica, qué es lo que no entiendes del vídeo?
@clarckkent5345
Жыл бұрын
Nueces no parmesano si? El queso SI DESTRUYE EL ORGANISMO
@PhilHugo
Жыл бұрын
👍🏻
@estrellamega4555
Жыл бұрын
Alimentos enlatados contienen conservadores y químicamente nada saludable......no hay nada mejor como la semillas!
@PhilHugo
Жыл бұрын
Como cuales y en qué estudios sacas la información de que estas cantidades dañan al metabolismo del aire humano y en que órganos y poblaciones ? Suerte.
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