O Desafio 75 Hard é um programa de 75 dias criado pelo empresário americano Andy Frisella. O objetivo do programa é ajudar as pessoas a desenvolverem disciplina, resistência mental e autoconfiança!
Se o participante falhar em qualquer uma das regras, deve começar novamente do dia 1. O programa é considerado um desafio mental e físico intenso, mas muitas pessoas relatam resultados positivos em termos de mudanças de hábitos, perda de peso e aumento da autoconfiança e resiliência.✨📚🎯🧠
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Негізгі бет DESAFIO 75 HARD | esse desafio vai mudar a minha vida (e a sua também)
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