De delicioso y nutritivo.Eluzabeth desde Cali,Colombia.
@rosaelenaballadaressicche5864
Жыл бұрын
Soy Peruana y vivo en Argentina y veo tus videos y prepare algunos y son tan buenos y veo q ayuda mucho Dios te siga bendiciendo y puedas seguir ayudando a tantas personas q lo necesitamos y equivocadamente comemos mal y con miedo 😱
@anamariaclementemartinez664
11 ай бұрын
Eliana, Qué ricas esas recetas!!!!
@rosalbaalzate9886
Жыл бұрын
Deliosas recetas gracias Eliana
@teregarmon2705
Жыл бұрын
Hola q maravilla escuxarte explicas muy bien gracias por compartir tus recetas un saludo
@user-mv8sd6rq6o
9 ай бұрын
Gracias por sus consejos para bajar de peso además muy rico desayuno
@enriquetorres3674
Жыл бұрын
Eliana preciosa, ojalá nos dures mucho, solo escucharte, verte y tus recetas uhmm.
@florparajesus9117
3 жыл бұрын
Que ricas recetas. ...
@dianagarduno3095
3 жыл бұрын
Esta muy bueno😜
@user-mv8sd6rq6o
6 ай бұрын
Gracias por tus recetas están muy ricas
@saludfernandez4148
5 ай бұрын
Muchas gracias por tus recetas y mil gracias porque nos lo explica muy bien. ❤❤❤
@nellyrosas7640
2 жыл бұрын
Buenos días Eliana me encantan tus desayunos sencillos y deliciosos🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
@luzmartinez1965
7 ай бұрын
Gracias Elianita.!!!
@coraliacasanova8278
Жыл бұрын
Heliana he probado algunas d tus recetas y en realidad son riquisimas. Gracias por este canal. Saludes desde Austin, TX
@natyarellano7723
5 ай бұрын
Muchas gracias por tus recetas , me encantan , quiero empezar a perder peso , voy a tomar tus consejos ❤
@martharodriguez6325
Жыл бұрын
❤❤❤Mencanta tus recetas
@marisajigui3514
Жыл бұрын
Desde 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴Colombia muchas gracias
@carlacontreras5273
2 жыл бұрын
Gracias por tus recetas, las he visto varias veces, pero esta es la primera que yo hago, huevo con espinacas y me gustó ni siquiera parecía huevo. Y Le di a mi hijo y le pregunte, . Te gustó el huevo, a lo que contesta, . No comí huevo , comí una quesadilla 🤭🤭🤭
@monicaortillesruiz3645
3 жыл бұрын
ELI LAS HICE, SALIERON MUY RICAS. YO CON ESA CANTIDAD HICE 2 CREPS. MI SARTÉN ES MÁS PEQUEÑA. MUY BUENAS. LAS VOLVERÉ HA HACER 😋😋
@carmenarmoni8195
2 жыл бұрын
Gracias Eliana, saludos desde Israel 🇮🇱
@neivysfernandez612
Жыл бұрын
Excelente tus vídeos quiero hacer ayuno intermitente pero no sabía cómo comenzar tus vídeos me han ayudado muchísimo gracias
@mabelgonzalesrojas9654
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias, por tus recomendaciones....
@vilmaluciavasquezmalca1276
7 ай бұрын
Excelente
@Elizabeth-lc2cd
3 жыл бұрын
Gracias Eliana.. hice un día uno y hoy el de ganar masa muscular y los dos son deliciosos, Gracias por la explicación lo comeré con conciencia ♥️😘🙏👏
@mabelgonzalesrojas9654
2 жыл бұрын
Eliana podrías incluir almuerzos y cenas para perdonas con diabetes tipo 2
@nayelividalurieta2154
2 жыл бұрын
Me gusta mucho como se ve esa tortilla de espinaca se me hace aguita la boca se ve deliciosa😋😋😝gracias por cada video
@lizbetcisneros9814
3 жыл бұрын
Es muy rico el de pan tostado y sabe bienrico
@ladydayanaleivamendoza9448
3 жыл бұрын
Muchas gracias Eliana por tus tan ricas recetas que Dios te siga bendiciendo. Y quisiera que hagas alguna receta con fideos gracias 🙏
@elianaflores7429
3 жыл бұрын
Le tendré presente ☺️
@aracelisantana6991
2 жыл бұрын
Muchas gracias Eliana por conpartir sus recetas Dios la bendiga
@Veronica-hy5vt
6 ай бұрын
Gracias!!! Lo voy a probar
@stefanifranciscastillotapi4542
3 жыл бұрын
Estoy empezando a seguirte me encanta tus vídeo y ahora te sigo haci me ayuda mucho para lograr mis objetivos saludos guapa 🇵🇪🇪🇦
@mariasalas3984
3 жыл бұрын
Muchas gracias Eliana estoy aprendiendo mucho de todas tus recetas , me encanta como lo explicas, bendiciones 💕
@zaidamenesesrosales5262
Жыл бұрын
Gracias Eliana, eres excepcional haciendo y explicando tus recetas, además de exquisitos. Te lo agradezco de ❤
@lizbetcisneros9814
3 жыл бұрын
Eliana te agradesco por todas tus recetas me ha echo muy bien las de para perder grasas🙏🤩😍😍😍🥰🥰
@edithjimenez776
2 жыл бұрын
Wow!! Delicioso 😋...gracias por compartir tus recetas🥰
@vilmacornejocarrillo7075
3 жыл бұрын
Soy nueva x qui me gustan tus receta eliana
@maritzacondori5038
3 жыл бұрын
Muchas gracias amiga por tus recetas eliana😘😘
@rosariolourdes7734
3 жыл бұрын
Excelente Eliana.... gracias...bien explicado y muy bien recomendado...saludos...
@elizabethrios9280
3 жыл бұрын
Hola eliana mi nombre es elizabeth yo con problemas de colon irritable puedo tomar el vaso de agua con vinagre de manzana te saludo desde México empecé a ver tus vídeos y me gustaron saludos
@guadalupetamayo2485
Жыл бұрын
Te empiezo a seguir amiga
@jannetcv2591
3 жыл бұрын
me acabo de suscribir tan solo con ver un video. lo presentas muy sencillo a lo que invitas a practicar la receta. Gracias
@nellyrosaparedes8645
Жыл бұрын
Gracias 😘
@rosatorres47
2 жыл бұрын
Delicioso. Dios te bendiga😘♥️♥️
@adainga7581
Жыл бұрын
Eliana buen día alimentos para niños, adolescentes con hemoglobina bajo por favor
@mariarecendez7033
3 жыл бұрын
Hola ya hice el huevo con espinaca 😋delicioso saludos y bendiciones 😋🙏🏼😘😘😘
@gabrielasalinas6378
3 жыл бұрын
😋😋😋riquísimas y nutritivas Tuz recetas y súper bien explicado té felicito gracias 🤩 Dios te bendiga
@ceciliarendon1033
3 жыл бұрын
Gracias, por tus conocimientos.. Dios te bendiga 🙏 siempre
@consueloromero6639
3 жыл бұрын
Hola Eliana muchas gracias por compartir tus recetas‼️‼️excelente ‼️‼️👏👏
@mariaticona2167
3 жыл бұрын
Me encanto el video super riiko gracias elianita como siempre tus recetas son una gran ayuda para mi un abrazo, 🤗👏👏
@marincabral2600
2 жыл бұрын
Muy bueno todo lo que explicas, Gracias.
@nikajimenez9248
3 жыл бұрын
Hola Eliana , cracias por todo eres un sol ,esta buenísimo el desayuno
@noemyhernandez1511
15 күн бұрын
Me gusta
@elizabethespinosa1530
3 жыл бұрын
Me encantan tus recetas y tú explicación, gracias p
@elizabethcabral9761
3 жыл бұрын
Eliana la fruta la granada ,es buena comerla para la etapa de perdida de grasa.Gracias 😘desde Argentina.Buenos Aires
@elianaflores7429
3 жыл бұрын
Hola claro q si
@sonialuzhurtado1436
Жыл бұрын
Buenas días Srta. Eliana podrías aconsejarme yo hace 1 año tuve problemas con mi páncreas que se necrotizo el 70% y así vivo cuidándome en lo que como evitando las grasas y aveces preparo tus recetas cuando no usas los huevos y me gusta tu programa y yo trato de no subir de peso... gracias por tus consejos y espero tu respuesta.
@normapacahualasalinas5192
3 жыл бұрын
Sufro de hipotiroidismo no se comer xq he bajado mucho de peso y no tengo masa muscular hasta mi cara se colgo los cachetes no se que puedo comer a otra cosa mi medico cuando le pregunte q puedo comer ella me dijo de todo como de todo pero hay mismo me molesta el estomago mucho sufro del estomago gracias y muchas bendiciones
@miyimomivlogs
3 жыл бұрын
Hola amiga. Muy interesante tu contenido. Estoy en el proceso de comer saludable para perder peso. Muchas gracias por la información. Bendiciones
@Mari_Martinez1408
2 жыл бұрын
Gracias por tus recetas Eli. Ya me suscribí a tu canal. Saludos 🤗🥰🤩🇲🇽🇲🇽🇲🇽💕💙💜
@marierobles9405
3 жыл бұрын
Excelente recomendaciónes gracias Elianita hermosa.. Una pregunta que haces con las yemas que sobran en todas tus recetas ? 🤔 🤔 🤔
@b.leonoralmeidap.2722
3 жыл бұрын
Exención tus recetas , gracias Dios te bendiga
@aguedamejia5044
3 жыл бұрын
Muchas gracias por tan buena receta bendiciones
@angelicahernandez6884
3 жыл бұрын
Lo prepare me quedo riquísimo 😋 gracias Eliana por tus recetas saludables, saludos
@angelicahernandez6884
3 жыл бұрын
La torta de espinacas
@linamontiel1080
3 жыл бұрын
Después de este desayuno que se puede comer entre comidas? antes del almuerzo.
@olgafloresandia4073
3 жыл бұрын
Buenas recetas eliana podrias hacer tambien xfa para hipertensos t lo agradeceria bendiciones
@andreamorales2834
2 жыл бұрын
Una pregunta Eliana... Cuántos huevos diarios o a la semana es recomendable consumir???
@letycisneros8579
3 жыл бұрын
Excelentes recomendaciones bonita...saludos desde Mexico!!!!
@rosaelenaballadaressicche5864
Жыл бұрын
Todo muy lindo Eliana me gustan tus videos y lo explicas muy bien .ahora te quiero preguntar algo un licuado de frutas en las mañanas por ejemplo de banana, frutillas, manzana,y ananá o piña.acompañado con una proteína es bueno para una jovencita q está estudiando empezar así su día? espero tu respuesta
@LINDAsuper123
3 жыл бұрын
Haces de mis desayunos una sorpresa! Y encima súper sano
@zenaidapaucarvigo6894
3 жыл бұрын
Buenazos los desayuno palta y huevo 😍
@amaliasanchez3776
3 жыл бұрын
Gracias por la receta , ¿Que queso usas panela, cotija, manchego, doble crema u otro?
@lupitahernandezlopez674
3 жыл бұрын
Sigo tus desayunos ha mejorado mis abs
@jennyyojanyabrilojeda3966
3 жыл бұрын
Gracias lo puse en practica y me quedo super
@berthatargeliazhuniosanmar8886
3 жыл бұрын
Eres divina gracias aún no las hago pero De seguro que las hago .
@cynthiaaraujo724
3 жыл бұрын
Muchas gracias por tus recetas me ayudan bastante dime una cosa puedo comer las tortillas de espina como cena
@anaisabelyague5769
Жыл бұрын
👏👍
@BTSARMY-bq3ss
3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍
@lesliemarambio6368
3 жыл бұрын
Hola soy de Chile,la verdad tengo 2 consulta,que marca de queso es el que usas o el que más recomiendas?,y la otra es,aquí en Chile ay mani que venden en lo supermercados,quisiera saber si ese mani sirve para hacer mantequilla de maní,espero me puedas contestar lo necesito porfavor,me encantan tus recetas un abrazo gigante
@deysiyulisagarciadeleon3611
7 ай бұрын
Yo he estado llevando mi dieta mal xD. Quiero perder grasa porque peso 97kilos y tengo que pesar máximo 55kilos, pero he estado comiendo como si quisiera ganar masa muscular xD
@princemunoz8463
3 жыл бұрын
Me encantan tus recetas. 👏👏Felicitaciones. Una consulta se puede comer el omelete de espinaca en la cena. Gracias
@adaluz8444
3 жыл бұрын
Hola Eliana, gracias por tus recetas, y el toque que le das con mucho cariño. Tengo una pregunta, la yema de huevo se la puede comer todos los días? Hay alguna contraindicacion? Ej. Colesterol elevado. Gracias por tu atención.💓
@fvrxoy6961
2 жыл бұрын
Yo de día consumo carbohidratos en el almuerzo también pero en la cena ya no consumo ningún carbohidrato, bueno eso me funciona a mi:)
@chelotortosa3437
Жыл бұрын
Eliana yo tomo un café con un poco de canela en ayunas es malo?
@carlosnunez4951
5 ай бұрын
Rico amor.
@zaidamenesesrosales5262
Жыл бұрын
Padezco hipotiroidismo, Eliana, se que no debo comer la espinaca, ni el col, ni la coliflor, cacahuates etc... ¿crees que de vez en cuando pueda hacer éste desayuno? ¿Sin que me dañe?
@arenitamejilla4450
3 жыл бұрын
La sandía es baja en carbohidratos? Pregunto en buen plan.
@sandraromero8266
3 жыл бұрын
Hola Eliana te cuento que cuando termine de hacer esta tortilla de espinaca me cayó muy pesado serán por las 2 yemas enteras??? aparte con la espinaca salio un poquito feito la verdad no tenia buen sabor que digamos ya que el queso solo lo aportó sal no me salió muy o tal vez porque no estoy muy acostumbrada???? Porque me salio así eli falle en algo.????
@mariaisabelaquinoaguilar2340
3 жыл бұрын
Y a la espinaca no le puedo agregar avena??
@jaredemanuelfaresnunezgalv1956
2 жыл бұрын
Donde vende la sarten
@elizabethcabral9761
3 жыл бұрын
Hola Eliana muy lindas tus recetas pero con que puedo reemplazar la palta,, gracias genia se que me vas a poder ayudar,no me gusta la palta.
@elianaflores7429
3 жыл бұрын
Hola hay varias fuentes de grasa.. aceitunas,frutos secos,queso fresco,yemas de huevo
@alexandravargas7869
3 жыл бұрын
Gracias amiga por tus recetas, bendecida por Dios, Eliana,me gustaría que hablarás sobre el queso tofú, que hecho con leche de soya,lo utilizan muchos los japoneses, gracias por tu información
@maryurisuntolbaylon525
2 жыл бұрын
Eliana y si le agrego medio platano? Normal seria para bajar de peso
@lesliemarambio6368
3 жыл бұрын
A y lo otro que puedo comer si mi ejercicio lo realizó tipo 9 de la noche
@dayanapatriciaamadoravila3681
3 жыл бұрын
hola.... voy a empezar hacer tus recetas para perder grasa necesito bajar 20 Kg ......
@alecam3277
3 жыл бұрын
Hola Eli quisiera saber si a la primera tortilla de proteína y grasa, lr puedo agregar el panecillo que hiciste en un vídeo que consiste en 2 cdas (40g) de avena y una clara a punto de nieve. Gracias
@DarkZero2k
Жыл бұрын
Cafe con leche siempre y stevia No gusta cafe negto❤
@bearamirez154
3 жыл бұрын
Hola es un gusto seguir tus vídeos quisiera un consejo yo estoy asiendo ejercicios pero he bajado muy poco y si e perdido masa muscular .tengo unos 7 meses de estar asiendo ejercicios espero q me puedas dar una sugerencia gracias
@hectorborjon4700
3 жыл бұрын
Eliana se pueden comer los huevos con la yemas disen k las yemas tienen mucho colesterol tu dime se puede comer o no grcias poe favor contestame yo siempre tiro las yemas nadamas me como la blanco de los huevos cosido
@angelicacabeza1307
3 жыл бұрын
Hola eliana..si no tengo espinaca la puedo reemplazar por acelga?
@mercedeseuribe6899
3 жыл бұрын
Hola Eliana quiero saber si una persona de 57 años puede ganar masa muscular gracias
@volandoencasa
3 жыл бұрын
Se ve súper delicioso 😋 Mañana lo prepararé ya que gané 6lbs por comer más carbohidratos y proteína tratando de ganar músculo
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