Querida Eliana, no dé explicaciones si tiene o no cafetera, eso no es importante, le agradezco muchísimo lo solidaria que eres con los conocimientos y las explicaciones que da en cada preparación, besitos desde Chile 🇨🇱 la aprecio muchísimo!! Estoy muy al pendiente de cada nuevo video. Muchas gracias 🤍
@mariaisabelgarciacarrillo9737
3 жыл бұрын
Mil gracias, alimentación súper sencilla y muy bien explicada. Estoy en régimen de pérdida de grasa, ya que el colesterol y triglicéridos no bajan aún con medicamentos. Aparte estoy con resistencia a la insulina. Tengo dieta, pero tus recetas me ayudan a variar la alimentación. Así que todas tus recetas me vienen súper bién! Muchas gracias!!
@marionblumenfeld
11 ай бұрын
Muy buen respondido Eliana! Nadie tiene xq cuestionar ti toma de café instantáneas.. obligandote a dar explicaciones! No tienes xq hacerlo Eluana. Yo amo el café instantáneo..pero me resulta muy caro. Por eso uso el cafee para oasar. Gracias por todas tus enseñanzas y tu paciencia. ❤
@patricialobocastro5479
Жыл бұрын
Muy bonito felicidades. Que Dios los siga bendiciendo cada día más y más
@rosa2109
Жыл бұрын
Me quito el sombrero ante ti , Por tu educación Elíana .Gracias por tus vídeos , Saludos 🌹
@marisaperezp7000
2 жыл бұрын
Gracias linda , me tienes como loca haciendo un plan alimenticio, calculé mi consumo calórico diario y estoy basándome en tus videos para no regarla tanto y tomando observaciones de los plus que comentas, así que me dedico a otras cosas , pero le estoy dando tiempo a esto , traigo 10 kilos arriba y no tengo aún ninguna patología , por eso quiero bajarlos para seguir sana .
@EtelbinaSandoval
5 ай бұрын
Excelente mi amiga
@gloriadegnan1492
Жыл бұрын
Muchas bendiciones Eli
@raidaharo6153
Жыл бұрын
Eliana eres maravillosa, ya no busco a otro, sólo estás tú en mi cocina. Gracias por tus comentarios y explicaciones. Dios te bendiga. FELICITACIONES
@luztamaragonzalez2683
Жыл бұрын
Gracias Eliana por compartir tus conocimientos alimenticios. Estoy tratando de bajar peso a adergazar, lo que estoy haciendo es reducir los carbohidratos y aumentar el consumo de Vegetales y legumbres. Debería hacer algo de ejercicio, pero ahora no puedo.
@isabelpaivsanti974
3 жыл бұрын
Muchas gracias Eliana por tus videos de alimentos saludables gracias por compartir tu trabajo valioso con nosotros eres genial y me encanta tu sencillez Dios te acompañe y bendiga abundantemente
@elizabethcabral9761
3 жыл бұрын
SOS una genia Eliana gracias por responder cada pregunta que uno se hace mientras mira tus vídeos.Todos tus vídeos me ayudan.Gracias Eliana besitos desde Argentina 🇦🇷
@elizatoro9041
3 жыл бұрын
Ya.... Ya... Escuche no hay que abusar.. Si queremos perder peso!!
@nellyrosaparedes8645
Жыл бұрын
Gracias por tus recetas mi Querida Eliana, son muy buenas para comer saludable ❤😘👋👋🌹
@julietateraccioromano1020
2 жыл бұрын
Eliana quería agradecerte por tus explicaciones y lo que muestra como hacerse tus comidas yo había dejado la dieta pero al ver tus vídeos me motivo a empezar otra vez mi dieta de perdida de grasa muchísimas gracias por tus explicaciones te mando un saludo desde Argentino 💖😘😊👍👍👍
@raqueldumas8430
Жыл бұрын
Gracias por todas sus recetas, todas super prácticas, a cerca del café si quisiera que investigue un poquito porque la verdad si e escuchado que es malo ,y hecho con los desechos del café, no se ofenda por los comentarios quizá no son con mala intención, gracias
@margotmorenowu6107
3 жыл бұрын
Gracias Eliana. Sigue subiendo novedades sobre desayunos,almuerzos y cenas saludables para perder grasa. Bendiciones.
@ObeidaRamirez-x9p
14 күн бұрын
Gracias k importante y buenísimo.
@niurkagonzalez3080
Жыл бұрын
Ely amiga no tienes q darle explicaciones a las personas desagradables y malas agradecidas creo qué haces un grandísimo esfuerzo a ayudar a tantas y tantas personas como yo que te espero día a día y hago casi todas tus recetas así que sigue ayudando a tu comunidad besitos te amamos
@zaidamenesesrosales5262
Жыл бұрын
Eres excepcional Elianita.. . Te sigo y te admiro muchísimo. Gracias por compartirnos tu sapiencia. TQM ❤ tbn a Mi me gustan como a Tí los perritos. 👏
@aracelisantana6991
Жыл бұрын
QUE RICAS GRACIAS HERMOSA ELIANA, SOY DEABETICA Y AORA QUE AGO TUS RECETAS MUY SALUDABLES ESTOY MEJOR DE LA DEABETES GRACIAS GRACIAS BENDICIONES
@luzberdugo2964
Жыл бұрын
Gracias me encanta como explica de bien las cosas felicidades
@juanavargas8509
4 ай бұрын
Gracias Liliana por tu receta excelente
@ednarodriguez5938
Жыл бұрын
Muy interesante, gracias.. quiero aprender a hacer la mantequilla de maní
@angelaalegria6816
Жыл бұрын
Eliana me encantan tus recetas pero seria bueno que tambien compartas recetas para ganar peso gracias
@elviareyes7885
2 жыл бұрын
Que buenos consejos mi nutriologa favorita , platillos, postres, ensaladas, gracias por compartir sus conocimientos yo feliz de seguirte, padezco hipotiroidismo. saludos desde Zacatecas México
@m.victoriaescalona5007
Жыл бұрын
Muy bueno!😊
@adeliocandido1496
Жыл бұрын
Acho muita abilidade no prepara suas receitinhas exelente trabalho parabens ! ...
@martamaganadechavez9932
10 ай бұрын
Muchas gracias por la receta ❤ bendiciones
@americalezama7888
Жыл бұрын
Me gusta tu manera de explicar , sin complicaciones, súper fácil. Quiero perder peso y tomo anotaciones de tus videos, esta receta me sirve mucho c q mi esposo debe recuperar masa muscular, muchas bendiciones
@marieleaguirre3718
Жыл бұрын
Clarito toda la explicación
@jennyabanto3923
Жыл бұрын
Cierto,siempre leer los ingredientes,café solo
@ligiaacosta4325
3 жыл бұрын
Gracias por sus aportes, soy su seguidora, eres genial. Explicas muyyy bien. 👏👍
@rafaela1396
Жыл бұрын
También me suscribí.🥰
@wendytorrez2017
3 жыл бұрын
Hola Eliane gracias por la explicación al ver.tu video me di cuenta porque no bajaba de peso 😪😪😪
@carmenotiliacortesleon9223
Жыл бұрын
Muy bien explicado.. gracias hermosa.
@nellyrojascarrera4903
2 жыл бұрын
Señorita Eliana quiero ayudeme estoy al borde de la locura no duermo y estoy debil tengo 75años mandeme mi dieta detalllado hagalo por lo que mas quiera haga una obra de caridad gracias
@beatrizgonzalezalvarez1151
3 жыл бұрын
Gracias Eliana , explicas super bn !! Nueva seguidora !! Tus recetas me encantan mil grax hermosa
@irisgonzalez5456
Жыл бұрын
GRACIAS mi linda sigo mucho lo que haces y las he hecho. No he visto como haces la mantequilla de maní.
@blancagonzalez5345
3 жыл бұрын
Hola Eliana muchas gracias por tus recetas, soy diabética y te agradezco que nos tomes en cuenta porque así se que comer con toda confianza gracias saludos desde el EDO DE MÉXICO
@lilianperez6864
3 жыл бұрын
Eliana, mil gracias por enseñar a preparar desayunos almuerzos y meriendas muy ricas y saludables. Queremos perder peso.🙏👏❤🇪🇨🙋♀️
@marialuisallicotello2269
3 жыл бұрын
Buenos días Eliana 💐Flores muy buenos parques me quedaron excelentes y ricos gracias 🙂bendiciones 😘
@pablomartinez5350
Жыл бұрын
muchas gracias Rico desayuno no le pide nada a los tradicional de caja
@martharodriguez6325
6 ай бұрын
Megusta sus vídeos buenísimo ❤❤
@melenyaleman8643
3 жыл бұрын
Hola Elianita, podrías decirnos cuantas calorías tienen las comidas que preparas? por favor. gracias
@mariaisabelcastrogonzales3108
Жыл бұрын
Bendiciones.
@alejandrasierra8446
3 жыл бұрын
Ami me salió muy gruesa por qué mi cazuela es pequeña pero si me salió bien y la acompañe con un vaso de leche de halmendras gracias por compartir tus recetas me an ayudado mucho ahora que estoy en mi entrenamiento para perder grasa saludos Dios te bendiga
@erikahernandez7612
3 жыл бұрын
hola eliana gracias por tus ricas recetas por que gracias a ti e aprendido a comer saludable te cuento que tengo como mas de una semana suscrita a tu canal y desde que supe de ti y de tus recetas me an facinado de ante mano muchisimas gracia y te mando un fuete abraso desde la distancia
@marincabral2600
2 жыл бұрын
Me pareció muy informativo, el video, y super práctico. Me gusta mucho tu trabajo.
@elizatoro9041
3 жыл бұрын
El café debe decir descafeinado, cada vez que tomo con cafeína, me da palpitaciones fuertes.
@marincabral2600
2 жыл бұрын
No me parece que ella tenga que decirlo.También tendría que decir entonces sin azúcar. Esos detalles son superfluos,al lado de toda la información que ella nos da.
@t7765
Жыл бұрын
Excelente
@elizatoro9041
3 жыл бұрын
Esta bien que respondas las preguntas, porque ellas no saben!
@doraruiz2707
3 жыл бұрын
Holaa buen día para ti me encantan tús recetas saludables te saludo desde Quito ECUADOR.
@MariaGonzalez-ru8ig
3 жыл бұрын
Hola cómo está? Yo necesito perder grasa, pero también ganar masa muscular, se puede? Tengo colesterol y pre-diabetes. Desde ya muchas gracias por su respuesta.🪴🪴
@myriamvivas7991
2 жыл бұрын
Hola Muy buena receta para desayunar Una original porque nunca muestras la cocina donde preparas los alimentos
@marthaecosrosales42
3 жыл бұрын
Todas tus recetas son muy buenas.
@amparotabares6420
9 ай бұрын
💯 super 🍏🍎
@Elizabeth-lc2cd
3 жыл бұрын
Muy interesante Gracias por compartir y ya e preparado varios de tus platillos... fáciles, deliciosos y muy nutritivos😋
@lourdesgraham882
3 жыл бұрын
Soy tu seguidora en facebook ahora estoy en KZitem 👍🏼💯 saludos Seattle Wa 🇺🇸👋
@elizatoro9041
3 жыл бұрын
Ères Master, Master !!!!
@carlezaga7632
Жыл бұрын
Gracias🙏🏻💖
@luzmarinacorredorfigueroa4772
Жыл бұрын
Un abrazo que interesante todo lo que nos enseña por favor donde consigo la preparación de las mantequillas gracias ❤
@brigitha1
3 жыл бұрын
Muchas gracias por tus recetas !!!
@estherhuamani1334
Жыл бұрын
Gracias eliana todo esta muy bueno y estoy hacienda mi alimento hace una Semana, pero te pido por favor que alimentos se puede preparar si tengo diabetes tipo 2 mil gracias 💖
@lupevalladolid8884
3 жыл бұрын
Nueva seguidora 🇺🇲 gracias por tus recetas
@monicaramos1265
3 жыл бұрын
Elliana para ganar de peso puede comer siempre este desayuno pero puede agregsr otras frutas como platano
@anavelpastranacastro7810
3 жыл бұрын
Se le puede agregar canela
@camilaalexandra9919
3 жыл бұрын
Agradezco tu contenido me encanta la explicacion tan detallada y simple 🤍.
@karincruz5858
3 жыл бұрын
Hola desde houston te kiero dar las gracias x tus resetas me an ayudado muchísimo muchas gracias
@soniaarias6200
11 ай бұрын
La avena tiene purinas hay que tener mucho cuidado
@jemimas847
3 жыл бұрын
Gracias por todo Eliana, me gustaria que nos incluyeras en tus videos a las personas que comen mucho y no engordan ( los llamados ectomorfos) ya que deseo comer saludable pero no se nada de mis porciones, yo siempre me como el platillo de ganar masa muscular, porque el otro no me sacia en nada. pero no se si sea lo correcto, ojala pudieras ayudarnos en eso, vales mil, gracias
@madelynbenitez3307
3 жыл бұрын
Buenas tardes Tienes alguna receta para preparar la mermelada de fresa Eliana ? veo todos tus videos y me están ayudando mucho en la pérdida de grasa
@sunmy
3 жыл бұрын
Gracias elianita por ti desayuno rico
@pinguelias19
2 жыл бұрын
Me encanta que no usas horno
@josefacorrales3783
6 ай бұрын
Como se ace la mantequilla de almendras gracias
@barbarakaede7964
2 жыл бұрын
Hola, me encantan tus recetas, pero no sé cómo usar la yemas que no como. Podrías decirme alguna idea?
@luisacarreterogomez402
2 ай бұрын
Como se debe tomar la avena para que no engorde , Muchas gracias ❤
@estherfonseca772
11 ай бұрын
Eli gracias por tus recetas diarias, pregunta, yo quiero bajar la grasa, pero soy intolerante a la histamina y no debo comer claras de huevo, podría añadir más chia?
@adelmasoria5509
3 жыл бұрын
Me salió super 😋 gracias!
@victorjimenez4491
3 жыл бұрын
Hola ELI mi deseo es perder grasa Necesito mucho d tu ayuda Saludos guapa desde Georgia USA
@josefacorrales3783
6 ай бұрын
Como se ace la receta de mani gracias
@catalinahernandez4129
3 жыл бұрын
Hola hermosa saludos desde Oaxaca 😊. Me gusta tus vídeos.
@mariateresasanchez7378
3 жыл бұрын
Q rico y saludable ,he aprendido mucho con tus recetas gracias bendiciones. Desde LA California
@soniamartinaz7615
Жыл бұрын
Hola ❤Todavía estoy aprendiendo aunque tú explicas Bien Todavía está un poco confundida :::POR EJEMPLO SI EVITO LOS CARBOHIDRATOS TENGO QUE REMPLAZARLOS POR GRASAS ?????LOS CARBOHIDRATOS Y LAS GRAZAS CUANTAS CANTIDADES AL DÍA ????O EN CADA COMIDA CUANTAS GRAMOS O NOSE 😂LO PUEDE ASER EN CUCHARAS :::POR FABO ❤GRACIAS ❤UN BESOTE DESDE OHIO PERO MEXICANA ❤
@monicaramos1265
3 жыл бұрын
Hoa eliana me encanto tu video se puede agregar otra fruta en lo preparado para bajar de peso ipero creo q platano engorda q otra fruta recomienda ami me cae mal la manzana cres q puedo remojar antes la chia yo tomaba con linaza en ayuna pero quisiera hacer este desayuno asi remplazo el pan integral
@anahebathory5728
3 жыл бұрын
Nueva seguidora 😎🙌
@nancyortega5066
3 жыл бұрын
Hola Eliana me gustan mucho tus videos, haz uno sobre alguna receta para preparar antes de una carrera (correr de 15, 21, 42 km), es decir que puedo consumir antes para aguantar la carrera que me den energía. Gracias
@yamiletpersson4458
Жыл бұрын
Pasta con proteínas. después de la corridas comer un banano, agua
@mercedestupac7326
Жыл бұрын
Buenos días Eliana,disculpa , que cuchara empleas cuando dices y cuchara chía,o otra Arona,es una cucharilla de te o de almuerzo,por favor dime.
@anaisabelyague5769
11 ай бұрын
👏👍
@jacquelinebueno8063
3 жыл бұрын
Eres increíble 😊
@techita6223
3 жыл бұрын
Buen día mi Eli bella... muy rico desayuno... voy a hacer el de perder grasa... una pregunta tengo la proteína será que puedo agregarle al licuar o es demás...
@medfmedfmedfmedf1968
3 жыл бұрын
Muy Rico abrazos
@eduardoreyna2890
3 жыл бұрын
Me gustan mucho tus vídeos pero podrías poner las calorías que trae cada platillo? Pls
@cristinamendezgomez2882
3 жыл бұрын
Yo tomo cafe que trae piloncillo y Canela estara bien?
@juliehernandez5475
3 жыл бұрын
Puedo cambiar la manzana por platano?
@anaguzmanmartinez2395
2 жыл бұрын
Se puede hacer el desayuno para perder gateada en el microondas?
@elizatoro9041
3 жыл бұрын
Veo que sale bastante, que cantidad debemos comer si queremos perder peso
@giuseppinafeliciani5442
2 жыл бұрын
La xia se puede sustituir por linaza? Es que en mi pais es importada y muy costoso saludos desde Caracas Venezuela
@teodoracebrecos9052
3 жыл бұрын
Hola por el momento no tengo la Palta ni la mantequilla de manie pero le puedo poner el de almemendra recien me estoy sigiendo tus consegos lol vivo en USA
@saraisabelsalirrosasvasque2057
3 жыл бұрын
cuantas calorias tiene cada desayuno
@yasseradrielcespedes95
3 жыл бұрын
Eliana hola que marca de stevia recomiendas por favor
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