Merci ils sont top ces exercices de mobilité. Du coup c'est top pour le syndrome de la charnière dorso-lombaire ?
@ThierryLanneau
4 жыл бұрын
Oui!!!
@michelevivalda3917
2 жыл бұрын
Merci beaucoup
@abdoucherif3397
2 жыл бұрын
Des fois on passe une grande partie de la vie en souffrant mais avec un simple exercice on peut passer la douleur chose que les médecins nous cache.merci pour le partage
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Bon courage @Abdou Cherif
@sylviedeschamps4660
3 ай бұрын
C est excellent. Un immense merci à vous. J ai pu pratiquer, en douceur, assise, en dépit de ma faible motricité. Je suis à l affût de tous mouvements doux, sur chaise que je puisse pratiquer aisément avec un grand profit.
@ThierryLanneau
3 ай бұрын
👍👍😇😇
@isabellek2238
3 жыл бұрын
super c'est rare de tomber sur des exercices efficaces pour les dorsales!!! Merci beaucoup de vos partages !
@sauljase5801
3 жыл бұрын
You prolly dont care at all but does anybody know a trick to get back into an instagram account?? I was dumb lost the password. I would appreciate any assistance you can offer me!
@gavinjoel905
3 жыл бұрын
@Saul Jase Instablaster =)
@sandeck6369
Жыл бұрын
Bonjour, bonsoir, merci beaucoup pour ces explications et ces instructions, bien détaillées, voilà un vrai kiné, j'ai une grosse douleur persistante, depuis quelques semaines sous l'omoplate, j'ai fracturé il y a 3mois et demi les vertèbres T5 T7, je vous passe les détails, mais vos exercices anti douleurs pour le dos, et postures me soulagent sérieusement...je m'abonne, merci encore.👍
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Merci beaucoup !! 🙏🙏
@michelevivalda3917
Жыл бұрын
Exercices efficaces et toujours espliques avec pédagogie et gentillesse merci beaucoup j
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Merci à vous 🙏
@habibbzero7930
2 жыл бұрын
Mec t génial! le ton est apaisant, les exercices sont très bien expliqué ! Au top!
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Merci @Habib 🤩🤩
@annie-francelaparre7234
7 ай бұрын
J’avais trouvé de mon propre chef un rapport de cause à effet entre mon mal dos et diaphragme. Merci de vos explications éclairées. L’exercice est du tonnerre! Un grand merci
@ThierryLanneau
7 ай бұрын
Avec grand plaisir Annie 🙂🙂
@mariewagner2561
7 ай бұрын
Cet exercice fait beaucoup de biens merci beaucoup c est top!!!
@ThierryLanneau
7 ай бұрын
Merci merci ! 🙂
@fabienuteau8427
2 жыл бұрын
Super exercices de mobilité ! Tu parles du diaphragme mais tu n'inclus pas les temps de respiration dans ces exercices.
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Très juste ! Erreur de jeunesse (de la vidéo 😁)
@gumar3708
11 ай бұрын
Meilleure vidéo pédagogique vue sur le sujet ! Merci beaucoup
@ThierryLanneau
11 ай бұрын
Merci c’est gentil ! 🙂
@elicul1
11 ай бұрын
Merci enfin je peux comprendre comment détendre ce SACRÉ diaphragme....à 76 ans
@ThierryLanneau
11 ай бұрын
Mieux vaut tard que jamais 🙂😉
@najwaborro5521
Жыл бұрын
Superbe comme exercice !!!!je viens de faire les premiers mouvements et c’est superbe !!! Vraiment merci
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
😇👍😇
@karita9314
Жыл бұрын
Merci infiniment merci 🙏pour toutes vos excellentes explications You re the best ❤
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Merci !! 🙏🙏🙏
@carloscarpintero3449
4 жыл бұрын
Toujours Thierry très didactique et clair. Merci pour les conseils
@ThierryLanneau
4 жыл бұрын
Merci Carlos!!
@Adil-yu7ln
2 жыл бұрын
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته . اللهُمَ يسر و بارك أخي . شكراً جزيلاً أستاذ .
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
شكرا لك ! هذا لطيف جدا !
@verofo9930
2 жыл бұрын
Merci! Quelle richesse votre site!!
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Et ce n’est pas terminé 😁😉
@faridamarques9251
Жыл бұрын
Bonsoir et merci beaucoup pour votre vidéo.
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
👍👍👍
@genevievemartigny6598
10 ай бұрын
Merci pou vos excellents exercices
@ThierryLanneau
10 ай бұрын
Avec grand plaisir !
@martineverreault823
Жыл бұрын
Merci je vaismles faire très bien expliqué 😊
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
:))
@SarahMikovski
2 ай бұрын
❤ merci beaucoup
@ThierryLanneau
2 ай бұрын
🤗
@trinir5156
Жыл бұрын
Very, very well explained. Thank you!
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Thank you for your feedback! I wish you a nice day.
@caromp1361
2 жыл бұрын
Très bien comme progression. Petit bémol sur les lombaires : j’ai plus l’impression que ça mobilise la hanche.
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Merci @Caro MP Il y a plus d’amplitude dans les hanches que au niveau lombaire. Du coup, pour mobiliser les lombaires il faut aller au bout du mouvement de hanche d’où cette sensation 🤓
@chantallefrancois8082
Жыл бұрын
Douleur lombaire due a une hernie discale L4 L5 je peux faire les exercices assise merci ? Je pratique depuis quelques mois journellement vos vidéos vous faites partie de mon quotidien c'est pratique d'avoir un kiné a la maison. Les crises d'angoisse ont un lien diaphragme quel bonheur de nous aider
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Oui !! :)
@ValentinDragosVladareanu
4 ай бұрын
EXCELENTS EXERCICES POUR LES PERSSONES SOUFRANT DE BPCO ...!
@ThierryLanneau
4 ай бұрын
Merci 🙏🙏
@elchuppacabra2371
7 ай бұрын
Merci beaucoup !! ❤👌
@ThierryLanneau
7 ай бұрын
Avec grand plaisir 😇
@karineferre5790
10 ай бұрын
Je vous ai découvert ce soir et visionné quelques unes de vos formidables vidéos 🎉 Évidemment je me suis abonnée car vos conseils et les exercices proposés m’ont fait beaucoup de bien !!! J’ai énormément de brûlures d’estomac et de remontées acides ainsi qu’une sensation de feu au niveau de la poitrine et vos exercices ont libéré éructions et gaz donc ça m’a soulagé 🤗 J’ai eu un cancer du sein hormonodépendant avec tumorectomie, curage axillaire, 6 chimiothérapies, 33 séances de radiothérapie et 10 ans d’hormonothérapie. J’imagine que tout ce chimique a fragilisé les tissus et je pense que cette sensation de rétractation de la zone haute du corps en pâtie. Avez-vous des exercices plus spécifiques pour cette zone ? Merci 🤩
@ThierryLanneau
Ай бұрын
Vous n'avez pas été épargnés Karine ! J'ai fait quelques vidéos au sujet de l'estomac... En voici une : kzitem.info/news/bejne/yZitx5yBhJyYlXYsi=i60h1--GTfgfZOfc J'espère que ça vous aidera :))
@karineferre5790
Ай бұрын
@@ThierryLanneau merci beaucoup d’avoir pris le temps de me répondre 🙏🏻
@ThierryLanneau
Ай бұрын
@@karineferre5790 avec plaisir :)
@mahouaolgakone5619
10 ай бұрын
Merci 👍
@ThierryLanneau
10 ай бұрын
😇😇👍👍
@najatchadli6418
2 жыл бұрын
Très clair et super .
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
👍😇🙏
@trinir5156
Жыл бұрын
Bonjour, je fais ces exercises avec l espoir qui,ils m,aident. J'ai mal a gauche de la scapula droite en connection avec mal sous le sein droit, entre deux cotes. Ca fait 3 ans deja et personne ne sait qu'est ce que c'est meme dans un grand hopital universitaire. Peut-etre que vous connaissez ces symptomes? La douleur sous le sein est apparue quelques heures apres de nager excessief. Merci beaucoup.
@vincentbarbierato5848
10 ай бұрын
Merci
@ThierryLanneau
10 ай бұрын
🙏👍👍
@dayanakeshet5567
Жыл бұрын
Superbe
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏
@TheBlocos77
2 жыл бұрын
Merci beaucoup, j'ai des grosses douleurs dorsales et un gros problème de mobilité du diaphragme qui m'empêchent de respirer correctement depuis des années allant jusqu'à faire des crises d'angoisses, je vais intégrer ces exercices quotidiennement en espérant que ca va me soulager ...
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
J'ai fait d'autres vidéos au sujet du Diaphragme si ça peut aider ;) Bon courage @Matthieu Verschaeve
@TheBlocos77
2 жыл бұрын
@@ThierryLanneau Merci Oui je les ai vu également, Merci pour vos vidéos ça doit aider beaucoup de monde !
@taigafaiya1298
Жыл бұрын
Et du coup, ça a aidé ?
@TheBlocos77
Жыл бұрын
@@taigafaiya1298 Oui ! Par contre je me suis rendu compte que mon problème de blocage du diaphragme venait principalement de problèmes d'estomac apres des repas trop arrosés trop chargés ... Difficultés à digérer -> Contraction du diaphragme -> sensation d'oppression au niveau de la poitrine avec symptômes d'une angine de poitrine -> stress -> contraction du diaphragme -> et voilà la boucle est bouclé (un cercle vicieux) !!!
@smallville340
3 күн бұрын
Bonjour, ça fait quelques années que j'ai la sensation que mon diaphragme est bloqué, mais seulement coté gauche. Est ce possible ? Est ce que ça pourrait être lié a une scoliose ? Merci.
@ThierryLanneau
Күн бұрын
Il peut y avoir tt un tas de causes... Comme une contracture d'un muscle paravertébral ?
@VinsPringuy1991
7 ай бұрын
Que pensez vous des respirations, allongé au sol sur le ventre, en gonflant celui-ci ? Personnellement, je me sent "libéré" après l'avoir effectué.
@ThierryLanneau
6 ай бұрын
En terme de prise de conscience de la respiration cet exercice est très bien 👍👍
@francoiseharnois2243
2 жыл бұрын
Très intéressant.. je souffre d ' un bloquage total du diaphragme gauche dû à la lésion du nerf phrenique.J 'ai 80ans et après diagnostic à l ' hôpital ,le docteur m ' a dit que l ' on ne pouvait rien faire ( vu mon âge et mon cœur fragile ).je pense que vous pourriez beaucoup m ' aider .avez - vous publié des livres ? Merci. conseillez-vous ? Avez - vous publié des livres sur la question ?
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Bonjour @Francoise Harnois Je n’ai pas eu encore la possibilité de faire un livre. Cependant, vous trouverez sur cette chaîne KZitem et sur le site dos et posture des exercices qui pourraient vous aider 😇
@Isabelle.B
Жыл бұрын
Je m’abonne !
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Bienvenue !!!!! 🤩🤩🤩
@VinsPringuy1991
7 ай бұрын
Le diaphragme se situe entre les viscères et le médiastin (coeur et poumon en autre) qui est paquet fibreux, il (diaphragme) s'insère sur les 6 dernières côtes et T12 à L3 au niveau vertébral.
@ThierryLanneau
Ай бұрын
;)
@ceceb4671
2 жыл бұрын
Super video
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Merci !! 🙏🙏
@johnadoe8946
Жыл бұрын
Bonjour, vous pratiquez la méthode Mézière ?
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Oui ou du moins une évolution… 🙂
@ivanmarcboristhaiti649
2 жыл бұрын
Il m'est venu un question concernant la partie basse des dorsale pour empêcher de travailler trop avec le bassin es ce que nous pourrions le faire aussi sur une chaise ?
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
C’est une très bonne idée !! 👍👍👍👍
@sylviesylvie3242
3 жыл бұрын
Bonjour, a quel moment de la journée conseillez de lr faire? Et hormis les hanches, peut on le faire assis? Merci pour vos réponses, cordialement
@ThierryLanneau
3 жыл бұрын
Bonjour @Sylvie Fleur Vous pouvez faire l’exercice en position assise ou debout sans problème 🙂 Pour la réalisation de l’exercice, évitez juste après mangé car la sensation serait désagréable 😉
@sylviesylvie3242
3 жыл бұрын
Merci pour votre réponse rapide, je n'ai plus qu'à. Bonne journée
@ThierryLanneau
3 жыл бұрын
@@sylviesylvie3242 merci je vous souhaite également une agréable journée 🙂
@karimakerzazi3995
2 жыл бұрын
Bonjour, merci beaucoup de ces exercices, je veux juste savoir est ce que la natation est bien pour détendre diaphragme, merci et bonne journée.
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Bonsoir @karima Le sport en général permet de travailler le Diaphragme. Parfois il faut une aide extérieur pour détendre ce muscle.
@karimakerzazi3995
2 жыл бұрын
@@ThierryLanneau merci beaucoup de votre réponse.
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
@@karimakerzazi3995 avec plaisir 😇
@ravenshield8159
2 жыл бұрын
Sur le dernier exercice, la mobilisation des lombaires: Il me semble que sans avoir la ceinture scapulaire en point fixe, il n' y a pas ou très peu de "rotation" de la colonne lombaire ?
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Exactement ! Il n’y a presque pas de rotation. L’idée est d’avoir un mouvement global 🙂
@guydrai5860
2 жыл бұрын
Si je ne m'abuse, il me semble qu'on mobilise mieux les zones vertébrales basses en étirant les coudes vers le haut et inversement, comme lors d'un rouleau lombaire.
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Bonjour @Guy Drai La remarque est pertinente. Cependant, le but de l’exercice n’est pas d’étirer mais de mobiliser 🤓
@carolinedescharles83
4 жыл бұрын
Bonjour j'ai des douleurs des 2 côtés sur au niveau des hanches... bassin et adducteur.. et une grosse douleur côté gauche derrière la cuisse... j ai bcp de mal à dormir... quel exercices puis je faire? Les positions pr dormi sur vos vidéos fonctionnent sur moi.. ms sur du court terme... pouvez vs m aider ?merci Caroline
@ThierryLanneau
4 жыл бұрын
Bonsoir Caroline Je suis heureux que les vidéos vous apportent un peu d'aide. Je vous invite à continuer ces exercices et d'essayer de garder une activité physique. Vous êtes vous rapprochés d'un kinésithérapeute faisant de la thérapie manuelle? Je vous souhaite une belle soirée Bien à vous Thierry
@martine8003
2 жыл бұрын
Bonjour suite à une arthrodèse, L4 L5 S1, j'ai encore des douleurs. Dois je arrêter ou diminuer les rotations ? Merci
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Bonsoir Martine Je ne suis adepte de supprimer une mobilité. Je vous invite plutôt à être progressive… et bien entendu avoir l’aval de votre médecin !
@micheled8767
Жыл бұрын
Bonjourmerci pour vos explications sur le diaphragme qu'au professionnel n'a jamais pu me faire J'ai ses crampes hieribles a7 niveauw su diaphragme que personne n'a jalais compris. (Depuis un accident en 2004 - coup du lapin- une voiture qui m'est rentree dedans par l'arriere en me deppassant et en perdant sa.trajectaoire car la personne s'est.. penchée !pour chercher son téléphone dans la boite à gants....🥺 Je sais a force comme t l'etirer pour l'arreter mais cela.reviz.t regulierement. En savez vous +plus+ ? Sur le sujet... Merci beaucoup pour vos partages... ,🍀🍀🍀
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Oui ! C’est dans les cartons 🙂
@micheled8767
Жыл бұрын
@@ThierryLanneau @ThierryLanneau Merci pour votre réponse mais ne comprend pas la réponse.. du moins je n'ai rien trouvé sur les crampes du diaphragme dans vos différentes vidéos si c'était ça les paquets...
@hengimalek5550
2 жыл бұрын
Bonjour,merci de vos efforts pour ces superbes vidéos,moi j,ai une tendinite au niveau de l'épaule droite et récemment j'ai fait une infiltration sous radio,est ce que je peux faire ces mouvements ?merci encore ,c'est magnifique
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Oui je ne vois pas d’inconvénient à faire ces exercices.
@hengimalek5550
2 жыл бұрын
@@ThierryLanneau merci,vous êtes magnifique, continuez ainsi
@azadineabdou7839
3 жыл бұрын
Slt je des douleurs cervicale et si je baisse ou enlever vraiment la tête des douleurs dans la partie gauche du corps
@mcduterde7248
Жыл бұрын
🙏🙏🙏💟💟
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
😇👍
@sihembourada9953
2 жыл бұрын
Et si on a des problèmes au cervical et au carré lombaire ? Quels exercices faire ? Merci pour votre réponse et vidéos
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Je pensais justement faire une vidéo sur le carré des lombes ! 🤓
@sihembourada9953
2 жыл бұрын
@@ThierryLanneau super, je n'ai pas trouvé de vidéo pour les exercices à éviter quand on a le bassin en anteversion ?
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
@@sihembourada9953 il n'y a rien à éviter lorsqu'on a le bassin en antéversion :)
@sihembourada9953
2 жыл бұрын
@@ThierryLanneauquels exercices sont à faire pour ne plus être en anteversion ?
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
@@sihembourada9953 Oui ! On peu travailler sur le Diaphragme sur le Psoas et sur l'ensemble de la chaîne postérieure.
@Slyze33
Жыл бұрын
Petite question, pour l’exercice du « kayak », Est-ce normal de renssentir comme un appel d’air dans l’œsophage ? Je ne sais pas si c’est signe que cela se débloque ou rien à voir
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Si ce n’est pas gênant alors vous pouvez continuer l’exercice 🙂. Il y a besoin de mobiliser la zone !
@Slyze33
Жыл бұрын
@@ThierryLanneau ok. Non pas gênant mais étrange. Et mon médecin était incapable d'expliquer ce phénomène
@natachaali8795
2 жыл бұрын
Bonjour monsieur. Est-ce le ping-pong peut soulager ?
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Et bien une activité physique fait toujours du bien à l'organisme :))
@philippenugue5007
2 жыл бұрын
BOnjour et merci pour cette vidéo. Je souffre de stress et chaque matin, je dois expulser de l'air coincé dans mon ventre (comme un vomissement, mais uniquement de l'air). Est-ce le diaphragme qui est en cause ? Le soir ça peut m'arriver mais c'est plus les cervicales et la tête, avec vertiges. Merci de votre aide
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Ça ressemble plutôt à quelque chose liée a l’estomac @Philippe
@mohamedmessaoudi9993
3 жыл бұрын
bonjour j'ai une pubalgie cote gauche depuis 3 ans. je metire régulièrement mais ne trouve pas la solution. pourriez vous m'aider? est ce qu'il est possible de consulter? merci
@ThierryLanneau
3 жыл бұрын
Oui bien entendu Mohamed
@mohamedmessaoudi9993
3 жыл бұрын
merci
@rose-mariejovani9613
2 жыл бұрын
Intéressant mais la traduction qui s’affiche cache une partie de l’écran
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Oui @Rose-Marie Jovani. Il suffit alors de désactivé les sous titres en bas à droite 🙂
@jojalloulou5999
2 жыл бұрын
Dur,mais je vais le faire .
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Bon courage !! 😉
@mamadoubarry7238
4 жыл бұрын
Bonjour Thierry moi j'ai la sciatique depuis près de deux ans en ce moment j'ai souvent des crampes la où loge le nerf sciatique droit Si vous avez des conseils à me donner je suis preneur Merci d'avance
@yassmineyassmine7277
4 жыл бұрын
Merci,moi j'ai une hernie discale L5 S1 que faire svp
@ThierryLanneau
4 жыл бұрын
Bonsoir Yassmine Il faut que je fasse une vidéo sur ce sujet qui est très important! Vous trouverez quelques exercices sur cette chaîne youtube. J'espère que cela vous aidera! Bon courage Thierry
@ibrahimdoumbia9392
4 жыл бұрын
J’ai des douleurs insupportables au dos ( niveau dorsale) quant je saute et cours est ce que je doit aller voir un médecin ?
@ThierryLanneau
4 жыл бұрын
Et bien c’est toujours important de faire un diagnostique 🙂. Cette vidéo devrait vous aider 😇
@stephane1pirnay786
2 жыл бұрын
bonjour je voudrais savoir si un diaphragme bloque e voit sur une irm ?
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Non ! 😕
@stephane1pirnay786
2 жыл бұрын
@@ThierryLanneau vous etes sur ? javai le diaphragme bloque on ne ma pas fait dirm je lai decouvert en allant chez un osteopathe. Javais gros blocage au niveau de l'intestin probleme sanguin, urinaire, sexuel... et je me suis demande si au aurait pu le voir
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
@@stephane1pirnay786 certain ! L’irm montre image à un instant « t ». En aucun cas il permet de voir le mouvement du diaphragme.
@stephane1pirnay786
2 жыл бұрын
@@ThierryLanneau d'accord merci. Je m'etais dis pareil mais je me disais que on pouvait le voir si il y avait plusieurs images je ne sais pas. il y avait une grosse compression au niveau de lintestin mais je navais pas des gros problemes respiratoires ou du moins je navais pas note de changement significatifs dans ma respiration
@danielgerbermac3483
3 жыл бұрын
faut il bouger le bassin dans les dorsales
@ThierryLanneau
3 жыл бұрын
Si vous ne bouger pas le bassin alors la mobilisation des dorsales sera optimale 🙂
@danielgerbermac3483
3 жыл бұрын
@@ThierryLanneau merci j ai un problème particulier et je vis à Pantin, je peux vous voir
@jemelespairme543
3 жыл бұрын
Ma collone vertébrale n'est pas droite moi
@ThierryLanneau
3 жыл бұрын
Ah?
@azadineabdou7839
3 жыл бұрын
Je souffre dans le zone cervical je trouve l'exercice léger
@ThierryLanneau
3 жыл бұрын
Il s’agit d’un exercice essentiellement fait pour le diaphragme. Pour les cervicales je vous invite à le compléter par d’autres exercices. Bon courage !
@starseedgentlemonster8464
3 жыл бұрын
Et à 6:44 je suis comme un gogole dans mon salon, en mode camisole de force. L'idéal si ya des voisins qui passent! Oui je suis en HP!
@ThierryLanneau
3 жыл бұрын
🙄😂
@ibrahimdoumbia9392
4 жыл бұрын
Premier
@ThierryLanneau
4 жыл бұрын
😁 bon visionnage!
@ewenebert3296
2 жыл бұрын
Bonsoir, auriez-vous quelque exercice pour débloquer le diaphragme pour mieux respirer ? Et pouvons nous échanger par mail svp ? Cdt
@ThierryLanneau
2 жыл бұрын
Bonsoir @Ewen Ebert Voici une playlist avec quelques exercices pour "débloquer" le Diaphragme : kzitem.info/news/bejne/k6mLrqtjcHuXo2k Malheureusement, je ne peux pas répondre à toutes les demandes surtout que j'en ai déjà beaucoup de mes propres patients. Veuillez m'en excuser !
@perdudansyoutube2477
Жыл бұрын
je vais tester
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
👍
@martinedechaffoydecourcell3701
Ай бұрын
Domage que vous êtes si loi bonjour d'Anvers
@ThierryLanneau
Ай бұрын
En effet ce n’est pas la porte à côté ! C’est très jolie Anvers 😊
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