Ter um bebê que dorme pouco e que faz sonecas extremamente curtas acaba trazendo muito cansaço pras mães. Eu trouxe hoje algumas dicas simples que me ajudaram muito e que podem ajudar você também. É importante que você entenda que não existe uma técnica milagrosa porque o sono, assim como várias outras questões relacionadas aos bebês, variam entre eles e essas diferenças individuais, precisam ser respeitadas e tratadas com individualidade.
Nem sempre aquilo que funcionou pra sua amiga, pra sua prima ou para a sua vizinha vai funcionar também com o seu bebê. Por isso é tão importante você observar e conhecer o seu bebê e muitas vezes isso leva algum tempo. A segunda coisa que é um complemento dessa é que não adianta você não criar um momento que prepare o seu bebê para dormir. Pegar um bebê completamente agitado, numa casa agitada, com barulho, com todas as luzes acesas e de repente querer que ele durma de uma hora para a outra não vai funcionar e ainda vai te causar frustração.
As principais dicas são:
Observe com atenção, analise e conheça o seu bebê. Aquilo que o relaxa mais, que o deixa mais tranquilo. Tem coisas que deixam alguns bebês mais relaxados e outras não. Por exemplo tem bebês que você tenta fazer dormir no colo e não dá certo porque são bebês que preferem adormecer direto no berço sozinhos, o contrário também acontece muito, você coloca o bebê direto no berço e isso deixa ele ainda mais agitado. Então é um bebê que prefere dormir um pouco mais acolhido principalmente se ele é é um bebê ainda mais novinho. Você precisa descobrir que tipo de atitude sua, leva o seu bebê a relaxar mais ou não.
Para que um bebê durma bem ele precisa estar preparado para isso, assim como nós adulto,s então todos os dias comece diminuindo os ruídos da sua casa, diminuindo a iluminação, mudando o seu tom de voz, não brincando mais com o bebê, deixando o banho dele mais pro fim do dia ou usando alguma técnica de massagem para ajudar o bebê a relaxar mais. Assim como para nós adultos, esses detalhes, essa rotina vai nos acalmando e vai nos relaxando e isso vai ajudar com o sono. Outra coisa importante, os bebês que são mais novinhos, principalmente nos primeiros 3 meses de vida, relaxam mais com situações que o lembrem do período intrauterino. Acolher o bebê, abraçar, enrolar o bebê, balançar o bebê, são coisas que vão lembrá-lo do período em que ele estava dentro da barriga da mamãe e isso também ajuda o bebê a relaxar
Outras duas dicas legais são o utilizar o ruído branco pelo celular, por aplicativos, pelo próprio KZitem e, como eu falei, nem todos os tipos de som vão relaxar o seu bebê Você vai testar com qual tipo de som ele adormece mais rápido ou então que ele vai relaxar mais rápido. Outra dica que eu gosto muito, independente de você fazer o seu bebê dormir no colo ou de você colocar o seu bebê no berço. Aliás isso também é uma questão muito individual, é uma decisão de cada família, tem mães que preferem acostumar o seu bebê a dormir direto no berço, mas tem mães que preferem ninar o bebê fazê-lo dormir no colo e depois passam pro berço.
Independente da forma, faça a técnica do ruído com a sua boca pois isso também ajuda muito. Você vai chegar pertinho da orelha do bebê e vai fazer esse ruído “shhhhhh” porque o ajuda também a lembrar do período no útero, quando o bebê tava lá dentro ele nunca dormia no silêncio absoluto, esses ruídos faziam parte do funcionamento do organismo materno, então o ruído também costuma ajudar o bebê a relaxar. Faça o teste aí na sua casa e depois volta aqui nos comentários para me falar se funcionou ou não.
Eu espero muito que de alguma forma as minhas dicas ajudem você e melhorem o sono do seu bebê
Um beijo e até o próximo vídeo.
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✅ Cresce Bebê com Carolina Reinecke, Fisioterapeuta e mãe de duas filhas. ( Beatriz e Alice)
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Негізгі бет DICAS PARA AJUDAR O SONO DO BEBÊ
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