Se você passa muitas horas sentado ou em pé, pode acabar desenvolvendo problemas de postura que afetam sua saúde e qualidade de vida. Felizmente, existem diversas maneiras simples de melhorar sua postura e prevenir dores nas costas, pescoço e ombros. Neste vídeo, você aprenderá técnicas de correção postural, exercícios posturais, alongamentos e fortalecimento muscular que podem ajudar a alinhar sua coluna e melhorar sua postura. Além disso, você também receberá dicas de ergonomia para o trabalho e para o uso de eletrônicos, bem como orientações sobre como desenvolver uma maior consciência corporal. Assista a este vídeo e comece a melhorar sua postura hoje mesmo para uma vida mais saudável e sem dores!
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jazz type beat “bread” by lukrembo
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Негізгі бет DICAS PARA MELHORAR A SUA POSTURA AGORA | HOMEM CONFIANTE | COMO MELHORAR A POSTURA
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