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[ Videobeschreibung]
In diesem Video zeige ich dir, wie du alles drei grundlegenden Gangphasen deines Fußes kräftigst und somit für nachhaltig starke und bewegliche Füße sorgst.
Diese Übungen wirken rehabilitativ aber auch präventiv gegen alle möglichen Fußprobleme wie Achillessehnen, Plantarfasziitis, Probleme mit den Zehen oder ständiges umknicken und viele weitere chronische Fußprobleme
Wir gehen das Problem hier einmal ganzheitlich und ursachenorientiert an, mit den Informationen wünsche ich dir wie immer viel Erfolg!
-- Inhaltsverzeichnis --
00:00 Intro
00:56 Wiederholung Gangphasen & Übung
02:29 Übung #1- Frühe Gangphase
05:31 Übung #2 - Mittlere Gangphase
12:50 Übung #3 - Späte Gangphase
15:45 Bonusübung Elastizität
18:17 Outro
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Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädischen Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B. Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen.
Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training, die dir helfen, wieder schmerzfrei zu werden.
Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B. von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.
Gute Haltung, langfristige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.
Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg
Dein Medical Fitness Trainer
- Luke Brandenburg
-- Disclaimer --
Das Informationsangebot auf meinem Kanal (Medical Fitness Trainier Luke Brandenburg) wurde nach bestem Wissen und Gewissen und mit meiner Erfahrungen aus 10 Jahren als Personal Trainer zusammengestellt. Dennoch dienen die hier gezeigten Inhalte ausschließlich der Information und ersetzen nicht die individuelle Untersuchung und Diagnose eines Arztes. Bitte nutzt die Videos nicht, um eingenständige Diagnosen zu erstellen. Desweiteren weise ich darauf hin, das ich in meinen VIdeos keine Erfolgsversprechen mache. Die Informationen dienen ausschließlich zur Aufklärung und Wissensvermittlung. Eine Behandlung im medizinischen Sinne findet hier nicht statt.
Негізгі бет Спорт Die 3 besten Übungen für starke & schmerzfreie Füße
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