Unsere Wirbelsäule liebt Bewegung. Schenke sie ihr am besten gleich nach dem Aufstehen oder einfach mal zwischendurch. Dafür brauchst du auch keine Matte. Ich mache das gerne morgens in der Küche, während der Kaffee durchläuft😊
Негізгі бет Die 8 Bewegungsrichtungen unserer Wirbelsäule
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