3:50 da wird direkt mal ein stretch reingezündet im Hintergrund. ^^ Megainteressante Fakten. Danke für das Video. Weckt definitiv mein Interesse am Modul 7. Ich haben andauernd sehr verspannte und harte Oberschenkel außen. Ich hoffe ich bekomme das damit in den griff, wenn ich die Verdrehungen im Bein mal durchchecke. Triggern hilft leider nicht dauerhaft. Nachdem Modul 1 - 6 schon gehalten haben was sie versprechen bin ich zuversichtlich. 1 Jahr Medical Fitness System und ich kann wieder Sport und meine Hobbies machen ohne willkürliche Schmerzen. Am liebsten würde ich mir das T-Shirt vom Leib reißen, durch die Straßen laufen und vor Freude "MFS erschuf diesen Sixpack !!!" rufen. Aber ich kann mich grad noch so beherrschen. ;) Bin echt happy und dankbar über das Ergebnis und vor allem über die Erkenntnisse.
@ericschlachter885
4 ай бұрын
Vielen Dank für das wertvolle Video. Kam genau am richtigen Tag und hat direkt geholfen. War morgens Joggen mit anschließenden Knieschmerzen rechts... Nach der Übung direkt weg und laufen hat sich viel besser angefühlt. Wann kommt im MFS eigentlich Modul 7 von dem du hier berichtest? Würde aktuell bei mir zur genau richtige Zeit sein vom Thema😁
@Benny0110
4 ай бұрын
23.05.24 zum webinar der Auftakt
@christiance4197
4 ай бұрын
Hey Luke mein Freund, vielen lieben Dank für das wie immer hervorragende Video 👍👍 Wie du weißt, beschäftige ich mich auch schon seit Jahren mit den Inhalten von pri. Bei mir ist die Problematik des Läuferknies auch rechts, allerdings mit einem eher untypischen extrem innenrotierten Oberschenkel und außenrotierten Unterschenkel. Zudem ist mein rechter VMO definitiv viel schwächer als links. Würdest du mir dennoch die Übung für rechts empfehlen, um den VMO zu stärken oder verschlimmere ich damit gegebenenfalls auch die Innenrotation des Oberschenkels. Vielen lieben Dank für deine Antwort im Voraus. Beste Grüße an Dich, Deine Frau und Euren vierbeinigen Kumpel aus dem sonnigen Westerwald Christian
@nilss.2084
4 ай бұрын
Hallo. Bei mir sind die Schmerzen nicht außen am Knie, sondern oberhalb der Außenknöchel. Gleiche Ursache. Von Hüfte über Knie bis Fuß.
@GaziMahmoud
7 күн бұрын
Hey, ich habe tatsächlich nach jedem längeren Lauf diese Schmerzen auf beiden Knien außen, sowohl links als auch rechts. Woran könnte das liegen ?
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