Подробно про марафон тут → / edandme_team
Чтобы принять участие в марафоне пиши на почту
Ed-and-me@yandex.ru
С пометкой «Хочу участвовать в марафоне здоровья!»
РЕЦЕПТЫ ИЗ ЭТОГО ВИДЕО:
Рыбные котлеты:
Филе щуки - 1700 г.
Лук - 350 г.
Овсянка - 50 г.
Масло растительное - 5 г.
Соль, специи - по вкусу.
На 100 грамм:
Калорийность 85
Белки 15
Жиры 1
Углеводы 3
Шашлычки из индейки:
Филе индейки - 900 г.
Куркума - 3 г.
Чеснок - 15 г.
Цукини 200 г.
Соевый соус - 50 г.
Лимонный сок - 20 г.
Соль, специи - по вкусу.
На 100 грамм:
Калорийность 75
Белки 15
Жиры 1
Углеводы 2
Кальмары в томатном соусе:
Кальмары - 250 г.
Помидоры - 200 г.
Зелень - 5 г.
Масло растительное - 5 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, специи - по вкусу.
На 100 грамм:
Калорийность 71
Белки 10
Жиры 2
Углеводы 3
Видео с заготовками:
• Video
I N S T A G R A M
/ cacharelcat
V K O N T A K T E
vk.com/cacharelcat
То, что меня вдохновляет:
vk.com/cookery_kate
Для коммерческих предложений и партнерства:
sokolovskaya_katerina@rambler.ru
Если хотите поддержать канал: 4276 4000 6957 0076
Негізгі бет ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ БЕЛКОВЫХ БЛЮД.Рыбные котлеты, шашлычки из индейки и кальмары в томатном соусе.
Пікірлер: 14