А мне показалось , что Алексей Львович махнул 100 грамм😂
@sergueiligostaev84
Ай бұрын
🤝🏆 спасибо , коротко и информативно
@prochsdorogiplebey
2 ай бұрын
ууу, переступить гриф это реально знак что боксеры- инвентарь не уважают...
@user-gh7cv4lp8q
2 ай бұрын
Ничуть, очень уважаем. Уже попросил у него прощение)))
@prochsdorogiplebey
2 ай бұрын
@@user-gh7cv4lp8q))
@user-sp9mo7hg7n
2 ай бұрын
С такой слабой качкой в реальном бою с борцом или самбистом никаких шансов не будет.
@user-gh7cv4lp8q
2 ай бұрын
Это другой вид спорта
@sergeyvladimirovich01
2 ай бұрын
С уважением отозвался о бодибилдинге, а не как многие пытаются оскорбить или высмеять другой вид спорта.Завидую тем кому довелось заниматься с таким здравомыслящим тренером!)
@AntonGK
29 күн бұрын
Тоже в глаза бросилось, уважение большое такому тренеру!
@Kraken-hz2xi
Ай бұрын
Разбрасываться нужно и вес не важен , (мешочек от пятнадцати минут до сорока в среднем темпе, лапы )сколько природа позволяет столько и можно жать
@user-br5eq5jl6v
2 ай бұрын
Через штангу нельзя переходить
@MrAntoxa01
Ай бұрын
Так говорят те, кто в зале пару раз был.
@user-li4mh6kr3y
2 ай бұрын
Нравиться мне этот тренер.
@ivanova-zt7lm
3 ай бұрын
🔥🔥🔥
@user-pn7br5jn7b
3 ай бұрын
Первый раз вижу боксёра и тренера, который не обоср..л качков, а обозначил что это тоже тяжёлый труд.👏👏👏😊👍
@user-zt5to3xc1x
4 ай бұрын
ахах. прямо научно обосновал😂 ниче конкретного не сказал. делать нужно и с большими весами 70-90% от ПМ. но должна быть переодизация. после силового цикла нужно работать над взрывной силой(мощностью) и скоростью
@evgeniyfaustov9036
4 ай бұрын
Топовый тренер
@user-wj5gf6bc5f
6 ай бұрын
железо боксеру нужно !Как и любые другие тренировки ,но со своей спецификой ..А ещё боксер должен быть сам как железо ...Значит железо надо и внутрь принимать 😊
@Basilio.usatez
6 ай бұрын
Нужно ,еще как нужно!!)
@pavelloftiu4556
7 ай бұрын
Фролов красава! Отличный тренет, всем советую
@user-fm4hj8eg4k
7 ай бұрын
Круто, спасибо. Искал ответ на этот вопрос
@god1593
7 ай бұрын
Через штангу перешагивать нельзя ай я яй
@user-bx8pj2ib3i
7 ай бұрын
И водочкой полирнуть)
@user-wj5gf6bc5f
6 ай бұрын
хотите сказать ,что тренер пьяница ?как же он тогда трезвый каждый день ролики снимает 🤔
@user-sr7xz3ul1i
7 ай бұрын
Вы лучший тренер которого я видел и который объясняет. Я использую практически каждый день турник, брусья+ железо так что бы не закитсляться. Вся работа на взрыв. Резко и жёстко. Отдых между подходами 5-10 минут.
@user-lw8jn7um4k
7 ай бұрын
Спасибо.
@MnemonistQ
7 ай бұрын
Через штангу перешагнул...
@VOVARUS
7 ай бұрын
- А не делатель ли Чичиков фальшивых бумажек? - Делатель. - А нужно ли боксеру работать с железом? - Нужно!.. =))
@clarkkent3112
7 ай бұрын
вот какую цель преследует бодибилдер работая с железом мне понятно. там прогрессия нагрузки чтобы рвать волокна мышц и наращивать новые. а что даёт железо боксеру? если у него другие задачи, просто с пустой штангой выносливость? так мне кажется у боксеров своих фишек много для выносливости и для этого железо не нужно. заниматься с полу пустой штангой объемов или силы не добавишь мышцам. не понимаю
@Ezop717
7 ай бұрын
Если подобрать оптимальный вес, незначительно влияющий на гипертрофию, то наверное боксеру может добиться искомого, оптимального для себя результата, то есть это с одной стороны увеличение мышечной выносливости, с другой незначительный прирост мышечной массы позволяющий увеличить вес, а следовательно и силу удара при отсутствии состояния забитости мышц рук, например, ну это если в идеале, как я предполагаю. А если по науке, то развитие мышечных волокон для бойца имеет как объективные плюсы, так и минусы, многое также зависит от нюансов если речь идёт о профи, потому как там есть весовые категории. Если говорить о плюсах, то безусловно, к ним можно отнести увеличение мышечной силы и общей массы, что скажется на силе удара, вопреки расхожему мнению, увеличение мышцы в адекватной мере относительно от изначального веса бойца не замедляет скорость его движения, а напротив - увеличивает, так как создаёт не только дополнительные нейро-мышечные связи, но и позволяет увеличить скорость сокращения мышечных волокон, что напрямую влияет на скорость удара (ротацию сустава, скорость сгибания/разгибания), но опять же, при адекватном соблюдении определенных пропорций. К минусам можно отнести увеличевшееся энергопотребление за счет прироста мышечной массы, что неизбежно повлияет на кардио бойца, ну и в случае чрезмерной гипертрофированности утрату общей мобильности и ловкости. Как-то так в целом.
@user-wj5gf6bc5f
6 ай бұрын
Чтобы понимать надо иметь профильное образование ..Закончить институт физкультуры прочитать труды физиологов и специалистов бокса...узнать как и зачем в каких видах спорта применяют силовые тренировки ,что такое интервальные ,круговые итд.методики как развивают выносливость и силу ,взрывную силу стартовую силу ,скорость ИТП.Что такое сопряженный метод тренинга ..Поэтому тебе знать не нужно нужно идти в боксерский клуб иди секцию к хорошему тренеру он все знает
@user-ix9cf9jt6q
7 ай бұрын
😂че за алкаш? 😅
@russianmafia5399
7 ай бұрын
В заранее извиняюсь😂 внешность у вас как у колдыря 😂
@Dollar777
7 ай бұрын
Через штангу перешагнул ✋️😂
@user-it7vw4pc7b
7 ай бұрын
Через штангу то зачем перешагивать?
@user-wz7di8xv8n
7 ай бұрын
Однозначно надо.
@LFK.13
7 ай бұрын
Попахивает литр-болом )
@user-wj5gf6bc5f
6 ай бұрын
а ты сам попробуй двухлитровым бутылками жонглировать или литровый бокал пива каждый день по много раз поднимать ..Это непросто мой друг ,непросто
@Phoenix-fh3fs
7 ай бұрын
Штанга ,турник ,брусья (с гирей 16 кг подвес) ,пресс на брусьях с прогибом ,велоспорт-бег ,отработка по лапам ,бой с тенью,двойником (с зеркальным отражением).Полёт шикарный ......37 лет
@PaVel-rb3wf
7 ай бұрын
Тренер от Бога. Очень просто и понятно всё объясняет!
@356gdstjnx
Ай бұрын
Есть видео, где он говорит о спасении и борьбе со страстями?
@XbIUcByrPa
7 ай бұрын
жим здесь, жим там-ни кому не навредит)
@user-wj5gf6bc5f
6 ай бұрын
Главное чтобы очко не жим жим
@XbIUcByrPa
6 ай бұрын
@@user-wj5gf6bc5f если жим внушает-очко не играет
@vspring84
7 ай бұрын
Коротенько, ёмко, ясно)
@user-gc4vt3zx7k
7 ай бұрын
Здоровья тренер!
@Pamir_MRN
7 ай бұрын
А Алексей Львович красаава, очень многое для себя приобрёл из его видео, нужное дело делает. Благодарность ему, от души.
@user-gh7cv4lp8q
7 ай бұрын
Большое спасибо за хорошие слова
@bubugaga4050
7 ай бұрын
Блин, чуть не спутал с Севой Капланом
@user-wj5gf6bc5f
6 ай бұрын
А кто это Сева Каплан ?Внук Фани Каплан ?🤔
@bubugaga4050
6 ай бұрын
@@user-wj5gf6bc5f загугли
@valsanich
7 ай бұрын
Делаю раз в неделю фулбади в зале. Жим лежа на наклонной, тяга штанги к поясу, приседания со штангой, жимы гантелей на плечи, бицепс/трицепс штангой. 3 рабочих подхода по 8-12 повторов. Ну и три раза бокс в группе. Мне 42 года, больше уже сложно вывозить с работой и детьми 😅
@user-qe1gc1xj9b
7 ай бұрын
Молодец, держи всех в курсе. Детям привет.
@valsanich
7 ай бұрын
@@user-qe1gc1xj9b не болей
@user-qj6op3rw4o
7 ай бұрын
42 это детство. Никаких оправданий !! Дети сами вырастут в отличии от бицепса, завтра жду в зале!!!
@user-qj6op3rw4o
7 ай бұрын
Потому что чтобы нормально проработать одну группу мышц нужен час времени, вот что вызывает вопросы))
@valsanich
7 ай бұрын
@@basist6569 у них другая цель тренировки
@vladchexranov5253
7 ай бұрын
Я подписан на Леху везде...Это уникальный тренер Мирового уровня (эт мое мнение)..!!!!🔥🔥🔥🔥🔥⚡⚡⚡⚡⚡🔥🔥🔥🔥🔥👍👍✊✊✊✊
@user-gh7cv4lp8q
7 ай бұрын
Спасибо большое!
@user-nj1bv4cg5i
7 ай бұрын
Штангу не переступай только
@maxboro4486
7 ай бұрын
Ну не билдер он, простим. Но так то конечно тяжкий грех, через штангу ходить.
@user-gh7cv4lp8q
7 ай бұрын
Больше не буду, каюсь) Не знал
@user-dl3fm6jx8d
7 ай бұрын
Мне тренер говорил: «Ты чего перчатки на пол положил?! Ты же ими сейчас товарища по лицу бить будешь!»
@user-vm2vl5bz7g
3 ай бұрын
Да, это такой же "грех", как в зале бокса по мешку ногой пнуть ))
@MrAntoxa01
Ай бұрын
Ты чушь не городи. Такое может только лузер сказать, который в спортзал не ходит. Я тренируюсь в зале, все перешагивают и штанги и гири. Как и этот спортсмен на видео.
@itz.nelluxx
7 ай бұрын
Вы вкурсе то что алексей фролов мой папа? и это не рофл!! тот самый боксер
@user-gh7cv4lp8q
7 ай бұрын
Много на свете Алексеев Фроловых )))
@Bluemann023
7 ай бұрын
can someone translate in english please? i want to know the answer because i know mike tyson didnt really lift weights. ive heard powerlifting exercises is not that good for boxing
@user-qt2bm3eh3b
7 ай бұрын
He said that boxers also should do such exercises to improve power but more rarely and using weights lighter than powerlifters use.
@Bluemann023
7 ай бұрын
@@user-qt2bm3eh3b thank you god bless
@konneuktrevor9295
7 ай бұрын
@@user-qt2bm3eh3b То, как он это делает - силы ему не прибавит. У меня вообще сложилось впечатление после его объяснения, что он на тренировку как на разминку ходит.
@user-xk6ux5bb7f
7 ай бұрын
Раз в неделю делаю 5 по 5 рывок классический. 3 из 5 в стойку, 2 последних в сед. И толчок классику также. Без лямок. Есть-ли польза для бокса не знаю, но спина, ноги, плечи и кисти в тонусе. Обычный кач разлюбил. Потом раскидываюсь по таймеру 3 минуты и в душ. А на бокс в группу хожу. Думаю делать быстрые жимы ещё с 40-60℅
@user-yv2pq2mu8l
7 ай бұрын
Норм баланс. Один кач. тяжелый монотонный труд.
@user-xk6ux5bb7f
7 ай бұрын
@@user-yv2pq2mu8l для себя понял, надо избавляться от натуживания(задержки дыхания в момент максимального напряжения) при силовых упражнениях и всегда делать на выдохе, в любом варианте
@Warfacedeadhead
7 ай бұрын
Хорошо сказал. Не закачиваться, а прокачиваться.
@dmitriyyanov
7 ай бұрын
Он ваще мощно сказал, как мужик. Я аж зауважал его
@user-eo5zw8ns9k
3 ай бұрын
Да, очень верно.
@user-jl2xn4lp3d
Ай бұрын
работать на боксерский функционал
@mobmob-bx3sz
7 ай бұрын
Алексей Львович,вы профессионал, ваше мнение авторитетно без всякого сомнения! Здоровья Вам!
@user-gh7cv4lp8q
7 ай бұрын
Большое спасибо!
@salamandr0564
7 ай бұрын
Продвигаем видео парни
@WorldMaking
7 ай бұрын
Зачем продвигать чёрта старого и дeгeнeрата, что поддерживает войну на украине.
@romanmikhailoff2184
7 ай бұрын
😂своих тренеров вспоминаю... Песни круга на треньке....😂
@user-er1kf3dv9y
7 ай бұрын
Опять этот самозванец
@maytanet
7 ай бұрын
почему званец?
@user-er1kf3dv9y
7 ай бұрын
@@maytanet Вы видели его бои по телевизору? Кого он вывел на ринг??????????
@user-qe1gc1xj9b
7 ай бұрын
@@user-er1kf3dv9y телевизор - наше всё.
@user-gh7cv4lp8q
7 ай бұрын
Участницу Олимпйских игр, например
@user-er1kf3dv9y
7 ай бұрын
@@user-gh7cv4lp8q и что там, обосралась?
@Youbegovno
7 ай бұрын
Лучше делать упражнения с тяжёлой атлетики. Там все упражнения взрывные.
Пікірлер: 101