❗ Попробуйте мою тренировочную программу для набора мышечной массы и сжигания жира denismakarin.ru/
***
"Достаточно ли вы знаете о МЕТАБОЛИЗМЕ?🤔
А: замечаю, что как то раньше я вроде ел все что хотел и при этом стройный был с кубиками. Ну да тренировался, но с едой не заморачивался. Старею и метаболиям замедляется
Б: Метаболиям действительно может замедляется, только снижение уровня активности снижает его гораздо больше.
А: я вспоминаю когда студентом был, мои тренировки были легче чем сейчас
Б: да, конечно, легче. Ты в зал ходил 3 раза в неделю. И еще три тренировки по баскетболу в неделю. И в выходные ездил играть по несколько часов...Но это не главное, главное, Времени и денег на еду было меньше, Еда еще не стала таким способом получения удовольствия. Сейчас ты встречаешься с друзьями: а давайте закажем пицу, суши, может хинкали, а чипсов взяли?😁 А раньше с друзьями к пиву были сухарики.
А: я уже не могу столько тренироваться в течении рабочей недели и по выходным еще
Б: да вернуть те условия не получится и это не нужно. Пойми главное - если ты не худеешь, значит ешь больше чем надо. Бери еду под контроль, считай калории. Не отмечай едой праздники, не подтверждай дружбу едой и не решай едой проблемы. Убирай перекусы
А: в общем метаболиям может и снижается, но конечный результат в основном зависит от питания
Б: да"
***
#фитнес-тренер #тренер #спортивная_фигура
***
Если мы еще не знакомы, я Денис Макарьин - профессиональный тренер со стажем более 15 лет.
***
❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Instagram instagram.com/denismakarin
Telegram-канал t.me/denismakarin
В Контакте vk.com/public223033161
TikTok tiktok.com/@denismakarin?_t=8hZkuCAk1Ly&_r=1
Дзен dzen.ru/denismakarin
Негізгі бет Достаточно ли вы знаете о МЕТАБОЛИЗМЕ?🤔
Пікірлер