Продолжаем обсуждать СБУ, технику бега и двигательные стереотипы бегунов. Есть такие два СБУ - поднимание бедра и сгибание ноги назад (захлест голени). Мы знаем их еще со школы. И какие у тебя, Петр, проблемы с этими упражнениями, спросите вы. На самом деле мало того, что они не так просты в выполнении, как может показаться, они с высокой долей вероятности могут привнести в вашу технику бега ошибочные стереотипы движения. Поэтому лучше их исключить из своего комплекса СБУ, заменив на другие упражнения - в видео расскажу, на какие.
Финансовая помощь проекту: www.donationalerts.ru/r/proman...
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк -vk.com/promanblog
Инстаграм - / promanblog
Телеграм - www.t.me/promanblog
Партнер канала : www.professionalsport.ru - отличный интернет-магазин экипировки
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировка #ОФП #Выносливость #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog
Негізгі бет Спорт Два неудачных СБУ для бегуна - Развитие техники бега - Ошибки бегуна
Пікірлер: 33