💪 Курс Твоя Идеальная Шея за 30 дней - taplink.cc/ekaterina_yurochki...
💪 Индивидуальные тренировки онлайн - t.me/EkaterinaYurochkina
Как улучшить шею в любом возрасте? Показываю свою версию ухода за шеей, в эту методику входит 8 лучших упражнений для похудения шеи. Этот комплекс можно выполнять два-три раза в неделю. Шея становится длиннее, голова занимает правильное положение, подтягивается овал лица и таким образом достигается более моложавый внешний вид.
Как сделать шею худой? упражнения для лица,, упражнения для шеи, как сделать шею худой, гимнастика для лица, гимнастика для шеи.
Не откладывайте заботу о себе на потом - начните преображение прямо сейчас и наполняйте свою жизнь энергией, красотой и уверенностью в себе!
#красиваяшея #длиннаяшея #шеябезморщин #складкинашеи #зонадекольте
_______________________________________________________________
🔥В дополнение к этой тренировке для лучшей проработки отдельных мышц я рекомендую выполнить:
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • ЯГОДИЦЫ И БЕДРА
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА / ПРИПОДНЯТЬ ГРУДЬ: • УПРАЖНЕНИЯ / ТРЕНИРОВК...
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА: • СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА: • ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ : • БЫСТРО ПОХУДЕТЬ #ХУДЕЙ...
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: • ТРЕНИРОВКИ / УПРАЖНЕНИ...
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: • КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ...
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: • ТРЕНИРОВКА для ЛИЦА / ...
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ - ...
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: • ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СПИНЫ И...
_______________________________________________________________
Таймкоды:
0:00 начало тренировки
0:15 1 упражнение
1:31 2 упражнение
2:33 3 упражнение
3:45 4 упражнение
5:02 5 упражнение
6:16 6 упражнение
7:30 7 упражнение
8:42 8 упражнение
9:48 рассказываю о 💪 Курсе Твоя Идеальная Шея за 30 дней - taplink.cc/ekaterina_yurochki...
✅ВСЕ мои курсы и программы тренировок ЗДЕСЬ 👉 taplink.cc/ekaterina_yurochkina
✅Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые тренировки для шеи ➤ • ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ШЕИ И ПЛЕЧ
✅Instagram: / ekaterina_yurochkina1
✅Телеграм: t.me/fitnessballetonline
✅Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/ekaterina_yuroc...
🤝 Сотрудничество ➤ t.me/EkaterinaYurochkina
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина, балерина и автор методики фитнес балет онлайн. Здесь показываю простые видео-тренировки на основе балета, фитнеса и растяжки чтобы помочь вам убрать лишние кг, оздоровить спину, сделать красивую и здоровую шею, привести в тонус мышцы всего тела и стать гибче и стройнее.
С заботой ваша #ЕкатеринаЮрочкина
Негізгі бет Шея НЕ СТАРЕЕТ/ убираем МОРЩИНЫ НА ШЕИ / Похудение шеи
Пікірлер