Guys correction lang. Instead na BMR, gamitin nyo TDEE para mas accurate. Use an online TDEE calculator. TDEE minus 500 = your calorie limit per day to lose weight. Pag mas mababa pa sa 1200 ang result, kindly stick to 1200 para healthy parin yung weight loss. TDEE plus 500 naman to gain weight. I hope and believe mababasa niyo to. Thanks!
@jessanallatan3187
4 жыл бұрын
Simply Pinay Hi Ms. Kath, nag start po ako mag diet, calorie counting and light exercise, mdjo nahihirapan po ako mag labas ng sama ng loob sa comfort room 😔 Pano po kaya mababalik yung natural bowel movement ko? Any advice po? Please sana masagot nyo. Nag sa suffer na dn po ako ng acid reflux. :(
@KatrinaAglipay
4 жыл бұрын
@@jessanallatan3187 eat papaya. it makes you poop.
@jessanallatan3187
4 жыл бұрын
Simply Pinay Thank you Ms. Kath, last question po, can I still lose weight po kahit di ako nakakapag poop masyado? Pero nag eexercise po ako and calorie counting.
@e.4793
4 жыл бұрын
Noted ate!
@softsvthours_6204
4 жыл бұрын
miss, 2000 yung sa TDEE calc ko so -500, 1500 lang limit nang calorie intake ko? pede ba ibaba pa to 1200?
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
READ BEFORE YOU REACT: It's all about balance. The point of this video is to show that we can still have treats (sugar) and still lose weight and be healthy. You can modify the snacks anyways. You can have fruits instead. This is just an example of what 1200 calorie diet looks like.
@hend3623
4 жыл бұрын
More pls
@franceslariosa491
4 жыл бұрын
Saan po kayo nakabili ng crabstick?
@jacobares9889
4 жыл бұрын
TRUE. you can enjoy sweets while on a calorie deficit
@tifeez
2 жыл бұрын
Love this! Thank You!
@jamg23
5 жыл бұрын
Broccoli is better steamed than boiled. Nasasama sa water yung nutrients pag binoil po. Plus better use coconut oil for cooking for healthier alternatives.
@zianvalderrama4698
4 жыл бұрын
Ganyan din gawa except with the crab sticks. More than a month na ko on diet. No rice sa dinner at coffee after 5pm. May meal replacement ako na shake. Mula noon bilis ng pagbaba ng timbang ko in a proper way.
@izen4276
4 жыл бұрын
Share mo naman hahahahaha
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
💓SAAN MAKAKABILI NG CRABSTICKS: Grocery stores - frozen section. 💓Crabsticks were steamed/microwaved. 💓6:55 - QUICK TIPS for EFFECTIVE meal prep! (Don't miss it!) CORRECTION: Instead of using the BMR, use DAILY CALORIE INTAKE instead para maadjust sa mga physical activities like walking and moving. Nasa description po yung link ng online calorie calculator. 💓KAPAG BELOW 1200 yung nacompute nyo, stick to 1200! 💓Yung sandwich po 300 calories sya. Typo lang po yung 33 cal sa vid. P.S. Sino dito kumakain ng brocolli? ☺ It's my fave!
@oliviaclarin3070
5 жыл бұрын
Joanna soh ng pinas😁
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
@@oliviaclarin3070 wow naman ibang level. Naku I really admire her. One of my inspirations nung hindi pa ko physically fit. Hehe.
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
@@oliviaclarin3070 btw thank youuu naflatter ako ng bongga. ☺
@oliviaclarin3070
5 жыл бұрын
Same here. And now isa ka na sa inaadmire and inspiration namin 😊 watched you since your first vid.
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
@@oliviaclarin3070 awww salamat salamat! I will do my best to serve you. 🙏
@fourthangel7620
5 жыл бұрын
Video request: Meal Prep for 1 week please. Thank you!! Been binge-watching your vids ❤️
@inday.L
3 жыл бұрын
Same here!!!!
@keannakayes.pineda7872
3 жыл бұрын
meal prep for 1 week pleasee!! Thankyouuuu
@euphoria6783
5 жыл бұрын
nag start ako mag search sa youtube ng "clean eating" isa sa mga blog mo lumabas sa sobrang nakaka inspire mga blog mo nag subscribe agad ako at nanood ng iba mong video, daming ideas ko nakuha kasi nagaapartment ako gusto ko healthy pa din mga food na kinakaen ko at nakakatipid din sa budget. mas ginanahan ako mag lista at prepare ng meal ko. this past few weeks kasi puro fast food ako mas magastos at unhealthy talaga. looking forward po sa mga incoming blogs nio po. God bless
@DanZieVlogs
4 жыл бұрын
I haven’t seen anyone say this, you have a resemblance with the voice of Nadine and the way you smile. 🙂 -Kenzie
@dendenolarte7074
5 жыл бұрын
I like your vlog. simple, marami ka ng info. na nashare within 8 mins. at hindi boring. Ganito hanap ko sa mga vlogs. 😊👍👍👍
@aprilmayjunejuly8513
5 жыл бұрын
Super ganito yung gusto kong mangyari sa channel ko. beauty and lifestyle. I subscribed agad once i saw it. Such an inspiration!!
@karlbel5593
5 жыл бұрын
Please keep making videos like this. I am starting to live away from my family and I need this meal prep plan. :)
@philosolei
2 жыл бұрын
same! I'm planning of living away too in my mid-20s 'cause I could no longer see myself thriving in our household.
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
Sorry guys sa typo. Yung first meal ay 300 cal not 33 sorry po. 🙏
@silverlotus9424
5 жыл бұрын
Simply Pinay ok lng po... love pdin po kta ❤️❤️❤️
@summersunnysmile
5 жыл бұрын
salamat sa pageexist! I need this so much dahil mostly ng napapanuod q ay western, japanese and korean.. sana dumami pa content mo about meals :)
@Ms.jaddah
3 жыл бұрын
Sa lahat lahat ng blogger ikaw yung pinaka nagustuhan ko
@alphamontano9917
5 жыл бұрын
I love this.. as I'm also trying to be fit and healthy.
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
nice!! ☺☺☺
@reiju_vins2390
4 жыл бұрын
atee im so thankful po, you really helped me out aside sa nagpapayat ako naging healthy din ako thank you so much for sharing your knowledge to us ❤️❤️
@rginz09
5 жыл бұрын
Love your content.. much better yung way mo to lose weight kasi you don't starve yourself compare sa iba. Good job 👍
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
glad you like it. ☺☺☺ thank youuu!
@amyamistad7239
5 жыл бұрын
I'm planning on having my pre-pregnancy body back kaya nagstart ako maghanap sa youtube nang recipes and meal plans kaso nadidiscourage ako kasi karamihan mahal yung ingredients or not readily available sa market pero nung nakita ko videos mo I got inspired and mas naging excited ako maging fit ulit. At may tips pang kasama. Very informative. Thank youuuuu! 👍 Can't wait to finally start na. Hihi. Kaso still breastfeeding so can't go below 1800 cal per day or else bababa milk supply ko. Huhu. Start ako soon. Hehe anyways thank you po! Please po do more videos! 👏👏👏 😘😘😘
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
Yeyyy. yes you can do it! ☺ so excited for you. 💕
@sherilynlucero7862
5 жыл бұрын
Hiiii! Super nakakatulong ung mga videos mo on how to lose weight and stay healthy! Like nakaraan pa ako naghahanap ng mga pasok sa budget na meal at nakita ko to! You are such a good inspiration to everyone Na gusto magpapayat pero busog pa din! I hope for your success! God bless you. Ps- bago lang ako na subscriber, 4 palang napapanuod ko na vid mo at 2 dun downloaded na! Love you 💖
@nicoleibalonzo3060
5 жыл бұрын
MORE MEAL PREP PLEASEEE 😍
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
yayy! more in the future. ☺☺☺
@caffevanilla
5 жыл бұрын
Para pala sa mahilig mag-milk tea, here's a great alternative - Use 1 teabag of Twinings English Breakfast tea. Add hot water and infuse. Add fresh milk and honey. Di kasing tamis, di kasing mahal, di kasing dami ng calories ng regular milktea. Ms. Kat, please try this. Let me know what you think. 😊😊😊 I'm so happy to see your channel grow. 💕
@caffevanilla
5 жыл бұрын
Palamigin na lang para iced milk tea na. 😊
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
wow this is a very good idea!!! ☺☺☺ super thanks for sharing!!
@caffevanilla
5 жыл бұрын
@@KatrinaAglipay you're welcome! 😊 happy to share especially to a generous person like you! 😊
@rusticgourmet9644
4 жыл бұрын
Wow! sandwich!...mukhang masarap! Gulay is life!
@nnehjdelacruz8423
5 жыл бұрын
Thanks kat 😘💕 More meal prep plsss..😊 Super love q ung mga ginagawa mong meal diet plan.. i love it 💕😍
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
thank you too! happy you like it. ☺☺☺
@kateabrielle3332
5 жыл бұрын
looks so nice but nag intermittent fasting akoooo :( i'll try this next time
@nherventura9409
5 жыл бұрын
Ate Kat gawa kapo ng video tungkol po sa mga peel off mask..Kung ano po yung maganda na brand..saka Kung okay ba sya sa skin😊😊no.1 fan here😍😍
@rozz5919
4 жыл бұрын
Okay, all the food used is available in my home and wala ko kamalay malay na makakahelp pala yon sa pagdididet. Thanks for this video.
@nguoiduatinyb
4 жыл бұрын
The food is nutritious and beautiful. You guide very well. Please come to Vietnam to explore many dishes in my house.
@Aileene.
5 жыл бұрын
Natuwa ako nung sinuggest to sakin ni youtube. Inaantay ko to ee 😂
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
haha! loveyou aileene!! ☺🤗😍 Ako talaga nakaabang sa vids mo. Hehehe!
@jhenagarcia8501
5 жыл бұрын
Love you both! 💖 I'm always waiting for your next vlog. Thank u for sharing your knowledge. God bless to the both of you 😘
@Aileene.
5 жыл бұрын
@@jhenagarcia8501 Love you toooooo!!! 😍
@imeezurc8039
4 жыл бұрын
Love you both din po first time ko napanood ung video Miss Aileen before kaya thanks po dahil since napanood ko video mo ng lose talga ako ng weight very mportmative ...kay simply Pinay namn sobrang love ko ung mga meal prep mo marami din me natutunan thank you both of you more po KAU natutulungan sa gustong pumayt in a simple way ...😊😊 More bless po sainyo .....♥️♥️♥️
@kimberlydelena5783
5 жыл бұрын
Healthy life style talaga and at the same time nakaka help to loose weight
@rzmt
4 жыл бұрын
More affordable meal prep like this please! 😍
@jayteepanganiban4301
3 жыл бұрын
Additional lang maam. Sa mga nahihirapang ma maintain ang ganitong diet/lifestyle. Pwede uminom ng mga zero calorie na beverage (coke zero/pepsi zero). Malakeng tulong to avoid cravings.
@KatrinaAglipay
3 жыл бұрын
Haha whenever I suggest coke zero in my videos, I would often get attacked. 😅 Zero calorie beverages have always been controversial and I'm already tired of explaining that it actually has zero sugar. But It's a matter of personal preference since artificial sweeteners are as I said controversial.
@jayteepanganiban4301
3 жыл бұрын
@@KatrinaAglipay ayun lang maam. Kung ayaw ng iba ng artificial sweetener. Mag stivia nalang sila. Halo nila sa tubig para magka lasa hehe 😅
@reignari4553
5 жыл бұрын
More vids of healthy meal plans po ate. So luv ur vids, very informative and helpful😊😘❤
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
yeeeyy...more soon! ☺ thank you for your nice comment. much appreciated. 😍
@mrpogitv
5 жыл бұрын
Beshy gawa ka kaya ng Restaurant?? Ganda ng prep mo eh! Nakakaamaze yung vid mo as always besh!!
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
aww thanks beshy!!! ☺☺☺
@Mirage238
2 жыл бұрын
Loved your video. Thanks a lot 👍
@tanyaaraneta710
5 жыл бұрын
na windang ako sa "lettuce leaves just for presentation" gosh. katkat pa more!
@lowiebaetiong9453
4 жыл бұрын
She's not much introduced to lettuce btw.
@excuseme5086
4 жыл бұрын
Lol, so? She had to present it, this is a video that is made to be presented to an audience. What'd you expect?
@gabriellemariefelio3148
5 жыл бұрын
Excellent content po. More videos like this one please!!
@elmerwowop7983
2 жыл бұрын
Dami ko natutunan dito ah. Thanks
@armanpestano9769
5 жыл бұрын
Ang ganda ng vid.. Quality content din and ang galing ng pagkakaedit. Subscribed.. Sana more meal prepping hehe
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
thanks po sir Broccoli. ☺
@yetyet0978
4 жыл бұрын
Buti nakita ko to. Nag-mamaintain ako ng 1,000-1,200 calories since im on a diet and ginagawa ko po ung mga workouts nyo ehhe
@MKDesignNook
5 жыл бұрын
Bet ko yung sandwich pati kani salad! 😍 Fave ko yang kani salad 😍😍😍
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
waahh parehas tayooo siiiss. 😍😍😍 thank you sis for watching ha.
@MKDesignNook
5 жыл бұрын
😘😍 welcome sis 🤗
@jennjimenez7405
5 жыл бұрын
Thank you for this video! Mag start na ako uli ng diet ko hihi and I jusy subscribe
@twosistersandacamera3832
5 жыл бұрын
Omggg.. thank you for this vid!!❤😍 looking forward for your future meal prepping vids.. Nakakakuha ako ng madaming ideas from you❤😊 hihihi.. sobrang dali din kasi gawin ng mga meals mo kaya ok din sa mga di kagalingan magluto like me😁😁😁
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
Yeyyy glad nabigyan ka ng idea hehehe. 🤗💕
@dion2407
5 жыл бұрын
Nice One!!!! kaya sayo lang ako naka follow e hehehe same values pagdating sa diet i love your videos and ideas. alam kong hindi madali gumawa ng videos for youtube so keep it up girl
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
thank you girl! ☺☺☺
@Angela-dq4ux
5 жыл бұрын
meals naman po for students na nasa dorm!! btw luv the editing and the content of your vids 😉
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
Hi! Ask ko lang, may lutuan naman po sa dorm? :)
@Angela-dq4ux
5 жыл бұрын
yes po, single induction cooker lang 😊
@dolce.luna08
3 жыл бұрын
1 week meal prep pls. 💗💗💗
@gabgavin620
3 жыл бұрын
Thanks ms. Kat s recipe for tomorrow ko ito n meal
@misschief003
5 жыл бұрын
More of this please...I'm running out of options what to eat.
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
sure sure! ☺
@pjnotpjjj
4 жыл бұрын
Niceee, but please don't boil the broccolis because you might lose some of its important nutrients. Steaming it is the most effective way of cooking it.
@KatrinaAglipay
4 жыл бұрын
Yeahh you're right. I have yet to buy a steamer so boiling was the only option I had upon filming this. Sorry.
@Judycapacio
4 жыл бұрын
i just hit the bell to be notified
@Judycapacio
4 жыл бұрын
hello ate looking forward to more video I'm slim I really don't gain weight so I'm trying to build up some muscle to reach my normAL weight hope you do a video about it. thank you
@lavafit1884
5 жыл бұрын
Improving :) keep it up Kat!
@nancydotimas1399
5 жыл бұрын
*crab sticks? Haha yung easy ingridients na lang!*
@yanna5734
5 жыл бұрын
Very informative and amazing video as always! Thankyou again 😘💕
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
Thank you and glad you like it. ☺💞
@chacha8500
5 жыл бұрын
SARAAAAAAAAAAAAP ~ kakagutom sakto tanghalian na hahah
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
Haha oo nga tanghalian na. Eat well! Enjoy your meal. ☺☺☺
@melinnaque1945
5 жыл бұрын
Wow galing naman ng meal prep ☺ easy to do and very nutritious :) ask ko lang, ano pa kaya pwede substitute for crab sticks? Thanks and more power ☺ continue to make healthy videos because health is wealth ☺ 😍😍😍
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
Yeeeyyy thank you!! Actually instead of crabsticks you can put chicken strips! ☺☺☺ also my fave!
@lucysolar220
5 жыл бұрын
Ayaann naaaaaa
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
yesss. ☺☺☺
@lucysolar220
5 жыл бұрын
Nagreply siii IDOOOL nyihihihi
@dzeljilatrixyyu2693
5 жыл бұрын
Wahhh newwww videooo 🤩❣
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
yas! ☺☺☺
@laojh4055
2 жыл бұрын
Apaka Solido
@joshua7anada
5 жыл бұрын
Babyy 😍😂 New Subscriber po ako. Pwde mag request ng protein food grocery haul videoHaha
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
wow thanks sa suggestion. try natin yan soon. ☺☺☺
@joshua7anada
5 жыл бұрын
@@KatrinaAglipay kapag wala kasing time mag prep mga quick and grab go snacks sana haha thanks crushyy
@joshua7anada
5 жыл бұрын
Na healthy at protein rich snacks haha love you
@ic4thy
4 жыл бұрын
More diet plans please! Thank youuu huhu
@mirasol8323
5 жыл бұрын
more meal prep recipe po ♡♡
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
sure! ☺☺☺
@sheeshinesissys5941
3 жыл бұрын
Hi atee grabee ang ganda ng tutorial I hope mapansin moko🥺❣️
@dorafrayres
3 жыл бұрын
Miss Kat okay lang ba na snacks yung 1 pack (3 cookies) na Quaker Oatmeal Cookies?
@dudeurfugly5653
3 жыл бұрын
not sure if mali ang pagkaka edit mo or talagang miscalculation, pero 300 calories dapat yung sa entire sandwich
@trissakazel9483
5 жыл бұрын
1 week meal prep please:)
@aizacaneda603
4 жыл бұрын
Kamuka nya si ate kath bernardo😍😍
@achingdacalos6807
4 жыл бұрын
hi sis, i love ur meal prep and may sweets na kasama, but just want to know if gumagamit kaba nang kitchen scale to measure the ingredients? and r u nutritionist? thanks?☺️
@caffevanilla
5 жыл бұрын
Thanks so much for sharing this! 😊😊😊 Super helpful! 😊
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
yeeyyy glad it helps! 😊 welcome and thank you too for watching. ☺☺☺
@glenncostales3733
5 жыл бұрын
Wow nakakainluv
@deeneezrose9425
5 жыл бұрын
Thanks ate sa tips 😍😍😍😍new subscriber po ako skl😂😍Sobrang inspiring ng mga videos niyo po😍Ang ganda niyo pong role model 😘
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
Salamat din sayo for your kind comment! 🤗☺😍💕 As in thanks a lot! 💓
@deeneezrose9425
5 жыл бұрын
@@KatrinaAglipay welcome po😘
@siyoon7271
4 жыл бұрын
Please more diet meals 🥰
@clarencedecastro6485
5 жыл бұрын
Morning and Night Routine po
@anghelaaugustineverdadero1393
5 жыл бұрын
More please ♥️
@HeyTALA
5 жыл бұрын
Brocolli is love.😍😍😍
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
Yeaaaahh siiiss!! ☺😍😍 kala ko ako lang may gusto sa brocolli ehh.
@HeyTALA
5 жыл бұрын
@@KatrinaAglipay i so love brocolli sis. Kahit yan nalang kainin ko busog nako.😁💛💖
@janoeugenio9473
5 жыл бұрын
FIRST!😍
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
OMG you're a winner talaga princess!! ☺🤗😍
@ambogkrisha2028
3 жыл бұрын
Hello ate. suggest nga po kayo pang build ng glute. yung protein langpo
@lucysolar220
5 жыл бұрын
More papo :)
@victoriaparas22
3 жыл бұрын
Hello mis Kat pwdi gawa k Ng prep pra sa gain weight..Kasi ako work out ako Ng work out peo hndi ako tumataba..salamat.☺️☺️☺️😘
@v.magalona9797
5 жыл бұрын
Niluluto mo pa po ba ung crabstick? Nsa magknu kya yun?😊 sobrang love ko ung mga meal plan mo,sana madami pang kasunod😍
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
ay yes po..Steamed sya. ☺ pwede rin sa microwave, lagyan lang ng konting water para ma-steam sya hehe. Thank youuuu!!! yes more to come. ☺☺☺
@chitoabrenica4519
4 жыл бұрын
its very helpful video
@andreacrizenparco2173
5 жыл бұрын
Tipid meal prep naman ate
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
sige hehehe
@fat2fitphobia
4 жыл бұрын
looks awesome
@christinejoylaureta7626
4 жыл бұрын
Ang saya naman mag meal prep 😢
@wilnonajaye6553
5 жыл бұрын
I love this!!! I love your channel!!! This is perfect! 💖
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
Yeeyy! Thaanks. So glad you like it. ☺🤗
@pierangelisantos7963
3 жыл бұрын
My BMR result was 1,300+ calories, less 500 calories for my calorie deficit, i should only eat 800 calories? Im 5ft, 51kg, f and 21yo 😅
@jkstrength5616
4 жыл бұрын
Sakto sakin to salamat idol ♥️
@dulcetoralba1868
5 жыл бұрын
More of this please. Love it thank u po :)
@airi1485
4 жыл бұрын
Ms. Kat, yung corn kernels ba dito is yung in can?
@MaryJoySNabas
4 жыл бұрын
Ang ganda mo po..😍
@shelpabellorin3949
4 жыл бұрын
Hi miss kath 😊 tanong lang po BMR ko po ay 1085 less 500 = 585 ilang calories po pwede sakin? Thank sa sagot god bless, more video pa po ❤
@KatrinaAglipay
4 жыл бұрын
sabi ko po 1200 po yung pinaka lowest.
@KatrinaAglipay
4 жыл бұрын
Bale pag bumaba na sa 1200, mag stick kana po sa 1200 para healthy weight loss parin. 🤗
@shelpabellorin3949
4 жыл бұрын
Thank you miss kath 🙏😘
@ayeBelieberCliffe
4 жыл бұрын
Hi pano nyo po nalalaman hm ung calories nya if like ung 1tbsp ng mayo or ng oil? All i understand is per pack ung calories huhuhu hopefully someone will explain this to me pra i will be able to compute ung ingredients na ilalagay ko thank u in advance! ☺️
@user-rq1of6if1b
4 жыл бұрын
ayeBelieberCliffe what I do is figure out kung ilang grams per serving. Kasi nakasukat naman yung calories niya per serving, may iba per pack pero kadalasan per serving para kunwari maliit. Example merong juice na 500ml per pack pero ang calories is 150 calories per serving (serving size is 100mL). So merong 150 calories per 100mL, sa isang pack may lima kang 100ml na maiinom. Meaning, 150 calories (per 100ml) x 5 (5 servings), 750 calories laman ng buong pack. That means, 500mL=750 calories 500mL divided by 750cals para malaman mo ilang calories meron per mL. 500/750 = 0.666667 So every mL ng juice, merong 0.666667. Sino ba namang iinom ng juice na 1mL hehehe. So if gusto mo umunom ng 250mL imaginary juice natin, 250mL x 0.666667 = 166.67 calories Medyo niround up ko na kasi daming 6 Kaya makikita mo sa mga fitness youtubers, tinitimbang nila kasi per gram counted calories
@heystellar2421
5 жыл бұрын
I appreciate the thought that while monitoring the calorie intake of your food you still make sure that it also tastes good at the same time. But I noticed that most of the ingredients are quite expensive which make it a less practical. For snack bars that you've shown I think instead of those it's better to have fruits which are a lot more healthy like banana. No hate intended, I just hope this will help for the improvement of your content like this ☺️
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
The point is, I'm trying to show them that they can still eat a bit naughty while still being healthy. ☺
@KatrinaAglipay
5 жыл бұрын
plus the ingredients I used are quite affordable compared to others. I even mentioned cheaper alternatives. That's just how ingredients are. Most healthy ingredients are pricier compared to non healthy ones.
@carlajaneignacio4880
4 жыл бұрын
San po kau nakabili ng spicy garlic sauce
@alexandrapadillo1370
3 жыл бұрын
Ano pede alternative po sa eggs and chickens?allergy po kasi ako sa malalansang food sana po mapansin 🙏🏻
@glycahjanillebercansil5213
4 жыл бұрын
Hi Ms. Kath tanong ko lang po kung pano ko malalaman kung ilang calories na yung nabeburn ko everyday?
@jasminebarreta3992
5 жыл бұрын
heyy i love ur videosss
@belledelmundo8976
3 жыл бұрын
Oh noo, my Your Basal Metabolic Rate (BMR) is: 1,427 I can't reduce it by 500 anymore
@cabigasvlogs596
4 жыл бұрын
Hi ask ko lang ung nag TDEE calculator ako ang nakalagay dun is 1597 calories per day. Tapos ano ung sinabi mo na TDEE minus 500 and TDEE plus 500? Naguguluhan lang po ako. I hope you will notice me. Thank you 😊
@KatrinaAglipay
4 жыл бұрын
Minus 500 pag weight LOSS ang goal mo. PLUS 500 NAMAN PAG WEIGHT GAIN. Sana po clear na po. Example weight loss ang gusto mo, TDEE mo na 1597 bawasan mo ng 500 calories = 1097 ang dapat mo itake kada araw para maglose ng weight. Pero sabi ko nga gawin mo nalang 1200 para safe parin at hindi manghina. Ang hirap mag explain. 😅 Sana po naintindihan mo na. Please. 🙏
@jpmanila1453
Жыл бұрын
Pwede po ba ung ZERO CALORIES NG NATURES SPRING?
@loueeannemillanes933
5 жыл бұрын
Hello Kat! New subbie here. Thanks for your vids naiinspire ako mag healthy lifestyle. ♥️ Tanong ko lang, 1340 lang kasi yung BMR ko tapos less 500 pa so 840 na lang yung result. Pano pag ganun? Ilang calorie po ang dapat ko itake?
Пікірлер: 392