Unser Atem beeinflusst die Funktion einer jeden einzelnen Körperzelle und ist entscheidend mit unseren Hirnfunktionen verbunden. Er hat einen großen Einfluss auf unsere Lebensqualität. Wenn wir uns also täglich einige Minuten mit unserem Atem verbinden und ein paar einfache Übungen machen, stärkt das unser gesamtes System.
Im Video oben gebe ich dir eine einfach Übung mit an die Hand, die dir hilft, dich mit dir, deinem Atem und deinem Körper zu verbinden. Sie hilft dir, dich intensiver zu spüren, einen Moment lang aus dem täglichen Gedankenkarussell auszusteigen, um im Hier und Jetzt anzukommen.
Probiere es einfach mal aus und lass mich gern wissen, wie es dir damit geht.
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Негізгі бет Eine einfache Atemübung für mehr Sein
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