En este vídeo te enseño varios ejercicios de fuerza en el gimnasio para baloncesto. Aléjate de los ejercicios convencionales que se suelen hacer en las salas de pesas o del gimnasio y realiza estas variante más específicas para el baloncesto, conseguirás mejorar tu físico para la pista.
El peso, repeticiones, series y descanso entre series de estos ejercicios dependerá de tu planificación, objetivos, edad, experiencia, nivel... Siempre hay que intentar individualizar a cada caso para que el entrenamiento sea lo más efectivo y seguro posible.
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