En este video encontrarás 10 ejercicios dinámicos que te ayudarán a:
→ Explorar la multitud de movimientos y ángulos que pueden hacer tus pies y tobillos.
→ Dar a tus pies y tobillos la movilidad y fuerza que necesitan para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento.
→ Estirar dinámicamente tu gemelo y sóleo para evitar su acortamiento con el uso de zapatos de tacón alto, la práctica deportiva o alteraciones posturales.
→ Fortalecer la musculatura intrínseca del pie y tobillo, la fascia plantar y estimular la propiocepción.
Artículo sobre la relación entre tus pies y los dolores de espalda, rodilla, cadera y dolores musculares.
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Негізгі бет Ejercicios de Movilidad y Fortalecimiento Pies y Tobillos
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