Esta secuencia de ejercicios ayudan a aliviar el dolor de muñecas, dedos y manos, además de fortalecer y dar elasticidad a las manos.
No necesitas ningún accesorio.
Te recomiendo pausar el video para hacer los ejercicios durante más tiempo.
Es importante hacer los ejercicios a un ritmo lento y con conciencia, sin llegar a rangos donde sientas dolor.
Haz estos ejercicios para:
- Compensar el trabajo de ordenador u otro tipo de motricidad fina.
- Evitar lesiones si haces calistenia, yoga, animal flow, parkour y otras disciplinas con peso corporal.
- Mejorar el rango articular de la muñeca, manos y dedos y así evitar futuros dolores articulares.
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Негізгі бет Спорт Ejercicios para aliviar el dolor, fortalecer y dar flexibilidad a muñecas, manos y dedos.
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