#ejerciciosparaelcuello
#pilates
Uno de los principales dolores que aqueja a muchas personas es el asociado al cuello.
Los hábitos posturales, las jornadas frente al ordenador, el uso intensivo de pantallas en nuestras manos como tabletas y smartphones están modificando la postura que necesitaría tener nuestro cuello y por ende la parte alta de las espalda y los hombros
Te dejo una tabla de ejercicios sencillos pero intensos para Movilizar y entrenar musculaturas asociadas para prevenir el dolor Cervical
Ya me dirás en comentarios si la pones en práctica, sólo necesitas una toalla y una silla firme
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Gracias!
Негізгі бет Ejercicios para el cuello
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