Muy buenas compañeras/os
En este vídeo os muestro una rutina con bandas elásticas, de 15 y 25kg de resistencia, no demasiado fuertes, según en que ejercicios y objetivo no es necesario utilizar bandas de más resistencia. No todo es mover grandes pesos, también debemos prestar atención a nuestro sistema neuromuscular y para ello las bandas de resistencia son una gran herramienta, ya que nos" obliga" a controlar el movimiento en todos los tipos contracción. O también podemos añadir resistencia a un ejercicio...en principio básico. :)
Cualquier duda, me la podéis dejar en los comentarios o enviándome un correo electrónico.
Muchas Gracias
Un saludo
MOVIMIENTO EFICIENTE
Негізгі бет 💪ENTRENAMIENTO FULL BODY con BANDAS ELÁSTICAS " 🔴RUTINA BÁSICOS🔴 "
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