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En este vídeo aprenderás:
- Los entrenamientos para preparar y mejorar una carrera de 10km.
- A que ritmo tienes que hacerlo según tu nivel.
- Cuantos kilómetros hay que realizar en cada una de estas sesiones de entrenamiento.
- Cómo distribuir estos entrenamientos a lo largo de la semana.
Si quieres seguir aprendiendo... ¡No olvides seguirme!
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