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In questo video vi lascio una pratica guidata di esercizi di respirazione per stimolare il nervo vago e favorire uno stato di calma e rilassamento per l'equilibrio di corpo e mente.
Se non avete seguito il video sul nervo vago potete rivederlo qui:
Fatemi sapere se questi esercizi vi sono utili!
Namastè
Federica
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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.
Негізгі бет Esercizi di respirazione per il nervo vago | Yoga per ansia e stress | Yoga per il nervo vago
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