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✅Programa de rehabilitación de esguince lateral de tobillo: kinechi.cl/programa-tobillo/
📌Otro video de tobillo: • Esguince de tobillo: ¿...
¡Bienvenidos a Kinechi!
En este video, abordamos de manera integral la rehabilitación de un esguince lateral de tobillo, proporcionando información valiosa respaldada por evidencia científica.
¿Qué encontrarás en este video?
- ¿Qué es un esguince?: Descubre de forma fácil qué es un esguince de tobillo y cómo es el proceso de rehabilitación.
- Disminución del dolor: Exploramos el protocolo PEACE & LOVE para el manejo del dolor a corto y mediano plazo, respaldado por una explicación fácil de entender y basada en evidencia científica.
- Ejercicios Esenciales: Desde movimientos básicos hasta ejercicios más avanzados, te guiaremos a través de una serie diseñada para la rehabilitación efectiva del esguince lateral de tobillo.
¿Por qué elegir KINECHI?
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Capítulos:
00:00 - ¿Qué es un esguince de tobillo?
01:41 - Introducción a la rehabilitación
02:16 - ¿Cómo disminuir el dolor?
05:22 - Introducción al movimiento
08:16 - La plantiflexión del tobillo
11:28 - La dorsiflexión del tobillo
12:55 - Reducir el riesgo de un esguince de tobillo
Негізгі бет Спорт ESGUINCE DE TOBILLO: ¿Qué es y cómo rehabilitarlo?
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