Los estiramientos dinámicos sirven para mejorar nuestra amplitud de movimiento (y, por lo tanto, nuestra zancada) y para activar la musculatura, ya que se aumenta el flujo sanguíneo, sube la temperatura muscular, con esto se mejora la elasticidad y nuestros músculos están más oxigenados y preparados para el entrenamiento o competición que vamos a realizar posteriormente. Por lo que sirven de calentamiento.
Además, es importante hacerlos con una buena técnica de ejecución y de manera controlada para evitar lesiones ;)
🎥¡SUSCRÍBETE A MI CANAL!: bit.ly/2HWlLRx
🔹Los mejores chollos, ofertas y novedades para los amantes del #Running, únete aquí👉 t.me/chollos_running
💰DESCUENTOS Y ENLACES:
--------------------------
💫Compex: -32% CÓDIGO: PALOMASALA 👉 bit.ly/3wUIr7S
🔹Los mejores chollos, ofertas y novedades para los amantes del #Running, únete aquí👉 t.me/chollos_running
👟Zapatillas NIKE: bit.ly/3HwhpuS
🏃♀️🏃♂️El mejor MATERIAL DE RUNNING: fnty.co/c/r-AINjobfAy
✅SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA que te recomiendo: bit.ly/2MDTqgN
✅LIBROS RUNNING Y ENTRENAMIENTO: amzn.to/3pzVgS2
REDES SOCIALES:
· Instagram: / paloma_sala
· TikTok: www.tiktok.com/@paloma_sala?l...
· Facebook: / palomasalaat. .
· Twitter: / atlpaloma
· Página web: palomasala.com/
· Contacto: atlpaloma@gmail.com
Негізгі бет Спорт Estiramientos dinámicos antes de correr
Пікірлер: 18