Essa aula é uma série completa no Reformer.
Uma aula que você pode adaptar a qualquer nível de aluno. Trabalhamos o corpo todo, estimulando agonistas e antagonistas em todas as posturas em uma sequência pensando nas mudanças de decúbitos.
Dicas infalíveis para você aplicar no seu dia a dia. 🤸♀️🤸♂️🤸♀️🤸♂️
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