Première vidéo que j'ai vu d'enzo, 2015 , je me souviens à l'époque il m'a permis d'apprendre la casi totalité des exercices avec une exécution irréprochable, je suis tellement heureux de voir la progression de la chaîne, notamment les talents de comédien de fou, sa sent la chaîne qui va exploser 👌👌
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Un immense merci Amine, ça me touche énormément : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@aminemekhazni9934
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV Sa me fait plaisir patron, continue a nous éduquer et a nous faire marrer en même temps🙏 Sinon je prends deux gros haltères je tape un 8 reps en marteau et je dropset ça avec du curl marteau a la poulie avec un pois plus léger, combo ultime pour avoir des noix de coco a la place des Biceps💪💪💪
@jossrul651
Жыл бұрын
Humour et conseils technique, voilà la recette de bonnes videos😂 Merci encore pour ton travail et ton implication pour nous concocter ces moments dont on a bien besoin en ces temps moroses. Un grand salut à Monsieur Patoulachi qui comme tout le monde le sait a été une source d'inspiration pour les plus grands quand il était coach au goleude gim de Trifouillie sur bazoche.
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Ahahahahah tueur, j'adore le nom et l'emplacement du gym ahahahahaha un immense merci du fond du coeur mon frérot : ) biz
@mywarriors
Жыл бұрын
Juste une dinguerie ce format ! J'adore et j'inclus également le sketch, ca me rappelle trop de souvenirs avec les Patoulachi ! haha Bien joué et merci tonton ! ps : la moelle pepiniere hahaha 😂
@Korotrontl
Жыл бұрын
Salut Enzo, J'avais déjà du curl marteau dans mon programme mais grâce à ta vidéo, je porterai d'avantage d'attention à mes coudes. Merci du conseil ✌️
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Je t'en prie @Korotrontl, avec grand plaisir : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@Korotrontl
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV Merci pour ta réponse. Je travaille uniquement aux haltères car je suis débutant et ai à cœur de maîtriser des charges libres. (Et que plus honnêtement, je ne me sens pas encore prêt à rentrer dans une salle. 😶)
Coaching plus comédie vidéo Explosive Très bonne idée
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Content que ça t'ait plu gousmangous6758 : ) Et merci pour ce message de soutien : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@gousmamgous6758
Жыл бұрын
les 3 . comment perdre le bas du ventre merci 😗
@n.eddinechalal8792
Жыл бұрын
Bonjour Enzo toujours un plaisir de técouter et d’apprendre tes techniques d’entraînements détaillées avec précision J’adore faire le curl marteau très malheureusement je ne le fais pas pour le moment à cause de la douleur que j’ai au niveau du coude sinon ce mouvement fait parti de mes routines. Merci et bonne continuation
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Coucou Eddine, ça me touche énormément, merci beaucoup pour ce message de soutien mon ami : )
@fabrice2013
Жыл бұрын
Merci Enzo pour ta vidéo 👍je fais les biceps curl marteaux au banc Larry Scott alterné Merci à toi 👍👍
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
je t'en prie Fabrice, c'est avec grand plaisir : ) merci pour ton soutien mon ami : )
@seyweb
Жыл бұрын
Merci Coach....Amitiés de Belgique
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Avec grand plaisir Seyweb, mes amitiés à la Belgique : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@seyweb
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV ....je m échauffe avec la poulie et termine mon entrainement bras avec les haltères jusqu'à l 'échec... Coach.....! Amitiés
@Marc.Th.25
Жыл бұрын
Vidéo intéressante et humour au top ... "j'ai qu'çà qu'à dire" 🤣
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Ahahahaha, heureux que ça t'ait plu mon fraté : ) merci pour ce message de soutien : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@Kratos00007
Жыл бұрын
Ya tout l'éloquence Le physique de l'espace Dynamisme Montage vidéo parfait Marry me ❤
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Un immense merci : ) ça me touche beaucoup : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@sidou-w5e
3 ай бұрын
le meilleur des coach
@EnzoFoukraTV
3 ай бұрын
Merci infiniment mon ami : )
@marcdepralo2538
Жыл бұрын
Enfin cette vidéo !!! Merci je stop aujourd'hui les exos le long du corps
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Avec plaisir Marc : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@marcdepralo2538
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV haltère je préfère même si la tension n'est pas la même .
@manuelito2b
Жыл бұрын
Les sketchs c'est vraiment le truc en plus 🤣😅🤣😅😅 JPP Au top comme toujours 👍
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
je suis très heureux que ça t'ait plu mon Manuelito2b, je me suis régalé putaing ahahahaha comme d'habitude merci du fond du cœur pour ton soutien mon fraté : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@manuelito2b
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV Aux haltères mais je t'avoue que la poulie c'est vraiment top niveau sensation
@lagentk8709
Жыл бұрын
Excellente video sur un exo biceps incontournable 💪 !! Merci pour cette mise a jour et toujours dans le details comme a ton habitude 👍!!
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Avec grand plaisir l'agentk : ) et merci infiniment pour ce message de soutien qui fait toujours plaisir : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@jotier_
Жыл бұрын
Biceps court avec les bras en point faible (selon moi) je fais un marteau à la poulie corde, avec un step pour gagner en hauteur et donc en tension À la fin de ma série je décharge pour faire 10 reps en alternant rep partielle / rep complète ralentie C’est vraiment efficace, ça congestionne de fou et pour les biceps courts ça aide vraiment à développer ses bras + avant-bras
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Le pump doit effectivement être au rendez vous : )
@sebastienphils7271
Жыл бұрын
Vidéo encore et tjs au top tonton explications clair et net 🙏. Un grand merci a Mr Patoulatchi pour la motivation 😅.
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Je t'en prie mon fraté : ) et merci du fond du pec pour ce message de soutien : ) j'ai qu'ça qu'à dire lol Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@harrycover567
Жыл бұрын
Enzo ,y a pas à chier la coupe mulet te va comme un gant c est quand même la grande classe et avec le combo moustaches et lunettes de soleil...j ai pas les mots 😂 Le curl marteau (à la poulie j adore) il fait partie de ma routine bras c est grace à ça que je peux tabasser efficacement le pouce bleu 💪👍 Excellente vidéo comme d hab À plus l ami
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Je pense que je vais adopter ce look en permanence ahahaha ou alors demander a Enzo Patoulatchi de présenter une vidéo complete sur ma chaine ahahahahaha merci pour ton soutien Harry : )
@KamalKamal-fz2ry
Жыл бұрын
Ouh mon super enzo avec les bras de rêve 😉😉
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Merci infiniment Kamal : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@KamalKamal-fz2ry
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV les deux mon ami mais je préfère à la poulie car ça maintient la tension en continu sur les biceps
@tomlou975
Жыл бұрын
Bonjour, je fais le curl marteau en isolation avec le dos juste avant et merci pour la technique
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Avec grand plaisir Tom et merci à toi pour ce message de soutien : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@tomlou975
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV Je fais ça avec les haltères car j’ai tendance à les mains trop proches avec la poulie
@stephanebelabbes9071
Жыл бұрын
Excellente video !! Je faisais l’erreur du rapprochement des bras. Maintenant c’est fini !
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Tu vas redécouvrir le curl marteau : ) merci beaucoup pour ton soutien Stéphane : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@stephanebelabbes9071
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV plutôt haltère mais juste parce que je n’avais pas pensé au bénéfice de la tension continue. A essayer !
@virginieds5407
Жыл бұрын
😂😂 non mais Enzo ce personnage est juste épique 🤣
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Ahahahaha, je suis heureux que ça t'ait plu Virginie : ) merci pour le petit mot de soutien qui fait toujours plaisir : )
@virginieds5407
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV avec plaisir Enzo 😉
@anthonycaufriez91
Жыл бұрын
Merci pour cette belle vidéo
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Je t'en prie Anthony, c'est avec grand plaisir : ) merci à toi pour ce message de soutien : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@anthonycaufriez91
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV un peu de tous
@christophejolivot8660
Жыл бұрын
Excellent le curl prise marteau très bon pour les bras je l'utilise pas mal 👍💪💪
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Je l'adore aussi cet exo : )
@kalinkajade2939
Жыл бұрын
Ah bravo, je m’suis éclatée de rire 😅😅 Bon, sinon, je faisais l’erreur de rapprocher le bras vers l'intérieur, sur les curls marteau 🙊🙈🙈 Ce sera rectifié dès cette semaine ! MERCI Enzo, toujours génial 👍 J'ai qu’ça qu'à dire 😉
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Ahahahaha, je suis heureux que ça t'ait plu Jade et que ça t'ait également aidé : ) comme d'habitude merci du fond du coeur pour ton soutien : ) Dis moi l'amie, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@kalinkajade2939
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV plus aux haltères
@calougym7111
Жыл бұрын
Encore une vidéo que je regarde avec grand plaisir, mention spéciale pour la fin, pouce bleu, merci, Enzo 😊
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Je suis très heureux que ça t'ait plu Pascal, je me suis régalé à la tourner ahahahaha et pour la énième fois un grand merci pour ton soutien : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@calougym7111
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV plutôt haltères
@maximedurand7409
Жыл бұрын
Tonton patoulatchi moyen une séance perso avec toi ? T'es le meilleur coach que j'ai jamais vu 😍
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Hello minot, j'espère que tu vas bieng, bieng sur que c'est possible mon fraté : ) si tu es de passage sur Paris, contacte moi : ) et merci pour ton soutien : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@maximedurand7409
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV poulie sans hésiter
@stephaneprouzet9026
Жыл бұрын
Salut et merci pour les conseils tj top 👍
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Avec grand plaisir Stéphane , comme d'habitude merci à toi pour ton soutien : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@Dallagiacoma
Жыл бұрын
Super cette vidéo pour avoir un bon rappel pour savoir comment exécuter ces mouvements de biceps, perso je fais dans les entraînements la prise marteau mais pas assez souvent, suite à cette vidéo je le ferais plus régulièrement👍 Le sketch est génial tu vas pouvoir devenir acteur Enzo et oui les méthodes ancestrales sont les meilleurs 😂😂😂 bravo à toi. Et une fois de plus bravo à la qualité vidéo 👏👏 Amitiés.
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Merci du fond du coeur en mon nom et celui de Pierre, je suis très heureux que ça t'ait plu Marc et comme d'habitude (comme le dirait cloclo ahahaha) merci pour ton soutien mon ami : )
@Dallagiacoma
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV c’est toujours un plaisir Enzo 💪💪
@reddante5071
Жыл бұрын
Bon ben ! Rien dire toujours nickel 👍👍💪
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Merci infiniment Reddante5071, content que ça t'ait plu : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@reddante5071
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV curl marteau haltére car l'exécution est totalement libre sur l'écartement je trouve , et le poignet bouge pas sur toute l'exécution ! alors qu'avec la poulie en position basse le poignet subit la charge et à tendance à subir plus de résistance. La prise sur la corde triceps est moins agréable pendant l'exécution. De plus l'écartement est limité avec la corde C'est juste mon avis
@jackcarter4956
Жыл бұрын
Merci pour tes nouvelles vidéos celle ci est particulièrement intéressante Continue comme ça
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Avce grand plaisir Jackcarter4956 et merci pour ton soutien : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@jorne6863
Жыл бұрын
Super vidéo. J'aime beaucoup le format et la manière d'expliquer. Je pensais enfin maitriser le mouvement mais je vois qu'il y a quelques détails que je peux encore améliorer :) (Notamment le fait de relâcher totalement le bras, que je faisais parfois...) Si tu pouvais m'expliquer davantage le genre de blessure qu'il peut occasionner je serais intéressé !
@krzshyvie5366
Жыл бұрын
J’ai fais exactement la séance que tu as proposé avant de voir la vidéo mais niveau technique tu viens de m’apprendre beaucoup merci 🙏
@David-ny6mu
Жыл бұрын
Bonsoir Enzo je fais le curl Marteau a la poulie comme tu la vais déjà expliqué excellente vidéo comme d'habitation merci beaucoup frérot la moustache te va très bien 😂😂
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Putaing merci infiniment mon fraté ahahahaha je suis content que ça t'ait plu et comme d'habitude merci pour le petit comm de soutien : )
@rolkjon3090
Жыл бұрын
Je faisais des curls marteau cross body, je ferai mes curl s correctement ,j aime aussi les tractions prise neutre,le drag curl unilatérale,le Larry Scott au pupitre, pour mes petits bras congestionisé et vive la musculisation 😂💪
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Content que mon travail t'ait aidé rolkjon : )
@octogone905
11 ай бұрын
Commentaire de soutien
@EnzoFoukraTV
11 ай бұрын
J apprécie...merci 🙏
@aurelien4677
Жыл бұрын
Excellente vidéo pour pas changer !! Merci infiniment mon frérot tu nous regales avec tes vidéos 👍👍👍 Pour ma part je réalise le curl marteau correctement 😉👍
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Merci du fond du coeur frérot : ) tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@aurelien4677
Жыл бұрын
Plutôt a la poulie, comme tu le dis si bien :"je profite de la tension continue "👍
@4king_sponk712
Жыл бұрын
un gros toc du bras droit pour essayer de nous occuper la rétine, haha, merci pour la vidéo
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Ahahahahaha, avec grand plaisir : ) merci pour ton soutien : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@4king_sponk712
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV plutôt haltère car j'ai un petit homegym :)
@xprovokateurx
Жыл бұрын
Technique ancestral qu'on se transmet de génération en Dynastie 😂 excellent le Sketch
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Ahahahahah, content que ça t'ait plu xprovokateurx, je me suis régalé ahahahahah Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@xprovokateurx
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV Haltere pour ma part , bonne journée Enzo 🫰🏼
@fixjam7282
Жыл бұрын
Slt Enzo impressionnant ton tour de bras j'ai l'impression que tu as encore gagné en cm .... Sinon super vidéo technique comme d'habitude 💪
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Merci infiniment Frérot : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@fixjam7282
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV la poulie pour tension continue qui fait le taf plus complet mais bon a la maison j'ai que le banc ....
@quemache878
Жыл бұрын
Merci Enzo pour cette vidéo très détaillée et très pro. Le bonus de fin est délicieusement loufoque😂merci pour cette auto-dérision qui file la banane. J adore faire le curl marteau mais je crois que je vais adorer le "light weight" 😂😂😂😂merci. Seb
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Merci infiniment frérot, je suis heureux que tu ais pris autant plaisir à la regarder que j'en ai pris à la tourner : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@quemache878
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV curl marteau haltère 🌞
@rooltane4753
11 ай бұрын
Curl marteau à la corde tout simplement une tuerie!
@romanocorbelotti6817
Ай бұрын
Je fais les deux mais aux haltères quand tu passes les 20kilos la sensations est extra
@khaledacr6112
Жыл бұрын
Super merci
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Avec grand plaisir Khaled : ) merci pour ton soutien : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@khaledacr6112
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV haltères j'ai des meilleurs sensations
@math2283
Жыл бұрын
Je l'intègre perso en temps qu’éducateur tennis : avec une bande élastique pour diminuer mes courbatures avant et après les séances avec mes élèves. Sinon contenu toujours d’utilité publique coach Enzo :)
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Ca me touche énormément Math , merci infiniment pour ce témoignage de soutien mon ami : ) Tu es éducateur tennis depuis longtemps? et ou?
@math2283
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV au tennis club la fontaine à Antony (92160), je suis en train de finir ma formation de CQP ET pour juillet si tout se passe comme prévu
@math2283
Жыл бұрын
Et depuis le septembre 2022 soit moins d’un an
@michelserrano4952
Жыл бұрын
un de mes exercices préféré pour les biceps, super vidéo de qualité comme d'habitude🙂💪
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Merci infiniment Michel, ça me touche beaucoup : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@eZ_Reqq
Жыл бұрын
Toujours des vidéos qualitatives !
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Merci infiniment frérot, merci pour ton soutien permanent : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@rudkrugs4229
Жыл бұрын
Salut, encore une excellente vidéo, excellent conseils comme toujours, oui moi a chaque séance biceps je fais aussi du prise marteau , force à toi 😉💪💪💪
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Coucou, Rudkrugs, j'adore aussi cet exo : ) comme toujours un IMMENSE MERCI pour ton soutien qui me touche toujours autant : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@rudkrugs4229
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV eh bien je fais les 2 , mais c'est vrai qu'à la poulie je préfère, je pense que tu es du même avis 😉
@reddante5071
Жыл бұрын
@@rudkrugs4229 Salut mon pote Pas d'accord rud ! moi je préfère haltères par rapport à l'écartement et meilleur maintien avec l'haltere poignet moins cassé 😆😆 lol. Je plaisante ... a chacun sa technique et envies bien sûr 💪💪💪👍 Et puis moi je prends tout conseil et test tout
@rudkrugs4229
Жыл бұрын
@@reddante5071 😅😅 j'aime aussi a l'haltére mais au poulie a la corde , tension continue bien contrôler bon ressenti, oui chacun a ses excercice préférés, moi aussi malgré les années je prend tous conseils et j'en apprend encore 😉😁👍💪💪
@GardoumLoL
Жыл бұрын
Tiens, j'ai une question qui vient de me venir à l'esprit En ce moment, je vois beaucoup de personnes du milieu fitness qui font des vidéos sur les "meilleurs" exercices pour les différents groupes musculaires. Et tout le monde n'est pas à 100% d'accord, même si on retrouve des généralités. Est-il prévu (et possible, c'est pas toujours simple), de faire un jour des vidéos avec une autre personne assez "importante" sur KZitem afin de comparer vos choix et argumenter chacun avec le pourquoi du comment ? Je serais assez curieux de voir ce que ça donnerait pour mélanger toutes les connaissances !
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Salut l'ami, c'est un sujet qui pourrait être intéressant, je le note Gardoum, merci pour le suggestion l'ami : )
@AxlC
Жыл бұрын
Explications complètes comme toujours. Au top 👌
@Calou-1814M-FIT
Жыл бұрын
Merci Enzo au top
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Merci infiniment Calou et merci pour ce message de soutien : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@chaouimusculation
6 ай бұрын
Excellent Enzo comme dab😊 Et la fin c'est le top 😂😂
@rolkjon3090
Жыл бұрын
Ohh Tonton Enzo patoulatchi , bien la séance curl cuisse 😎💪
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
ahahahaha t'es un tueur mon fraté ahahaha
@rolkjon3090
Жыл бұрын
Ahaha 👍
@elemair9210
7 ай бұрын
Enzotv, la référence musculation sur KZitem pour moi
@christophejolivot8660
Жыл бұрын
Merci encore pour tes bons conseils cool Enzo très bonne vidéo comme d'habitude 👍💪
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
C'est avec un immense plaisir Christophe : )et pour la énième fois...merci pour ton soutien frérot : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@christophejolivot8660
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV curl prise marteau haltères mon ami 👍😉💪
@christophejolivot8660
Жыл бұрын
Mais pour le coup tu me conseilles quoi ?
@fredericsalina5113
6 ай бұрын
Je kif la fin 😂 merci pour les conseils
@azeeeer574
Жыл бұрын
Le spam marteau y'a que ça de vrai !
@mansouri5869
6 ай бұрын
...la hechouma 🤣🤣🤣 La caricature......Enzo tu va me faire complexé, j'ai crû me reconnaître... promis demain j'arrête 🔥🔥🔥🕶️
@jonathancastelli1416
Жыл бұрын
Salut. Toujours top tes vidéos. Par contre en terme de série, le plus optimal c est quoi? Par exo. Merci 😊
@al3kx241
Жыл бұрын
Merci ^_*
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Avec grand plaisir frérot : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@al3kx241
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV Poulie sans hésiter pour ma part ^_*
@manud9513
Жыл бұрын
Salut Tonton, Comment fais tu pour troquer ta veste de pédagogue à celle du bof, qui nous donne cet énorme craquage en fin de vidéo ? 😅😅 Je faisais déjà quasiment cette séance (avec du preacher curl debout sur un banc à 90 degrés à la place du spider curl). J’ajoute en fin de séance quelques séries de bobine d’Andrieu histoire de bien finir mes avant bras. Continue à nous régaler de la sorte car tu es la preuve qu’on peut allier le sérieux et l’entertainment (j’ai pas trouvé de traduction marseillaise 😅) dans une même vidéo 👍
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
je devais en être un dans une vie antérieur Ahahahaha, merci du fond du coeur pour ton soutien Manu, je suis très heureux que ça t'ait autant plu....mon fraté : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@manud9513
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV poulie pour ma part 👍
@gardoumgaming
Жыл бұрын
Oh merde, le sketch à la fin était inattendu 😂
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Coucou Gardoum, comment vas tu mon ami? content que ça t'ait plu : ) et merci pour le petit mot de soutien mon ami : )
@gardoumgaming
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV ça roule avec une nouvelle chaîne cet année. C'est toujours important de soutenir du contenu de qualité
@robinh7745
Жыл бұрын
Merci pour les conseils! Est-ce que les chin ups font un peu l'équivalent du curl spider? Parce qu'on a aussi les bras vers le haut? Si ce nest pas le cas, il faudrait que je rajoute le curl spider dans la seance bras PS: bon sketch, à la vibe des Inconnus 😁
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Merci infiniment Robinh7745, non ces deux exos sont différents, voila le lien du curl supination : kzitem.info/news/bejne/xH18mnVrrXxzaYY Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@robinh7745
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV Merci pour la réponse! La vidéo en lien y répond parfaitement! Il faudrait donc que je rajoute un exo avec les bras déjà en avant. Sinon, je suis plutôt haltères, plus facile de rajouter du poids effectivement (même si j'ai du mal à progresser)! Mais plus difficile d'avoir la tension continue... Et merci pour la qualité de tes conseils et vidéos!
@francoisgarcia7457
Жыл бұрын
Vidéo intéressante. Néanmoins concernant le long supinateur, que vaut cet exercice vs. Le curl inversé barre, ou pourquoi pas du curl spider prise pronation?
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Merci beaucoup François, l'avantage du curl marteau est la possibilité de manipuler beaucoup + de charge qu'au curl inversé, qui lui par contre désengagera davantage les biceps, les deux sont intéressants, mais pour moi le curl marteau est un chouia meilleur : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@francoisgarcia7457
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV Bin... Curl inversé 🤣
@VincentDECAUX
10 ай бұрын
Beaucoup disent qu'il est plus intéressant de ramener les haltères vers les pecs pour ne pas solliciter les deltoïdes. Tu en penses quoi ? Merci.
@axelyt4734
Жыл бұрын
Salut es ce que tu pourrais faire une video sur les gens qui ont que des muscles courts et celle qui ont que des muscle longs stp
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Salut Axelyt4734, je note le sujet : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@axelyt4734
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV poulie e t haltère
@axelyt4734
Жыл бұрын
Moi j'ai que des muscles courts sauf le quadriceps gauche
@drakentv3431
Жыл бұрын
On peut faire le curl marteau à la poulie prise serrée ( les deux cordes collées)?
@jessou17450
7 ай бұрын
La prise marteau serait génératrice de tendinite comme me l'a affirmé un boduibuilder expérimenté. Qu'en pensez vous. Merci
@fb6808
3 ай бұрын
Par contre lorsqu'on l'effectue à la poulie/corde nos bras sont forcément rapprochés, comment palier à ce problème ?
@George-ow1pc
Жыл бұрын
Bonjour Enzo comment fais tu pour maintenir un bronzage ?
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Tu m'as trouvé bronzé là George? : )
@kenydebonnay4187
Ай бұрын
J’en fait depuis 8 mois et il y a du résultat
@etiennerepovs832
Жыл бұрын
Mdr le sketch de fin
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Content que ça t'ait plu Etienne : ) et merci pour le petit comm de soutien : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@brunoandrevenissian9183
Жыл бұрын
moi j'aime bien inspirer en montant
@bousieziboo2042
Жыл бұрын
Salut Enzo, j'avais une question concernant les avant-bras. Quand je travaille les biceps en salle, je constate régulièrement que j'ai des douleurs sur le côté extérieur du bras, près de l'os. Est-ce parce que je m'échauffe mal ou est-ce parce que j'effectue mal le mouvement ??
@theomanginot1101
Жыл бұрын
Monsieur Foukra le crossbody hammer curl je le fais comment sans moto cross
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Hahahahahaha, oh putaing je la note celle ci, merci bieng mon fraté hahahaha : )
@matthieucollomb7765
Жыл бұрын
Salut enzo et tout le monde, j'ai une question. Que pense tu du curl prise marteau sur banc incliné ? Je l'ai essayer aujourd'hui après ma séance biceps et quelque curl marteau comme tu nous la montrer. Je l'ai fait avec un poid légèrement plus léger. J'ai u de bonne sensation mais est-ce vraiment un bon exercice a utiliser sur le long terme ?
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Salut Matthieu, le curl marteau sur banc incliné perd de son utilité, fais le de manière classique, c'est là ou il exprimera tout son potentiel développement : )
@matthieucollomb7765
Жыл бұрын
Je suis trop content que tu met répondu !!! 😁 merci pour t'on conseille enzo t'es le meilleure 😉
@geraldlisanti4261
Жыл бұрын
La fin jsui mort ont dirais Didier bourdon dans les inconnu🤣🤣🤣👌
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Content que ça t'ait plu Gerald : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@geraldlisanti4261
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV grave ce format de vidéo est pas mal dutout allier du sérieux avec de l'humour et de l'autaudérision c'est le top🔥🙌
@geraldlisanti4261
Жыл бұрын
Combien de rep enzo pr la poulie corde et pr les haltères stp ce n'est pas préciser merci et lâche pas tes au top🔥💪
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
En regle générale, je te conseillerais des séries de 12 à 15 reps : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@geraldlisanti4261
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV d'accord j'ai toujours fait 8rep ça me permettra de changer et tester ça, perso je varie les trois haltères poulie et corde et même barre pronation exelent ressenti avec celui la🔥💪
@jullianworkout
Жыл бұрын
⭐👌
@tysonix3393
Жыл бұрын
J'ai aucun ressenti au curl marteau seul le larry scott et le curl poulie basse me donne du ressenti
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
le ressenti ne fait ABSOLUMENT pas tout : )
@tysonix3393
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV c'est bon à savoir car sans ressenti j'ai l'impression de pas bien bossé, merci de la réponse tonton
@julienbraco2502
Жыл бұрын
Si tu rapproche pas tes avant bras près de ton corps tu entraine le deltoïde antérieure aussi en même temps .
@bradlaidwladiroskov
Жыл бұрын
Mon dieu 😂😂😂😂
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Pas de ça entre nous, appelle moi Enzo ahahahaha : ) content que ça t'ait plu Bralaid (j'adore ahhahahaha) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@bradlaidwladiroskov
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV les deux mon général sa dépend de l éloignement de l un ou l'autre 😂😂😂😂
@rolkjon3090
Жыл бұрын
Ohhhh putaingg , j suis 12 dan de musculationage, tu es fada ou quoi, putaingg bonne mère !.moi je viens du 93 du sud a côté de brest😅 mmmdrrr
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Putaing tu es de la famille d'Enzo Patoulatchi fraté? ahahahaha
@WoollyBugger_
Жыл бұрын
Le sketch 😂
@franc_colibri6167
Жыл бұрын
Patoulachi...!!?? Vous auriez pas un frère Brigadier chef dans la police ???!!! Marcel Patoulachi 🤣 ???. (cf. sketch des inconnus. 🤣). Super vos sketchs, ce qui n'enlève rien au sérieux pédagogique.
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Putaing tu le connais mon fraté? ahahahahahaha comme quoi on peut joindre l'utile à l'agréable : ) merci infiniment pour ce message de soutien mon ami : ) Dis moi, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@franc_colibri6167
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV Curl marteau aux haltères, ou à la poulie...? Les deux mon capitaine ! Une fois par semaine pour chaque... Mais une très grande prise de conscience avec votre vidéo... Je me rends compte que je perds l'axe épaule/ avant bras, dont vous avez souligné l'importance, lorsque je fais de la prise marteau à la poulie. La corde dispo dans ma salle de muscu est trop courte, et incite donc à perdre l'alignement et à rapprocher les mains près du corps. Bref, tout se qu'il ne faut pas faire... Donc, ce sont les haltères (encore et toujours) qui me conviennent le mieux... En étant hyper modeste avec les charges, car j'ai les biceps et avant bras atrocement courts (en fait, la nature ne m'a donné que des tendons longs...sans parler des valgus des coudes hyper prononcés... Il faut faire avec...). Bien à vous. Allez... Pour le plaisir : kzitem.info/news/bejne/zqVotWWanqV_e3Y
@ibraki191
Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Content que ça t'ait plu l'ami : )
@wagner1631
Жыл бұрын
😂🤣👏👍
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Putaing merci mon fraté : ) ahahahaha
@antoine2372
Жыл бұрын
jpp des sketchs🤣🤣
@EnzoFoukraTV
Жыл бұрын
Content que ça t'ait plu Antoine : ) Dis moi l'ami, tu es plutôt curl marteau haltères ou poulie?
@antoine2372
Жыл бұрын
@@EnzoFoukraTV plutôt haltères, surtout quand les poulies sont bien accaparées en salle 😉
@romanocorbelotti6817
Ай бұрын
Mon exo favori ❤ le curl marteau pour des bras bien large faut pas l’oublier celui la pcq en a certain qui ont des bras large de profil mais de dos ou de face des baguettes chinoises 😂😂🤣🤣🤣
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