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ÍNDICE
0:00 Intro
1:20 Set up
3:01 Técnica
3:35 Variante dos piernas
4:18 Detalle adaptación
4:44 Variante Mini Band
5:20 Detalle Agarre
5:32 Variante Banco Inclinado
6:49 Consideraciones finales
8:43 Asesoramiento Personalizado
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