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Todo lo que necesitas saber sobre el #MonsterWalk lo encontrarás en este vídeo.
Te explicaré su técnica al completo, el material con qué ejecutarlo, todas sus variantes, claves de ejecución, errores comunes, con cuántas repeticiones es recomendable trabajarlo, cuantas veces hacerlo... ¡y mucho más!
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Vídeo Grabado en: 🔵Crossfit Ourense
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🎵Music by @ikson
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✍ÍNDICE DEL VÍDEO
0:00 Inicio del Vídeo
1:00 Musculatura Implicada
1:11 Importancia del Glúteo Medio
2:32 Materiales
3:00 Tip 1: Rodillas
3:31 Tip 2: Posición Cadera
4:50 Tip 3: Matiz Desplazamiento
5:19 Tip 4: Posición Pies
5:47 Tip 5: Ancho Piernas
6:10 Tip 6: Posición Mini Band
7:36 VARIANTES
7:49 1.Estático
8:13 2. Desp.Recto
8:32 3. Desp.Lateral
9:05 4. Sumo Walks
9:30 5.Desp. Circular
9:50 Truco Improvisar Mini Band
10:27 6. X Band Walks
11:00 ¿Cuándo Incluirlo?
11:18 ¿Cuántas Reps?
11:49 ¿Cuántas Veces?
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