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En este vídeo te enseño mis mejores variantes y propuestas para trabajar tus triceps con bandas elásticas, en un contexto de poco material. Te muestro como adaptar los ejercicios de tríceps, para que puedas hacerlos aprovechándolos al máximo, con los trucos clave y consejos que seguramente no conocías
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🎵Music by @ikson
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ÍNDICE
0:00 Inicio
0:41 Funciones
1:51 Resumen
2:14 Set
2:56 Tríceps Push Down
4:21 Truco Extra
4:57 Tríceps Overhead Alt.Med
6:32 Tríceps Overhead Alt.Baja
7:46 Patada de Tríceps
8:27 Adaptar a Casa
8:48 Tipos de Banda
9:50 Utilidad y Contexto
11:07 Rango Reps
11:38 Rest Pause
12:04 Puntualización
13:35 Asesoramiento
13:54 Final
Негізгі бет Спорт TRICEPS EN CASA CON BANDA 🔥 Mis 3 MEJORES VARIANTES para trabajarlos AL MÁXIMO en cualquier sitio
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