Hier sind 3 hilfreiche Faszien-Übungen für ein effektives Faszientraining, welches Dir Linderung verschafft und Rückenschmerzen vorbeugt!
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Ergotopia Gesundheitsexpertin Lara Adloff (B.Sc. Physiotherapie, Yoga Trainerin) führt Dich durch die Übungen, damit Du diese optimal ausführen kannst und die besten Ziele erreichst. Wir wünschen viel Spaß bei den Übungen und hoffen, dass Du bald Linderung spüren wirst. Hinterlasse uns sehr gerne auch einen Kommentar mit Feedback und Wünschen für neue Themen, die wir in den nächsten Videos aufgreifen sollen!
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
Übung 1 - Katzenbuckel (1:30)
Übung 2 - Halber Rückwärts-Purzelbaum (3:18)
Übung 3 - Drehlage (6:00)
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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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Негізгі бет Faszientraining für den Rücken - 3 effektive Übungen gegen Rückenschmerzen
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