Schmerzen so gut wie weg. Das gibt wirklich Hoffnung.
@googlenutzer1260
4 жыл бұрын
Ich fand die Übungen wirklich super und tatsächlich haben sie auch direkt etwas geholfen. Ich fände es schöner wenn die Übungen etwas langsamer erklärt werden so dass man die sie zeitgleich besser mitmachen kann.
@Ergotopia
4 жыл бұрын
Hallo liebe Elfriede, vielen Dank für Dein hilfreiches Feedback. 🌺 Wir freuen uns, dass Dir die Übungen geholfen haben und nehmen das Feedback auf. Liebe Grüße! :-)
@moitoi5452
4 жыл бұрын
Einfach die Wiedergabegeschwindigkeit ändern unter Einstellung --> Wiedergabegeschwindigkeit (z.B. 0,75). Dann hat man ausreichend Zeit. Super Video - danke fürs Reinstellen!
@bassboostedsongs1536
3 жыл бұрын
Wow! Ich mache das jetzt schon einen Monat lang jeden Abend, und ich fühle mich immer am nächsten Tag frisch und behalte eine gerade Körperhaltung! Nur zu empfehlen
@kohlrabigabi3895
3 жыл бұрын
Tolle Übungen habt ihr rausgesucht. Saß 7 Stunden lang vor meiner Bachelorarbeit, jetzt kann ich entspannt und ohne Schmerzen schlafen gehen !
@juliaraatz6229
5 жыл бұрын
sehr gute übungen, direkt ausprobiert und sie haben geholfen !
@surallbolssom7667
Жыл бұрын
Das hat so gut getan, nicht nur dass sich mein Rücken besser anfühlt, die ruhige Anleitung durch das Video hat mir heute auch sehr geholfen mein Morgentief abzuschwächen, dass mich immer durch Phasen begleitet in denen es mir psychisch nicht gut geht. Danke für das hilfreiche Video 🌸
@volkerfisch3522
3 жыл бұрын
Die Übungen sind ausgezeichnet, konnte kaum noch atmen, danach ging es wesentlich besser. Vielen Dank
@lauralleras4991
4 жыл бұрын
Ich hatte Rücken schmerzen und jetzt geht mir viel besser . Dankeschön
@Nina-ri8ig
4 жыл бұрын
Mach es seit ein paar Tagen jeden Morgen und es tut richtig gut 💪💪
@Ergotopia
4 жыл бұрын
Hallo Nina! Schön zu hören, dass Dir die Übungen gut tun! LG
@bitman7746
4 жыл бұрын
Kann mich den Kommentaren nur anschließen! Vielen Dank für die gute Übungen
@christianebroyer5333
2 жыл бұрын
Tolle und sehr effektive Übungen, Sehr sympatische Trainerin,
@coender1310
3 жыл бұрын
Vielen Dank für dein Video. Ich habe seit neuem sehr starke Schmerzen die sich bist auf die Brust ziehen. Es ist ein stumpfer drückender Schmerz. Ich dachte erst das ich Magen oder Bauchschmerzen habe. Die Schmerzen fingen allerdings erst an, nach dem ich eine Rückenmassage bekommen habe. Diese Übung hat die Schmerzen sofort gelindert. Vielen vielen Dank 🙏 bist mein Retter!!!!!
@annakatharina6448
3 жыл бұрын
Sehr hilfreich. Danach habe ich mich auch regelrecht erfrischt gefühlt. Werde ich auf jeden Fall öfter machen.🙏🏻
@Maik666
3 жыл бұрын
Ich mache diese Übungen mittlerweile täglich und kann sofort ein Ergebnis verzeichnen. Löst Blockaden, macht den Rücken mobil. Vielen Dank.
@ramonakunschmann4183
4 жыл бұрын
Sehr gute Übungen konnte vorher kaum noch atmen. Habe es heute zum erstmal gemacht. Lieben Dank
@fabrizioquitadamo5410
3 жыл бұрын
Hallo hast du auch im oberen Rücken Probleme kann da auch kaum atmen
@njonjo1604
3 жыл бұрын
@@fabrizioquitadamo5410 geht mir genauso
@kathleenhergenroder2791
Жыл бұрын
Ich mach fast täglich eure Übungen, ich finde euren Kanal einfach perfekt für jeden Alltag und es HILFT tatsächlich
@sandrawuerger
Жыл бұрын
Ich bin erst jetzt auf diese Übungen aufmerksam geworden und bin absolut begeistert! Jeder Schritt ist einfach und gut verständlich erklärt und ich merke wie meine Schmerzen langsam aber stetig beginnen sich zu verabschieden! Mega! 😍
@junoezra6637
Жыл бұрын
Ich hab dein Kannal Abonniert ! Sandra Wuergen🥰👍 Ich Liebe deine Persönlichkeit.Und wirkst für dein Alter noch sehr frisch❤LG
@marsbat
2 жыл бұрын
Vielen Dank für diese einfachen und doch so hilfreichen Übungen. 💪🏻Endlich konnte ich die Verspannungen in meinem Rücken lösen 👍🏻
@meinesakurablute8037
2 жыл бұрын
Vielen lieben dank. Es hat mir so gut geholfen. Es ist 1 Uhr morgens und bin mit ganz schlimmen rückenschmerzen aufgewacht. Dann habe ich dieses video gesehen. Jetzt geht es mir so viel besser.
@michelleelvira1656
3 жыл бұрын
Habe diese schmerzen seit 2 tagen. Kaum mache ich diese übungen im video.. fast alle schmerzen weg. Schultern und nackenbereich nicht mehr so verspannt. Bin begeistert 👏🏽👏🏽👏🏽🙇🏽♀️ danke
@naragrigoryan9806
2 ай бұрын
Tolle Übungen. Dadurch gehen die Verspannung und die Schmerzen in meinem oberen Rücken weg. Vielen Dank
@make-upbeautyasenaciik6812
2 жыл бұрын
Einfach nur die besten Übungen !!! Es hat mir so geholfen danke !!!
@katiepie2194
3 жыл бұрын
Die Übungen sind super!!! Mit von meinen Lieblingsübungen, suche öfter nach kurzen Einheiten und Eure sind bei mir unter den Top 3 :) Danke dafür
@wika8407
5 жыл бұрын
Tolle Übungen!!!!😍
@elenkaf2989
2 жыл бұрын
Danke schön, sehr angenehme Übungen, hoffentlich hilft das 🙏
@nagarenius
2 жыл бұрын
ich danke Ihnen tausend mal!! Ich habe es kaum noch ausgehalten!
@gerhard8782
2 жыл бұрын
Tolle Übungen von einer tollen Frau vorgeführt, danke dafür!
@sven_w
4 жыл бұрын
Hatte den ganzen Tag Schmerzen im linken Schulterblatt, jetzt geht es viel besser. DANKE ❤️
@Ergotopia
4 жыл бұрын
Hey Sven, schön, dass wir Dir mit den Übungen helfen konnten! LG
@katinkalily4874
10 ай бұрын
Hallo ihr lieben.. ich bin euch sehr dankbar für diese Übungen.. mir geht es Tag für Tag besser 😅Lg Katrin
@davidlamparter8955
Жыл бұрын
Einfach megaa!!! Ich hatte solche Rückenschmerzen dass ich nachts sogar nicht schlafen konnte. 2 mal hintereinander diese Übung gemacht, soo befreiend !!!
@TheAyukism
3 жыл бұрын
Extrem gut Übungen! Hab mir gedacht, ich sterb noch wegen meiner oberen Rückenschmerzen (Home office lässt grüßen :/ ), aber die Übungen haben flott geholfen! :)
@vanwer1001
3 жыл бұрын
Hat sofort super geholfen 👍🏼 hätte ich nicht gedacht!
@svrvnos8427
6 ай бұрын
Hat nach dem Sport und diesem Ziehen im oberen Rücken sofort geholfen. Danke! :-)
@nico.mc98
3 жыл бұрын
Hatte ziemliche Schmerzen nach Oberkörpertraining und hat tatsächlich etwas geholfen. Danke!
@rockithoney
Жыл бұрын
Gute Übungen, sofort in die Playlist aufgenommen. Danke ☺️
@robertkrusenheimer3890
3 жыл бұрын
Laura und Lara, vielen Dank
@kikim6937
Жыл бұрын
Die Übungen haben mir sehr gut geholfen! Vielen Dank!
@hannahmasophieel
2 жыл бұрын
Super Übungen und auch rückbildungsfreundlich
@susanneschickschneit42
2 жыл бұрын
Sehr gute Übungen. 👍🏼👍🏼👍🏼Die Beschwerden waren weg. Vielen Dank. ❤️
@Kania5431
Жыл бұрын
Ohne Witz, das funktioniert echt. Ich danke euch! 😩
@charleenwolderich9593
3 жыл бұрын
Finde die Übungen auch super! Hatte dolle Schmerzen und nun sind sie weg
@p-e-2779
2 жыл бұрын
Das ist ja heftig! Ich kannte viele dieser Übungen noch nichtmal - sie haben mir tatsächlich geholfen! Ich habe weiterhin im Nacken irgendwelche Wirbel, die sich nicht lösen wollen, jedoch sind die Spannungsschmerzen deutlich besser. Danke! Ich würde mir das nächste Mal jedoch wünschen, dass ihr die Übung noch einmal wiederholt, weil ich irgendwie nicht immer so mitkam, vor allem wenn ich nicht wusste, was als nächstes kommt.
@peterhamburg7560
Жыл бұрын
Vielen Dank die Übungen haben mir sehr geholfen 🌹
@inessteger8321
Жыл бұрын
Super Übungen 😊 fühlt sich gleich besser an
@rempart145
2 жыл бұрын
Im home office ist das Video sooo wichtig. Danke!
@keeks3886
4 жыл бұрын
Hat echt geklappt! Super! Ich bin von 8-15 in der Schule, da sitz man sich schnell wund. Und dem Rücken tut es auch nicht gut. Danke für euer Video! Hat besser geholfen als jede Massage die ich bis jetzt bekommen habe! Freu mich sehr das mein Rücken mich nicht mehr killt🙈🙈🥳
@natureresponsiblesafarigmb5793
3 жыл бұрын
Prima, tut sehr gut, vor allem nach langer Büro Arbeit am Schreibtisch. Danke!
@elisa2856
2 жыл бұрын
Ich liebe diese Übungen! Habe meist einen langen Bürotag und folglich oft Rückenschmerzen. Seit ich die Übungen Abends jeden Tag mache sind meine Schmerzen so gut wie weg! und 10min ist eine optimale Zeit, dir man gern investiert👍🏻
@Ergotopia
2 жыл бұрын
Hallo liebe Elisa, Danke für Dein liebes Feedback. Schön, dass Dir unser Trainingsprogramm dabei hilft, Deine Rückenschmerzen loszuwerden 🙂 Beste Grüße!
@nadineburkhardtsmaier6680
2 жыл бұрын
Ich hab mich heute nacht verlegen und dank den Übungen ist es besser geworden
@Ergotopia
2 жыл бұрын
Sehr gut 👍
@Detlef58
3 жыл бұрын
Sehr gute Übungen, habe direkt gespürt, wo der Schmerzpunkt ist.
@yvonnezehmisch3087
3 жыл бұрын
Danke, mir hat es sehr geholfen. Mache das jetzt jeden Tag, die 10 min nehme ich mir gern für meine Gesundheit. Es ist alles super verständlich erklärt u relativ einfach
@misterandmrsgreen7959
3 жыл бұрын
Sehr gute Übungen mit sofortigem Effekt. Danke!
@jwbdibynyk974
3 жыл бұрын
Ist viel besser geworden danke
@herrgraf5022
Жыл бұрын
Top. Hilft sehr. 👍
@gewurzgurkenkaiser2575
3 жыл бұрын
Die Schmerzen sind deutlich weniger als davor. Danke!!👍🤩
@dc-so7wf
Жыл бұрын
Hammer richtig gut erklärt und Rückenschmerzen so gut sie weg
@nobbe5114
2 жыл бұрын
Klasse Übungen genau das richtige für meine Probleme oberer Rücken Schulter Nacken , die werde ich täglich anwenden bin gespannt wie die Wirkung nach 2 Wochen aussieht ( bin zurzeit in Behandlung Orthopäde und Physio und soll Zuhause täglich Übungen machen) mit den Videos von euch macht's mehr Spass Gruß Norbert 😃👍
@nicoleserenalauer3027
2 жыл бұрын
Sehr gut, ich bin begeistert!!
@PingPong-bs5cf
6 ай бұрын
Mir haben die Übungen sehr gut gefallen und bei meinen Schmerzen geholfen, es hat mich außerdem wunderbar entspannt vorm schlafen gehen. Nur die Werbung während des Videos war nicht so schön ^^. Trotzdem, danke!!!!
@monikaschumacher1106
3 жыл бұрын
Sehr schöne Übungen und gut umzusetzen
@willisantos1
3 жыл бұрын
vielen Dank. Hat sofort geholfen. Tolle Übungen
@eupe23
Жыл бұрын
Hat geholfen🤝 Danke
@christianebroyer5333
2 жыл бұрын
Wie immer toll
@Zukunftswerkstadt
3 жыл бұрын
vielen dank für die übungen!
@christineburli3861
2 жыл бұрын
Hilft! Besten Dank!
@captai7789
2 жыл бұрын
Hammer! danke für das tolle video, hat mir sehr geholfen
@ATAKAN36
3 жыл бұрын
Danke Sehr gut getan
@Brook1986
Жыл бұрын
Übungen gut vorgeführt Schmerzen noch da
@ferdinandstarke7761
4 жыл бұрын
Eine schöne Ergänzung zu eurem Video zum Lösen der BWS-Blockade. Es hat für das erste Mal schon gut geholfen und ich hoffe, dass bei regelmäßiger Wiederholung meine Rückenschmerzen verschwinden.
@Ergotopia
4 жыл бұрын
Hallo Ferdinand, das freut uns wirklich sehr zu hören. Wir hoffen auch, dass Du damit Deine Schmerzen lösen kannst. 🙃 Liebe Grüße!
@WOBSXDC
3 жыл бұрын
Danke Laura!
@jennimathis4046
3 жыл бұрын
hat mir viel geholfen, tolles video
@Emily-ve2fk
3 жыл бұрын
Garnicht geholfen
@manuelauch3204
3 жыл бұрын
Danke euch :)
@agolagewichtsdecken5863
3 жыл бұрын
Vielen Dank
@friedemannmack6325
Жыл бұрын
Ihr solltet für diese Videos von der Krankenkasse bezahlt werden! 😎🔥 Danke!
@klaasflacko7363
Жыл бұрын
Sehr gut
@cevdetseker9337
3 жыл бұрын
ok voller Skepsis habe ich alle Übungen nachgemacht. Schmerzen am oberen Rücken sofort spürbar gelindert! Jetzt kann ich mit krummem Rücken weiter lernen xD
@samiraroman5155
3 жыл бұрын
Danke😃
@natashaadera
4 жыл бұрын
Oh danke lhnen sehr jetzt fühle ich mich vielll besser!!😊😊
@Ergotopia
4 жыл бұрын
Das freut uns sehr zu hören! Weiter so :-)
@aceportgas7164
4 жыл бұрын
Ein fettes Danke
@gertisp9944
2 жыл бұрын
👍🙌👌🙋♂️ Nachricht erhalten 👍☘️👏🔥
@rikep.3624
2 жыл бұрын
Sehr gute Übungen, man spürt es direkt nach dem ersten Mal, aber ich persönlich hätte es ein bisschen langsamer besser gefunden, habe ich schon etwas gestresst gefühlt, wenn man es zeitgleich mitmachen möchte
@mirikleve9900
4 жыл бұрын
Hat direkt geholfen 👌👌
@Birdrider99
Жыл бұрын
Genial
@dascooleding1212
4 жыл бұрын
Top Video, hat gut geholfen China nach dem ersten Mal habe ich schon bedeutet weniger Schmerzen 👍
@doittaiji2759
2 жыл бұрын
Sehr schöne Übungen. An der Präsentation darf gern noch gefeilt werden. Lieber weniger Übungen und diese dann aber länger und detaillierter hervorheben. Derzeit springt ihr einfach nur von einer zur nächsten Übung.
@junoezra6637
Жыл бұрын
Hallo Lara Ich Grüsse dich🥰👍 Du machst es wirklich gut❤LG
@gretaerke6454
2 жыл бұрын
Von solchen Übungen, die eigentlich helfen sollten werden meine Rückenschmerzen jedes Mal schlimmer. Ich werde das jz trdm mal ein paar Tage ausprobieren. Vielleicht zeigt sich dann ja eine Wirkung.
@herrgraf5022
4 ай бұрын
Super danke. Auf Anhieb weg 👍
@kingquin1073
4 жыл бұрын
ich spiele ca 2 stunden am tag am computer sitze 6 mal 45 kmin in der schule und fahre auvh noch mit dem bus zur schule. das ist ALSO SEHR viel sitzen ich habe deshalb schmerzen bekommen und konnte sie ein bisscxhen lindern danke
@Nikrathfelder
3 жыл бұрын
Danke für die Übungen ich bekomme die Rückenschverspannung voraussichtlich vom kraft Training wirk die Übung dann trotzdem
@Alyqzs
Жыл бұрын
thanx
@heartbeat7821
4 жыл бұрын
Danach fühlt man sich wie ein neuer Mensch
@elyaskarakus3632
3 жыл бұрын
Vielen Dank!! Habe es einmal gemacht mir gehts gleich viel besser. Reicht es wenn man das video schaut und die übungen so mitmacht oder soll man die einzelnen übungen öfter wiederholen als ihr das gemacht habt?
@janags5463
3 жыл бұрын
Super Übungen aber ich finde sie sollten das zeitgleich machen das der Zuschauer exakt mit machen kann.
@elkesauer5070
3 жыл бұрын
Super Übungen nach langer Autofahrt, Schmerzen sofort gelindert. Nur leider viel zu schnell, 1:1 zum parallel mitmachen wäre toll.
@aschlamba
4 жыл бұрын
tolle Übungen, aber zu schnell!
@kayaliebrecht6010
Жыл бұрын
Oh je, das sollte helfen und entspannen, aber selten hat mir etwas so wehgetan. (muss ich wohl doch zum Arzt haha)
@tanjah1862
3 жыл бұрын
Es wäre schöner, wenn man das Video nicht nach jeder Übung stoppen müsste, damit man die Übungen in der genannten Zeit hält. Es sollte wie eine Unterrichtseinheit, die man durchgehend mitmacht, aufgebaut sein.
@sabineevers8946
Жыл бұрын
Vielen lieben Dank für die tollen Übungen. Nur eine Sache habe ich urigerweise noch niemals gekonnt - ich habe es noch nie geschafft meinen Po auf die Fersen zu setzen - was stimmt eigentlich mit mir nicht? ;-)
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