Comment maintenir son physique après une sèche ? Tous mes repas de la journée en maintien.
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Dans cette video je vous explique comment je gère l'après sèche ou perte de gras pour ne pas reprendre de poids trop rapidement et rester athlétique notamment grace à la "reverse diet". Je remonte doucement les calories petit à petit dans mon alimentation. Je vous montre tous mes repas pour maintenir mon poids avec mes recettes protéinées et compléments alimentaires.
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Негізгі бет FINI LA SECHE JE REMONTE LES CALORIES ! UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE
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