Yo siempre le tuve miedo al agua, ahora con 32 años en mi primera clase aprendi a flotar, el profe me decia relajate y estira los brazos y piernas y tu cuerpo solo saldra a flote. FUE MUY EMOCIONANTE flotar por primer vez.🙂
@libelulahbrillante405
7 ай бұрын
En tu primera clase aprendiste?? Llevo 13 y no puedo 😢
@abejitarebelde3168
6 ай бұрын
Por favor algún tips Nos puedes decir ❤ Gracias
@javiergonzales7029
6 ай бұрын
tienes razón mi bro, tengo el mismo caso y en mi primera clase aprendí a flotar, fue muy emocionante. La clave está en que debes relajarte.
@Elias_Moura23
5 ай бұрын
@@javiergonzales7029yo aprendi por KZitem
@lissgarcia7014
5 ай бұрын
Cómo lo hiciste?? 😢
@aliceescobedo960
Жыл бұрын
Yo soy nadadora desde hace 25 años y yo aprendí que con la mente es con lo que realmente nadas el miedo es el que unde las personas y se ponen tensos por eso se unden. Yo después de tanto entrenamiento de clavados es cómo aprendi a flotar. Recuerdo que cuando no sabía bien flotar cuando iniciaba estuve apunto de ahogarme mejor dicho de asfixiarme porque estaba aguantando la respiración. Pero como soy una mujer de retos y no me dejó vencer por cel miedo a los dos días estaba ahí nuevamente para intentarlo hasta que me convertí en una nadadora profesional
Жыл бұрын
¡Hola Alicia! Gracias por compartir tu experiencia y consejos como nadadora profesional. Estoy de acuerdo en que la mente juega un papel fundamental en la natación, especialmente cuando se trata de superar el miedo al agua oa ciertos movimientos. Mi profesor de salvamiento acuático me decia exatamente lo mismo "Lo que nos ahoga es el miedo" Gracias de nuevo por compartir tu historia con nosotros. Espero que sigas disfrutando de tu pasión por la natación y puedas inspirarte a otros a seguir tu ejemplo. Un verdadero honor tener a nadadores profesionales que acompañan mi trabajo.
@gatopardinasurena1883
Жыл бұрын
Pues que envidia, yo jamas aprendí a nadar y si lo dices muy acertadamente, es el miedo lo que me atenaza😵😪
@sarahgarcia4605
Жыл бұрын
@@gatopardinasurena1883 hola estoy viendo tu comentario ,y estoy igual que tú se que el miedo es el que nos hunde , pero nunca es tarde , se que lo voy hacer Aprender hay que aprender y quitarnos losmiedos. Tengo 49 años y tú cuántos tienes ??
@juancarlosalvarado2457
Жыл бұрын
@@sarahgarcia4605 51. Quieres ser mi amiga?
@juanreich2543
Жыл бұрын
Afirmativo el miedo es el que nos bloquea e impide lograr metas, pero hay que sobreponerse a él, y si como dices todos los atletas de alto rendimiento corren, saltan, nadan con la mente, el cuerpo solo va obedeciendo las instrucciones. Saludos
@andlrz
Жыл бұрын
Un gran problema de los cursos de natación, al menos donde vivo, es que nunca enseñan a flotar, y creo que lo primero es quitar el miedo a estar en partes profundas y para eso entender que uno puede flotar es fundamental.
@ALBERTORODRIGUEZ-w3u
5 ай бұрын
Tengo 66años y aprendi a nadar estudiando videos y practicando seguido,me tomo 3 años llegar a nadar bien y con fluidez, pero lo convino con ejercicios de fuerza.Ahora es un placer estar en el agua,es mi pasion y AMO nadar❤❤
Ай бұрын
¡Qué inspirador, felicidades! A tus 66 años has demostrado una increíble dedicación y perseverancia. Es impresionante cómo combinaste la práctica continua con ejercicios de fuerza para mejorar tu técnica. Nadar con fluidez y disfrutarlo plenamente es un logro maravilloso. Me alegra mucho que hayas encontrado en el agua tu pasión. ¡Espero seguir ayudándote con mis vídeos!
@mercedescastro9951
5 күн бұрын
Eres un encanto con tus videos,un saludo desde Ciudad de México 🇲🇽 Soy profesora de natación 🏊
@PATRICIAACOSTA-z3b
3 ай бұрын
Hola, llevo 5 años intentando aprender a nadar y nada mas no puedo...un instructor me dijo que ral vez tuve algun trauma al nacer, que le pregunte a mama, naturalmente ya no lo recuerda. Quiero aprender pues sufro de estrés y el neurólogo me dice que la natacion me ayudara a estar mejor...con su video me dan ganas de volverlo a intentar tengo 60 años pero la edad es lo de menos quiero hacerlo y lo lograre, gracias por los tips son muy buenos, Dios le bendiga
Ай бұрын
Los traumas de la infancia son más comunes de lo que pensamos, y a menudo no son evidentes en el momento en que ocurren. Pueden estar relacionados con experiencias negativas en la bañera, la forma en que te sujetaban de bebé o cómo te echaban agua en la cara. Cualquiera de estos factores pudo haber sido un desencadenante. Nuestro cuerpo está diseñado para reaccionar al peligro, y en la cara tenemos receptores nerviosos que nos alertan cuando estamos en el agua, como si estuviéramos en riesgo de ahogarnos. Una buena introducción al medio acuático en edades tempranas, entre los 3 y 6 meses de vida, es crucial para calmar estas alarmas y permitir que el desarrollo de las habilidades acuáticas no sea instintivo. Cuando el cuerpo percibe miedo o peligro, reacciona de manera instintiva, lo que dificulta aprender a nadar, ya que nuestro instinto nos lleva a sobrevivir, no a ser eficientes en el agua. Por ejemplo, tu subconsciente no te dice que gires la cabeza en el agua para respirar, sino que te alerta de que no puedes respirar dentro del agua y te impulsa a levantar la cabeza con todas tus fuerzas para encontrar aire. He trabajado con muchos alumnos de tu edad que han aprendido a nadar después de los 60 años, pero es esencial empezar con ejercicios simples para calmar estas alarmas de peligro. Ejercicios tan básicos como soplar el agua, recoger agua en la boca y expulsarla, o hacer pequeñas inmersiones mientras te sujetas de la pared, te ayudarán a ganar confianza y a desarrollar habilidades acuáticas poco a poco. Comienza con lo sencillo, en zonas poco profundas, y si es posible, busca la ayuda de un entrenador de natación. Estos 2 vídeos serán de gran ayuda para ti: 🔵 kzitem.info/news/bejne/lq9-qopmmoheq3Ysi=iPjBes9zfRYQ974I 🟢 kzitem.info/news/bejne/qY59zp-cbn2JlHosi=VNZ4SMt9LJgqDsPK Espero noticias tuyas un saludo
@marlenyperezgonzalez3671
Ай бұрын
Hola tengo 65 años y apenas estoy aprendiendo a nadar desde hace 3 meses aparentemente tuve un trauma de niña ahora estoy haciendo patada pero no he podido soltar la tabla,estoy escuchando un audio de KZitem para eliminar traumas y.miedos es de Ivan Donaldson búscalo de pronto de sirve
@silviabarrientos7937
3 жыл бұрын
Con tu ayuda estoy dando solución a gran parte de mis dificultades al nadar. Siempre recuerdo tus instrucciones en mis entrenamientos.
3 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Un placer poder ayudarte Silvia. Y gracias por participar siempre e los comentarios. Un fuerte abrazo 🤗
@marcelodominguez3789
Жыл бұрын
Muy buenos consejos, estoy nadando con pileta libre y sin un profesor ,estuve 3 años sin nadar y cuando corte llevaba 1 año de clases. Así que si tendré para corregir cosas. Gracias por estos vídeos .
@querubinixprxis1720
Жыл бұрын
Que grandiosos consejos, hacia falta un video así. Esto puede hasta salvar vidas siguiendo los consejos y practicandolo. Felicidades y un abrazo desde México.
Жыл бұрын
Gracias Querubinix Prxis por tus palabras y me alegra saber que mi video sobre natación eficiente te ha sido de utilidad. Espero que puedas poner en práctica los consejos y mejorar tu técnica de nado. No te olvides de compartir, porque como tu mismo has dicho puede salvar vidas. ¡Un abrazo de vuelta desde España!
@LaNeaDelAnime
Жыл бұрын
Yo se hasta flotar de espalda pero aun así me vi este video el men explica bien y yo no sabia por que flotaba jsjsjsjs Edit: y ahora que me veo el video me doy cuenta que yo sin saber hice todo eso xD
@gabrielaarguette9656
Жыл бұрын
No se me quita el miedo 😢
@paolaotterman6679
2 жыл бұрын
Excelente, enseña magníficamente, se puede aprender estando fuera del agua para luego practicar dentro de ella🤗🤗🤗
2 жыл бұрын
Hola Paola, Correcto, replicar o aprender un movimiento fuera del agua nos ayuda a tener más conciencia en el momento de nadar. Muchas gracias por tu comentario ☺️
@janemartin5098
2 жыл бұрын
Cómo se puede practicar fuera del agua ?
@raczegero3530
2 жыл бұрын
Hola, solo quiero comentar que me costaba muchisimo poder flotar de esta manera, mi cuerpo siempre estaba tenso y mis piernas se hundían, pero puse en practica estos ejercicios y de verdad que me sirvieron!! Muchisimas gracias por tus consejos y compartir tus conocimientos, ahora me falta flotar boca arriba jajaja pero bueno, voy paso a paso!
2 жыл бұрын
Me alegro mucho de haber ayudado, pronto tendremos ejercicios del estilo espalda y aprender Remos a flotar boca arriba.
@raczegero3530
2 жыл бұрын
@ Esperaré los ejercicios! nuevamente muchas gracias!
@KikeFranco010
Жыл бұрын
Jaja soy de los tensos que se hunden también 😂😂
@luisitacomunica6104
Жыл бұрын
Flotar boca arriba es más fácil, es natural. Sólo te acuestas sobre el agua y ya.
@raczegero3530
Жыл бұрын
@@luisitacomunica6104 eso le decía a mi cerebro, pero tenía sus traumas 🤪
@Nslwtc7416
Жыл бұрын
Muchas gracias por el video! No sé nadar ni flotar, pero de seguro que con estos ejercicios aprendo mejor
@martita6869
3 жыл бұрын
Hola Rafa! Me encanta seguirte y aplicar tus enseñanzas! Eres excelente profesor.👌👌☺
3 жыл бұрын
😊 gracias es un placer tenerte como seguidora. Un fuerte abrazo
@danielamato5168
9 күн бұрын
mantener el.peso adelante es una indicacion que CAMBIO MI VIDA. mi profe se ve que no da mucha técnica, ya estoy suscrita. muchas gracias por tu contenido!
@alcaravantes
Жыл бұрын
Ese ha Sido mi problema toda la vida, nadie había podido explicar por qué parezco cuchillo con mango de madera, es decir, flora mi tórax y mi cabeza pero mis piernas la arrastró y tengo q patear para elevarlas, lo único q me decían, era que por ser corredor , obvio no lo crei nunca, pero con estos básicos creo que lo lograre por fin, gracias
@manueisabel
2 жыл бұрын
Excelente!! La descripción inicial me identifica totalmente. Tengo todas las sensaciones de hundimiento que existen.
2 жыл бұрын
Hola Alex, Me alegro de ver otro comentario tuyo. Para el hundimiento te haré otra recomendación, espero que te guste! kzitem.info/news/bejne/l7Crs2GihpSFrGk
@evasanchezsaez8685
2 жыл бұрын
Me ha gustado mucho el vídeo. La explicación es muy buena. En cualquier caso sabemos que sin una pequeña patada, es imposible mantenerse horizontal. Podremos ponernos horizontales con la ayuda de la patada, pero poco a poco las piernas tenderán a hundirse un poco. Pero la idea de que el cuerpo tiende a flotar por naturaleza, era muy importante que lo transmitiera. Conozco a muchas personas que saben nadar pero tienen miedo a ahogarse. Claro, entonces, conocen los movimientos básicos de crawl, por ejemplo, pero no pueden nadar. Así cometen errores que les agotan y pueden lesionarles. Como tienen miedo de hundirse y ahogarse, están tensos, no se estiran, la cabeza sale por encima del agua como si fueran tortugas, la brazada es rápida y errática, la patada es o muy rápida o muy débil y hundida, casi doblando el cuerpo. Para nadar, lo primero es enseñar a flotar. Que sepan que estén donde estén, pueden parar y flotar boca arriba y respirar tranquilamente. Flotar conlleva perder el miedo al agua. Después ya se puede aprender cualquier estilo. No están de acuerdo?
2 жыл бұрын
Hola Eva, Me ha encantado 🤩 tu comentario, estoy de acuerdo con casi todo. Meno cuando dices que es imposible flotar si hacer un ligero batido de piernas. Como demostró en el vídeo si es posible y prácticamente todos mis alumnos también lo dominan es una cuestión de equilibrio y activación. Yo también llevé mi tiempo en dominarlo y muchas veces llegué a pensar que era culpa de la densidad de las piernas o de los huesos. Pero todo es una cuestión de técnica, da igual el biotipo de la persona todos pueden estar totalmente estáticos y paralelos al suelo. Muchas gracias por participar en los comentarios. Espero verte novamente por aquí. Un fuerte abrazo
@evasanchezsaez8685
2 жыл бұрын
@ Podéis flotar totalmente horizontal por un tiempo indefinido sin ayudaros de las piernas??? Yo creía que hablabas de flotar durante unos segundos completamente horizontal. Si se puede, tengo que aprender porque yo necesito ayudarme de una pequeña patada para subir las piernas. Atónita me quedo. Gracias y saludos.
2 жыл бұрын
Si se puede, de hecho en el propio vídeo yo lo demuestro, floto totalmente horizontal sin la necesidad de ninguna patada. Vuelve a mirar el vídeo a partir del minuto 2:40 y verás como no necesito mover las piernas.
@evasanchezsaez8685
2 жыл бұрын
@ Gracias! Lo voy a intentar!
@enriquevera9127
2 жыл бұрын
Me pasa eso amiga los profesores en mi ciudad no tiene paciencia y uno se desespera 😐
@orfiliapena8319
Жыл бұрын
Los conceptos son muy claros y fácil de practicar. Gracias
@gabrielgomez8313
Жыл бұрын
Gracias por compartir.... excelente tu explicacion. Me sirvio mucho tu enseñanza...
@jorgeenriquecifuentessoto7582
Жыл бұрын
Exelente...yo quiero seguir aprendiendo a nadar....podrias decirnos que hacer para perderle el miedo al agua?
@mimi-wy7nw
Жыл бұрын
Pues viendo este video me considero una afortunada porque yo nunca aprendí a nadar en cursos o con profesores ni amigos, simplemente iba braceando y pataleando hasta que lo domine. Y con lo de flotar, ni siquiera me acuerdo, es como si hubiese nacido con ello. Es una de las cosas más relajantes y maravillosas que se puede hacer en el agua.
@EduardoGonzalez-or1be
5 ай бұрын
Y entonces que haces aquí este video es para personas que claramente están aprendiendo, deja de ser tan sabionda.
@mimi-wy7nw
4 ай бұрын
@@EduardoGonzalez-or1be yo seré una sabiendas pero tu eres un quemado envidioso. Por cierto yo estoy donde me da la gana y si no te gustan ciertos comentarios, no los leas hater
@jaimedearmamejia-wq1lp
Жыл бұрын
Tema importante por que puede salvar vidas gracias esperamos tener mas videos interesantes como este.
@lourdesjimenez4408
2 жыл бұрын
Buenos días, muy agradecida me entusiasmo con su información lo sigo con interés, gracias por su profesionalismo .
@1126AN
Жыл бұрын
Gracias por enseñar estas técnicas. Fácil de entender. 😊
Жыл бұрын
Gracias a ti
@otelomartinezperez3979
Жыл бұрын
¡¡¡¡ Muyyyy Buenos Ejercicios, Los Practiqué Hace Mucho y No Los Olvido. Gracias Por ¨Refrescarme¨de Su Continuación !!!!!.
@leticiajorgelinayanez8557
2 жыл бұрын
Genial muy buena la descripción yo soy una persona con discapacidad visual y me sirve muchísimo
2 жыл бұрын
Hola Leticia, Me siento muy feliz de poder trasmitir mis conocimientos y poder ayudar a tantas personas. La manera que yo explico sirve para que mis alumnos visualicen sin mirar, y estoy seguro que te irá súper bien. Cuenta conmigo para lo que necesites. Un cordial saludo Rafa Soriano.
@silviaraquela3030
3 жыл бұрын
El "me gusta" lo pongo al arranque!! Garantizado está el video con tus enseñanzas... 👏👏👏👏👏🇺🇾
3 жыл бұрын
Gracias Silvia, Me ayudas muchísimo haciendo esto. Un fuerte abrazo
@silviaraquela3030
3 жыл бұрын
@ Es mutuo. Abrazo! 💪🇺🇾
@elizabethbaez5563
Жыл бұрын
Me encanta!!! Gracias, muy útil.
Жыл бұрын
☺️🙏🏻
@jesuso2011
Жыл бұрын
Que increíble!!! sólo he visto este video corto y ya aprendí mas de lo que sabía en toda mi vida. gracias
@CarolinaCorrea-lp8yc
Жыл бұрын
Si de mi parte una profesora me enseñó a flotar boca arriba excelente .hay que seguir aprendiendo otras técnicas bien por este profe 🤗☺
@miquelmartinezpeiro7626
6 ай бұрын
Hola Rafa Soriano. Jo sóc Miquel. Un dels teus seguidors. I no descansaré fins a ser un nedador eficient. Seguint tots els teus consells
@rosariolopez7539
2 жыл бұрын
Muchas gracias,me gusta mucho como explicas las técnicas,yo estoy aprendiendo a nadar y me sirven bastante tus vídeos .🤩
2 жыл бұрын
Muchas gracias Rosario, Lo hago con mucho cariño para que se entienda bien y que puedas aplicarlo. El gran error de la mayoría de los entrenadores es no explicar a sus alumnos el porque de las cosas, simplemente os ponen a hacer ejercicios sin dar los detalles por completo. Espero que sigas a mi lado en este apasionante camino hacia un nado más eficiente. Un saludo
@hechoenmexico9339
Жыл бұрын
Excelentes tips los pondré en práctica y ojala ahora si aprenda a flotar y nadar...☺️🏊
Cuál es mi primera vez bien tus vídeos por siempre🎉😊
Жыл бұрын
🎉🎉😊
@guillepincheira1832
10 ай бұрын
Gracias estoy aprendiendo mucho con tus consejos slds
@williamsoto3318
Жыл бұрын
Gracias gracias por su información desde Colombia 🇨🇴 Bogotá DC gracias
@ramonduval8231
Жыл бұрын
Por fin entendí el secreto de la Natacion ,es invaluable esta informacion,mil Gracias.
Жыл бұрын
¡Muchas gracias por ver mis videos y gracias por tu apoyo! Si te ha gustado este video estoy convencido que te encantarán los otros. ¡Nos vemos en el próximo video!😀
@gustavocasares5992
Жыл бұрын
Gracias por los consejos 🎉🎉🎉estoy enseñando a mis hijos y me sirve mucho ya que no aprendí con técnicas de este tipo.
Жыл бұрын
¡Hola Gustavo! Me alegra mucho saber que mis consejos te han sido de utilidad para enseñar a tus hijos sobre natación. Es muy importante aprender con técnicas eficientes para evitar malos hábitos y lesiones en el futuro. ¡Sigue practicando y divirtiéndote en el agua junto a tu familia! 🏊♂️💦 y no te olvides nunca de compartir mis videos para que juntos podamos ayudar a más personas. Un fuerte abrazo
@annaguzmansanchez1577
Жыл бұрын
Gracias por tu ayuda, nadie me habia explicando esto antes.
@alfonsobandacastro2745
Жыл бұрын
¡ Excelente !... muy buena enseñanza; lo fundamental, saber flotar.
@gabrielameza6910
Жыл бұрын
Mil gracias profesor
Жыл бұрын
Con mucho gusto
@estevesanchez
Жыл бұрын
Buenos días Muchas gracias por tus consejos prácticos y vídeos para poder nadar lo mejor posible.
@gabyberenguer4179
3 жыл бұрын
Rafa eres un crack. viendo tus vídeos he ganado bastante. Pero tengo que decirte este ejercicio , se me hace imposible, las piernas se me van hacía bajo siempre cómo sí tuviera dos plomos. No lo consigo. Seguiré intentandolo y gracias por tus vídeos 💪💪💪
3 жыл бұрын
Hola Gaby, Es sencillo pero fácil, tendrás que ir probando. Tienes una ventaja que las mujeres flotan más porque tienen menos densidad muscular y menos densidad ósea además la grasa corporal bien distribuida en pecho, cadera, glúteos y piernas. Concéntrate, relaja y vuelve a probarlo siguiendo mis indicaciones estoy seguro que te saldrá bien. Un saludo
@mikestark564
Жыл бұрын
Tanto tiempo sufrendo para mantenerme a flote, muchas gracias, tienes un nuevo suscriptor!
Жыл бұрын
¡Qué bueno que mi video haya sido útil para ti, Mike! Me alegra saber que ahora tengas una buena guia para mejorar tu flotación. ¡Bienvenido como nuevo suscriptor a mi canal de Natación Eficiente! Espero que sigas disfrutando de mi contenido y que te ayude a mejorar en tu técnica de natación. Un fuerte abrazo
@carolinaalvarezromero8810
Жыл бұрын
Gracias Profe, pondré en práctica lo enseñado en este video ❤
Жыл бұрын
Excelente Carolina! Ya me contarás que tal progresas 😊
@mangeles8960
Жыл бұрын
Excelentes ejercicios, voy a la alberca a practicar. Me pregunto qué pasa si por edad o enfermedad tienes poco aire en pulmones?
@CarolinaCorrea-lp8yc
Жыл бұрын
Es muy importante para algunas personas poder aprender por este canal saludó!!!!
Жыл бұрын
Gracias por tu apoyo y por participar en los comentarios. Es un placer poder compartir mis conocimientos. Saludos!!!!!
@eduardomassaro8179
Жыл бұрын
Voy a probar. Con la desesperación me hundo. Saludos desde Argentina
Жыл бұрын
¡Hola Eduardo! Espero que te encuentres bien. Me alegra que haya decidido probar los ejercicios de flotación que propongo en mi canal de Natación Eficiente. Recuerda que la flotación es fundamental para nadar de manera segura y eficiente, así que no te desanimes si al principio te cuesta un poco. ¡Sigue practicando y verás cómo mejorarás! Como decía mi profesor Júlilo de Uruguay cuando yo estudiaba socorrismo: "Lo que nos ahoga es el miedo". Un saludo desde Barcelona.
@humbertoalvarez9945
Жыл бұрын
Excelente consejo saludos desde USA Albuquerque New México gracias.
@acchilesmumaster8406
Жыл бұрын
No me canso de ver tus vídeos ❤❤❤❤❤
@hildamurillo9965
Жыл бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos, un gran abrazo, ❤pura vida 💛
Жыл бұрын
Gracias a ti por verlo. No te olvides de compartir para ayudarme 😉
@reynaldoquito2906
7 ай бұрын
Muchas gracias , nadador eficiente por subir este extraordinario video
7 ай бұрын
Gracias a ti por compartir tu opinión. Espero que también te guste mis otros vídeos
@marcelovassallo8416
2 жыл бұрын
Excelente...muchas gracias!!
2 жыл бұрын
😊
@CarmaZone
2 жыл бұрын
Buenas Rafa, estupendo vídeo como siempre. Como recomendación de próximo vídeo o creando una lista, ¿podrías enumerar qué videos de los que tienes y orden seguir? Ejemplo: 1° éste de flotabilidad 2° respiración bilateral .... Muchas gracias.
2 жыл бұрын
Hola David, Lo tengo en cuenta pero primero quiero subir el los dos vídeos de parada y uno de respiración que me falta para esta maratona del estilo crol. Así puedo crear una lista ordenada y luego empezaremos con otros estilos. Muchas gracias por la sugerencia Un fuerte abrazo
@leonorcardenas4691
6 ай бұрын
Muchas gracias lo pondré en práctica. 😊
Ай бұрын
Excelente Leonor! Ya me dirás qué tal te ha ido. Espero que también te guste mis otros videos ☺️
@franciscajacintomendoza1898
Жыл бұрын
Gracias muy buenos los consejos y explicaciones. Un saludo desde el estado de Oaxaca, México 👍🤗
Жыл бұрын
¡Hola Francisca, qué bueno verte por aquí! Me da mucho gusto saber que mis consejos y explicaciones sobre natación eficiente te han sido útiles. Espero que puedas ponerlos en práctica en tu próxima sesión de nado y mejorar aún más en tu técnica. ¡Un saludo desde Barcelona, España! 🏊♀️👋
@yosyroeaaaaaaa1204
Жыл бұрын
Muchísimas gracias❤❤❤..voy a practicarlo...tu e años practicando de chica y nunca pude...tragaba tanta agua que termine dándome por vencida....practicaré lo que dice...😊😊😊❤
@mariarealenriquez7378
Жыл бұрын
Qué alegría saber flotar para poder nadar.
@maricelacuellar8539
Жыл бұрын
Seguiré viendo tus videos muy interesantes Haste k aprenda a nadar gracias
Жыл бұрын
¡Hola, Maricela! Me alegra mucho que estés disfrutando de mis videos y te estén resultando interesantes. Estoy seguro de que con practica y perseverancia, lograras aprender a nadar y disfrutar de este deporte tan maravilloso. Si tienes alguna duda o inquietud durante el proceso, no dudes en hacermelo saber. ¡Gracias por seguir mi canal y mucho ánimo!
@bermansanchez8199
Жыл бұрын
Gracias!!
Жыл бұрын
Gracias por comentar
@arielcarrea1426
2 жыл бұрын
buenísima explicación genial ejercicio
2 жыл бұрын
Gracias Ariel, ☺️
@manueldominguez3500
2 жыл бұрын
Que bien explicado lo dejas,Rafael👌👌
2 жыл бұрын
Muchas gracias Manuel, Un saludo
@eek1452
Жыл бұрын
Increíblemente concreto y muy práctico, muchas gracias por el video, a checar todos los otros, like y suscrita.
@UserPersonal-h5x
5 ай бұрын
Gracias ☺
Ай бұрын
De nada 😊
@Emi-dd7hu
10 ай бұрын
Suscripta, gracais por el contenido le felicito a todos quien hace llegar esta información hasta mi hogar gracias Dios los bendiga mucho, mucho.
@estelachavezdefernandez3533
Жыл бұрын
Lo pondré en práctica y luego te contaré, 🙂 gracias.
@laurag.4637
2 жыл бұрын
Me ha gustado muchísimo 👏👏👏
Жыл бұрын
¡No sabía sobre la presión en los glúteos! Excelente...
@teresavidals3709
3 ай бұрын
Me gusta sus explicaciones gracias
Ай бұрын
Gracias a ti por acompañar mi trabajo ☺️
@salletob
Жыл бұрын
GRACIAS!!!!!
Жыл бұрын
Gracias por comentar
@patzyhernandez9885
Жыл бұрын
Yo aprendí a flotar y a nadar por una maravillosa maestra llamada LUPITA, recuerdo que me tenía mucha paciencia, y también me enseño a respirar, que yo creo que es lo primero que te deben enseñar para poder aprender a nadar❤
@jorgemtzmontiel
Жыл бұрын
Excelente información
Жыл бұрын
¡Hola Jorge! Muchas gracias por tus palabras, me alegra saber que encuentras la información que comparto en mi canal de Natación Eficiente excelente. Estoy aquí para ayudarte y brindarte consejos útiles para mejorar tu técnica y disfrutar aún más de la natación. Si tienes alguna pregunta o sugerencia sobre temas que te gustaría que aborden en mis vídeos, déjame tus comentarios. Además, te animo a compartir mis vídeos con tus amigos y en tus redes sociales para que más personas puedan afectar esta información. ¡Gracias por ser parte de esta comunidad de nadadores y espero seguir ayudándote en tu camino hacia una natación más eficiente!
@MrMaldonadonoguera
2 жыл бұрын
Gracias Rafa por tus vídeos tan educativos como siempre y de la manera más precisa; ya me quedó claro lo de activar los glúteos😃 Pero tenemos q nadar así todo el tiempo? La verdad es q juntarlo todo a la vez y sin pensarlo de manera mecanizada se me hace un mundo¡ Tienes previsto alguno de consejos de respiración crol? Ya retomaste tus clinics presenciales? Mxas gracias un abrazo!
2 жыл бұрын
Hola Jordi, Activar un músculo no significa tener que hacer una contracción con mucha fuerza. Es más cómo aguantarse un pedo 💨 😅, y si hay que aprender a estar todo el tiempo así. No debes pensar en todo a las vez, Vaz un día y trabajas una cosa, vas otro y trabajas otra y poco a poco irás sumando pronto hablare de esto más profundamente en un vídeo. De respiración tenemos estos dos vídeos: 🟣 kzitem.info/news/bejne/ua-F0maLpHmme34 🟠 kzitem.info/news/bejne/uKCY22uXp6qoq6A Y estoy trabajando en otro que estará listo en las próximas semanas. Ya estoy casi recuperado de mi lesión, y en noviembre retomo mis actividades y cuando tenga una respuesta de las instalaciones publicaré fechas para los cursos. Recuerda si estás interesado envíame un correo electrónico o un WhatsApp si ya lo has hecho, cuando tenga fechas te enviaré la información detallada. Un fuerte abrazo
@carlosjordan5316
Жыл бұрын
Gracias por la cátedra bendiciones, seguiré viendo más de tu canal
@jorgeivanmejiamolina4631
Жыл бұрын
Que bien
@luzjimenez3170
Жыл бұрын
Gracias
Жыл бұрын
A la orden
@RicardoGonzalez-no2sn
5 ай бұрын
Exelente consejo saludos desde Nicaragua
5 ай бұрын
Gracias! Saludos!
@luzjuarez6577
Жыл бұрын
Excelente,yo aprendí a nadar a los 50 años sin saber absolutamente nada,le doy gracias a mis coches y, a UD,por este vídeo .
Жыл бұрын
¡Hola, Luz! Es realmente inspirador saber que aprendiste a nadar a los 50 años sin tener conocimientos previos. Me alegra muchísimo que mis vídeos hayan sido de ayuda en tu proceso de aprendizaje. Quiero felicitarte por tu dedicación y perseverancia para lograrlo. Siempre habrán cosas para perfeccionar y hacer cada vez mejor. Si tienes alguna pregunta o necesitas más consejos, estaré encantado de ayudarte en lo que pueda. ¡Un fuerte abrazo y muchas gracias por tu apoyo!
@IMANOL2554
Жыл бұрын
En realidad no me sacó de dudas. Creo que nado más o menos bien, mi problema es que si me canso, me hundo. Veo que muchos están como parados en forma vertical muy a gusto sin hundirse, he practicado lo que me han dicho pero sigo hundiéndome. Aclaro, de muerto (acostado hacia arriba) si floto.
@aldomaza7491
Жыл бұрын
Muy buen video Rafa. Muchas gracias desde ARgentina
@johannarivera3253
Жыл бұрын
Muchas gracias Nueva suscriptora
Жыл бұрын
¡Hola Johanna! ¡Muchas gracias por ver mis videos y gracias por tu apoyo! Un cordial saludo 😃
@ricardojuricic9027
Ай бұрын
¡qué lindo todo en pileta!! 2 pedidos: 1) por favor Enséñame para RÍO ABIERTO, con oleaje de lanchas!!!! (practico remo y el bote se puede dar vuelta o semihundir [queda a pelo de agua]) 2) por favor Enséñame para MAR ABIERTO, con oleaje Compartiré tu video y estaremos MUY atentos a tus respuestas Gracias y saludos Ricardo 🤙🏻👍🏼🇦🇷👏🏻🛟
@carlosalbertotovar1114
5 ай бұрын
Muchas gracias por compartir.Te saluda CATS, desde Popayán,Cauca, Colombia.
5 ай бұрын
Un saludo 👋🏻
@meriemelhaddaoui4398
Жыл бұрын
Muchas gracias
Жыл бұрын
Gracias por comentar
@nohemifernandezsalcedo4715
2 жыл бұрын
Hola Rafa. Me han ayudado mucho tus vídeos para flotar. Sabes tengo un problema para flotar de dorso...no se porqué tengo terror nadar de espalda ( sé que es tonto; pues es el más fácil para todos) No he podido encontrar la manera d deslizarme sola...😊 Quiero tener esa confianza sin apoyo junto a mi.
2 жыл бұрын
Hola Nohemi, Pronto empezaré a subir vídeos del estilo dorso. Incluso los de flotación estoy seguro que te irán de fábula. De momento si quieres puedes practicar estos ejercicios kzitem.info/news/bejne/tWOX3I1usXWXqaw Si te resultan difíciles puedes utilizar unas aletas. Y tampoco hace falta que los hagas todos seguidos. Son muy buenos para ganar confianza con la posición de dorso. Un cordial saludo
@nohemifernandezsalcedo4715
2 жыл бұрын
@ mil gracias🙏🤗
@mariaeugeniatorres7554
Жыл бұрын
Q buen video. Q bien explicado. Gracias!!!
@arfredlola
Жыл бұрын
Wow, thanks for gave us that nice information, i don't know to swim but I'll try to do those positions and i hope than I'll start to swim😊
Жыл бұрын
Hi Arfred Lola, I'm glad you found my videos about efficient swimming and are interested in learning how to swim. I recommend that you watch my videos in chronological order so that you can better understand the progression of exercises and techniques that I teach in each one. Additionally, to start, I suggest you check out this playlist for people who are just starting to learn how to swim. In it, you'll find exercises and tips that will help you develop proper technique and feel more confident in the water. I hope they are very helpful to you and that you can soon enjoy the benefits of swimming. Keep up the good work and keep practicing!
Жыл бұрын
I have created a channel in English kzitem.info/news/bejne/0KGQtGd6gpuXjKw I hope you enjoy it
@coachmarcos8125
3 жыл бұрын
Fantástico Rafa🤩
@patriciapoblador1976
Жыл бұрын
😊 gracia
@floralbaporras3219
2 ай бұрын
Buena la explicación, de hacer el rollo o la bolita y luego estirar el cuerpo para flotar, y cuando se acaba el aire para llegar hasta el fondo y ya no tengo aire como hago para no sentir que me ahogo o me falta aire?
2 ай бұрын
Son ejercicios para que tu cuerpo entienda que si no intentas salir del agua y controla el aire que está en los pulmones puedes flotar perfectamente. Estos ejercicios son demostrativos lo ideal es que los hagas acompañada o en una piscina poco profunda donde puedas ponerte de pie si es necesario.
@omarferral2563
Жыл бұрын
muy buena explicación, gracias por los consejos
@carlosrodriguez968
Жыл бұрын
Muy bien
@Marco87GTO
Жыл бұрын
Buen consejo lo pondré a prueba y veremos
@andonicabanillas5619
2 жыл бұрын
Hola Rafa ,buenos videos gracias por todo bien explicados
@fernandogastonleiva
Жыл бұрын
Hola! Gran video gracias por compartir 😊
Жыл бұрын
Gracias a ti
@ariel5784
10 ай бұрын
Excelente explicación!😊
@antoniofonseca7207
Жыл бұрын
Muchas gracias que interesante e importante
@johnjairomejiabotero1450
2 жыл бұрын
Que maravilla
@cesarjimenez7074
Жыл бұрын
Me gustaría saber tu técnica para flotar en posición vertical edtatica en aguas profundas. Gracias estaré pendiente.
@alexanderhk9168
Жыл бұрын
Es que es fácil flotar en la gente que tiene grasa corporal, yo que soy delgado por naturaleza (osea ectoformo), lo poco que tengo de "masa" por así decirlo, es musculo y casi nadaaaa de grasa, encima no es como que tenga pulmones grandes como para tener ahi un bonche de aire importante en el pecho, debido a eso me hundo naturalmente con mucha facilidad
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