Hola te escribo de Guadalajara México ..descubrí por pura intuición a mis 53 años que el hecho de tirarse al suelo y levantarse de cualquier manera unas 30 veces diarias está cambiando evolucionando mi vida de una manera tremenda ..solo que algunas veces siento mi cadera un poco cansada pero es muy poco y pasa ràpido .me preguntó si hay una técnica específica para evitar esto ... Y estoy maravillado ahora con tus videos y se abre un mundo nuevo para mí . Gracias
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