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✅Pilates é uma prática de exercícios que pode trazer inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Ao praticar pilates em casa, você pode fortalecer todo o seu corpo, melhorar a postura e a flexibilidade, além de promover o equilíbrio e a concentração.
✅Lembre-se de sempre respeitar os limites do seu corpo, respirar de forma adequada durante os exercícios e manter a concentração nos movimentos. Com disciplina e prática regular, você poderá fortalecer seu corpo, tonificar os músculos e desfrutar de uma melhor qualidade de vida, tudo isso no conforto da sua própria casa. Experimente e sinta a diferença que o pilates pode trazer para o seu bem-estar físico e mental.
✅O Método Pilates é um dos exercícios físicos que mais vem crescendo atualmente, objetivando melhoras no bem-estar físico e mental de seus praticantes.
Pensando em você o Renove Pilates está disponibilizando vídeos com exercícios e dicas para você praticar também no conforto da sua casa.
✅Instrutora: Keli Cristina Dreher, graduada em Educação Física (CREF 014277-G/SC).
Formação no Método Pilates Completo.
Caso tenha quaisquer dúvidas, deixe um comentário abaixo que eu vou te ajudar.
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🎦Essa playlist traz ótimas aulas para você Praticar em Casa!:
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