mi dieta es carnívora desde hace muchos años, me siento fenomenal, pero mi desayuno es de cereales integrales, avena, frutos secos, chía, pipas de calabaza y lino nueces y pasas secas, como sin hambre 2 veces al día, y siempre he pensado q mi desayuno es el q me quita el hambre, mi última comida es a las 6 y desayuno 14 horas después, se q no os gustan los cereales en esta dieta, pero mi experiencia es muy buena, tengo 71 años y nunca he estado enferma, solo quiero dejar mi experiencia
@PhilHugo
5 ай бұрын
Gracias por tu testimonio Carmen🙌🏼
@MCSystem11
2 ай бұрын
Todas las experiencias son bienvenidas e interesantes. Porque cambiar si uno no tiene problema metabólico, inflamatorio o de otro tipo.. mejor seguir de la misma forma y talvez ajustar algunas cosas más adelante si siente la necesidad😊. Sin embargo, si comes cereales, tu dieta no es carnivora😅. Saludos y suerte
@jandrus77
5 ай бұрын
Tus exposiciones son exquisitas. Qué claridad y capacidad de comunicar. Sin duda el mejor canal y mas actualizado en español sobre este estilo de vida. Gracias y a continuar 💪💪💪
@PhilHugo
5 ай бұрын
Muchas gracias Jandrus!
@guillerminaariasgonzalez6087
Ай бұрын
Excelente video, un sbrazo desde México
@luzamandaareizapereza900
10 ай бұрын
Desde Medellin(Colombia)encantada escuchándote,mil gracias por tanta informacion.
@PhilHugo
10 ай бұрын
Gracias Luz🙌🏼🫶🏻
@GuerraIncansable
2 ай бұрын
Podría ser la alimentación que tiene. Fuera harinas , cereales y mucho más derivados de esta y lácteos 🥛 y sus derivados, Todo esto es dañino para el cuerpo hay personas que tienen reacción al momento otras a largo plazo
@yolandatorreblanca3403
3 ай бұрын
Yo soy perzona de la tersera edad pero tengo un solo riñon pero empese el comer como usted dise empese ayer y me quito la gastritis grasias solo camino yago ejercicios en casa.estoy bien o no usted que dise.
@franklinmanjarres7534
6 ай бұрын
Saludo desde Colombia💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
@ayunropita6661
7 ай бұрын
Increíble toda la info !!!! Son lives que escucho una y otra vez ! Gracias ❤
@PhilHugo
7 ай бұрын
Gracias por tu mensaje. Me alegro que te guste y te ayuden.
@historiasysucesosreales1
Жыл бұрын
❤ muchas gracias Phil por tus clases en la certificación con el Dr. Guillermo N. Eres más que un farmacéutico. Te sigo en KZitem como: Zylver viajando. Muchas bendiciones para tu vida 😊 gracias…
@PhilHugo
Жыл бұрын
Muchas gracias por tu apoyo 🙌🏼🙌🏼
@lucianabejarano3464
Жыл бұрын
Muchas gracias por tanto Phil!!!🙌💖🇦🇷
@patriciarodriguezdemiguel2770
Жыл бұрын
Me gusta mucho lo instructivo de tus directos. Tanto KZitem como Instagram. Intergaláctico y didáctico.😊
@PhilHugo
Жыл бұрын
Muchas gracias Patricia 🫶🏻
@marisolmazas1503
Ай бұрын
Gracias por todos tus excelentes videos
@victorcruz7745
Жыл бұрын
Hola, saludos desde colombia muchas gracias por lo que enseñas.
@PhilHugo
Жыл бұрын
😊
@pedrovalerocano7233
7 күн бұрын
Gracias por tus live's ayudas mucho.😊
@PhilHugo
2 күн бұрын
Gracias Pedro🙌🏻
@adrianabrenes5113
Ай бұрын
Como siempre excelente. Gracias.
@PhilHugo
Ай бұрын
Gracias Adriana.
@sabxxxxxx8549
Жыл бұрын
Excelente live, me encanta como explicas todo. Desde Uruguay
@PhilHugo
Жыл бұрын
Thanks 🙌🏼🚀
@PhilHugo
Жыл бұрын
📚 🎥 Keto Optimizado: OFERTA EXCLUSIVA HASTA EL 21 DE SEPTIEMBRE 23:59 antes de subida de precio definitiva Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/
@pattypadilla2276
Жыл бұрын
❤ Me encantó la respuesta sobré las hormonas. Muchas gracias
@carmenescribano4920
5 ай бұрын
desde España te agradezco tu respuesta, tu programa es muy interesante
@mery_psico.I.E
4 ай бұрын
Buen trabajo 😊❤
@luisaluisa6716
11 ай бұрын
Contigo se aprende un monton gracias crack💎💫
@PhilHugo
11 ай бұрын
🫶🏻🫶🏻
@angelbetancourt3456
6 ай бұрын
Fantástico tanta información si live de hormonas
@anax5736
Жыл бұрын
Hola Phil, primero agradecer esta información tan valiosa. Estoy súper interesada en la información ampliada acerca de hormonas bioidenticaa, un abrazo❤
@PhilHugo
Жыл бұрын
Súper ! Así haré !
@angelbetancourt3456
6 ай бұрын
Mi hijo tiene inflamación cerebro tú puedes ayudarme una consultoría directa
@Mmarcano
Жыл бұрын
¡Me encantó esta información! Gracias Phil
@PhilHugo
Жыл бұрын
Gracias Mar😉
@rosiescorihuelamoll6574
Жыл бұрын
Gracias fhiil y felicidades por la casa nueva q la disfruteis mucho , un abrazo
@PhilHugo
Жыл бұрын
Muchas gracias!!
@noeliaretamozo4671
Жыл бұрын
Más información sobre las hormonas en la mujer por favor y qué tratamientos o suplementos
@PhilHugo
Жыл бұрын
Claro Noelia, lo tendré en cuenta para próximos vídeos 😉
@Rafaelmontoya-n5d
4 ай бұрын
Honduras. Saludos. Excelente
@marianabello994
Жыл бұрын
gracias por toda la informacion brindada. Si me gustaria escucharte hablar un poco mas en profundidad sobre el tema de las hormonas en la mujer.
@PhilHugo
Жыл бұрын
Claro Mariana, lo tendré en cuenta para próximos vídeos 😉
@carmenpertegasgil5999
5 ай бұрын
Está genial
@lanenacastillo7791
Жыл бұрын
Me hubiera gustado haber visto este video en vivo. Me gustaría preguntar en osteoporosis, qué cantidad de magnesio debería tomar y también qué cantidad de colágeno. Lo pregunto porque a pesar de con mis 63 años entreno ejercicios de fuerza desde hace 30 y tantos años, tengo osteoporosis. Hago low carb. También me aplico hormonas bioidenticas
@PhilHugo
Жыл бұрын
Bienvenido! Muchas gracias por entenderlo! Puedes preguntarme estas dudas en tu caso en mi membresia Phil Hugo+ philhugo.com/membresia/
@ellibrodepink
Жыл бұрын
Phil, crack. Gracias x ser tan generoso. Estriol en horno terapia y menopausia, a qué hora como estrategia para normopeso y pérdida de glúteos y piernas
@PhilHugo
Жыл бұрын
Por la mañana al despertar y lejos de las comidas. Gracias por tus buenas preguntas !
@beatrizdiaz4572
Жыл бұрын
Genial
@arturovaldez16
11 ай бұрын
Phil! Hay alguna posibilidad de que habes sobre el gluten y la caseina en refererencia a la permeabilidad intestinal?
@PhilHugo
11 ай бұрын
Lo tendré en cuenta para próximos vídeos Arturo 😉
@pedrovalerocano7233
7 күн бұрын
Hago mucho deporte y mi trabajo es activo, puedo comer carbos en todas las comidas, hago 3 comidas al día.gracias.
@PhilHugo
2 күн бұрын
Pedro, en este vídeo te explico cómo ciclar los carbohidratos: kzitem.info/news/bejne/yHxtp413pauqqpwsi=eZ74L_3vwy1J9MIF
@pedrovalerocano7233
7 күн бұрын
45:08 45:09
@toroeltoro
12 күн бұрын
has hecho los videos de hormonas y geles?
@PhilHugo
12 күн бұрын
Aquí hablo de ello: kzitem.infotxMkFfBwybg?si=J1rXG_dBvaE3RTYO
@mariadorado9989
3 ай бұрын
Que frutas son preferidas dentro del ayuno intermitente. Yo como una vez al dia desde hace tres años .
@PhilHugo
3 ай бұрын
María, si puedes ver mis stories de Instagram, ahí casa noche enseño lo que como incluida la fruta.
@pepiromangarcia7526
28 күн бұрын
Los vídeos excelentes...pero me aburre tantos anuncios
@mariadelcarmencarmonamolin7146
4 ай бұрын
Que puedo comer con Hashimoto entreno fuerza 3 veces a semana de fuerza y demás, días zumba , MAX , Core , pilates
@PhilHugo
4 ай бұрын
Hola María del Carmen, en mi programa de Keto Optimizado te doy todas las pautas de nutrición que necesitas con Hashimoto philhugo.com/keto-optimizado/?af=avu5doj3
@eva-t7i3r
Ай бұрын
@arturorodriguez-vb4pl
6 ай бұрын
Hola alguien que me diga dónde encuentra los papers entendí pelnet
@carmenpertegasgil5999
3 ай бұрын
Cracias desde alicante
@PhilHugo
3 ай бұрын
Gracias a ti Carmen!
@anitamontanez5530
Жыл бұрын
❤ que hacer si uno intenta hacer keto solo como proteína pero aún tengo deseos de dulces es terrible.
@PhilHugo
Жыл бұрын
Entiendo Ana, lo importante es saciarte con la proteína para evitar esos ataques de dulce 😉
@oscarcantero7247
Жыл бұрын
Entiendo qué serían prudentes, unos 100 grms de arándanos o frutos rojos Post entrenamiento en vez de los HC almidonados tradicionales ? Es decir , tortas , bonis , patatas etc .la verdad es qué nunca me atreví con la fruta a pesar de saber sus bondades y sus miserias. Gracias por tu atención . Por otro lado , el tema hormonal es un tema de valiosísima valía. Estaré muy atento al contenido 🪐✨✨✨🥩
@PhilHugo
Жыл бұрын
No son en nada equivalente Oscar. 100 gramos frutos rojos = 10 gramos de carbohidratos netos. 100 gramos de arroz = 80 gramos de carbos netos. No se pueden comparar, son herramientas distintas, dependerá de lo que buscas con tu nutrición, o cetogenica, o low carb u otro.
@oscarcantero7247
Жыл бұрын
@@PhilHugo me refería a cómo el hígado procesa la glucosa/fructosa . Es low actualmente , no superó los 40 /60 grms netos . Aún así , te agradezco fervientemente tu atención al responderme . Grande cómo siempre .🙏🪐✨
@mateovenezia4964
4 күн бұрын
@@PhilHugoEn el caso con los frutos rojos sería una zetogenica optimizada yo estoy probando 150 gramos de frutos rojos con miel después de entrenar.(ya sería low car si incluyó los almidones más altos en carbos netos sea boniato papa yuca des ya muchas gracias intergaláctico 💫🪐
@alvarohernanpuentessuarez5595
Жыл бұрын
Hay algún estudio científico que desvirtúe la generación de ateromas y riesgo cardio vascular por el consumo alto de grasa saturada en la dieta carnívora? Saludo desde Yopal, Colombia
@PhilHugo
Жыл бұрын
No, pero hay estudios demostrando que el alto consumo de grasas saturada puede aumentar el LDL colesterol, ApoB, lipoproteina a, y la resistencia a la insulina. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5293238/
@noeliaretamozo4671
Жыл бұрын
@@PhilHugo en mujer que tratamiento se indica normalmente para las hormonas síntomas de depresión
@ChristianGabrielRusso
7 ай бұрын
Hola Phil como llegas a ingerir esa cantidad de proteina en una sola comida? tengo entendido que el cuerpo solo puede absorber hasta 30g de proteina en una sola ingesta , es mas a mi con 4 comidas al día me cuesta mucho llegar a 2g por kilo de peso
@PhilHugo
7 ай бұрын
Échale un vistazo a este vídeo que hice explicándolo, espero que te ayude. kzitem.infoWqm2C9Ovqd8?si=X521a6-d0UU55p-1
@anamariaroca5346
3 ай бұрын
Hola tienes 32 años estas muy bien ❤
@PhilHugo
3 ай бұрын
Gracias Ana María 🙌🏻
@adrianabrenes5113
Ай бұрын
33 años? Me parece, saludos desde Costa Rica.
@angelbetancourt3456
6 ай бұрын
Si ya no tienes tiroides te la sacaron puede comer yema de huevo porque el médico dice que no
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