想補蛋白質,要喝高蛋白飲品嗎?沒運動喝會不會變胖?乳清蛋白和高蛋白的差別是什麼?會不會造成腎臟負擔?關於你想知道的高蛋白疑問,這次讓欣陵營養師通通告訴你,讓你一次就搞懂乳清蛋白、高蛋白,以及補充蛋白質的正確觀念!
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🔍本集專訪人物:吳欣陵 營養師
❤️吳欣陵 營養師 FB: / rd570
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00:34 乳清、高蛋白粉的差別是什麼?
02:00 喝高蛋白粉可以增肌減脂嗎?
03:40 聽說喝高蛋白會造成腎臟負擔?
04:16 我沒有運動,喝高蛋白會不會變胖?
04:55 蛋白質吃不夠,要用高蛋白粉來補充嗎?
05:34 吳欣陵營養師 重點總整理
#乳清蛋白和高蛋白的差別 #蛋白質食物 #高蛋白
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Негізгі бет 高蛋白迷思破解!想增肌減脂補蛋白質,需要喝乳清和高蛋白嗎?沒運動可以喝嗎?
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