Sevgili gebeler,
Gebelik sürecinde haftalar ilerleyip bebek büyüdükçe alan daralır ve kaburga genişlemeye başlar.
Özellikle son dönemde rahatsızlık biraz daha üst seviyelere çıkabilir.
Sırt ağrıları buna paralel olarak gelişir.
Postür farkındalığı bu noktada oldukça önemlidir.
Göğüsler büyüyüp sırt kaslarını zayıflattıkça öne doğru yığılmalar başlar.
Ağrıları hafifletmek ve daha dayanılır halde tutmak için yapılacak çalışmaları detaylarıyla paylaştım.
Keyifle uygulayın 🌸
#gebelik #doğum #hamilepilatesi
Instagram: instagram.com/simgedduman?igs...
E-mail: 1simgeduman@gmail.com
Негізгі бет GEBELİKTE KABURGA AĞRILARINA SON!
Пікірлер: 46