Всё грамотно 🙋я подписался🙂 гири гантели и турник плюс плавания это 😎круто
@invikobhidian5765
2 жыл бұрын
Оо, актуально для меня. Спасибо!
@79manik
2 жыл бұрын
На Доброе Здоровье!
@invikobhidian5765
2 жыл бұрын
@@79manik болею короновирусом, занимаюсь с лёгким весом, как вы рекомендовали. Состояние быстро улучшилось. Ещё раз спасибо за советы.
@ИгорьМиркушенко
2 жыл бұрын
Спасибо Виталий
@79manik
2 жыл бұрын
На Здоровье!
@ВикторКорнеев-ж2м
2 жыл бұрын
благодарю,отлично как всегда 👍🏻👍🏻!
@Слава-л5ъ5б
2 жыл бұрын
Ну, я так понял, что каждая тренировка с гирей или гирями специфична по своему и положительна при правильной технике. Что логично. Я же, на данный момент понимания своего развития, конечно - в умеренном режиме, думаю что упражнения с одной гирей позволят мне лучшее развить мышцы кора и в следствии и силу.
@АлександрСам-ы1ч
Жыл бұрын
Сила это как раз две гири ,рывки двух,трастеры,кластеры. Одна эта для скорости. Нужно и так и так делать
Виталий при толчке одной гири одной рукой правила соревнований не перебрасывая на другую руку как толкать когда рука устала и вниз отпускать держать судя не разрешаеть
@АлександрСам-ы1ч
Жыл бұрын
У него свои правила
@kashaa123
2 жыл бұрын
Родился, обошёл лужу, умер...
@igorzakharenko1839
2 жыл бұрын
Виталий, при всём уважении, не слишком ли много гос символики? Странно что гиря не в Красно-Зелёной раскраске и без герба )
@ВакулаКришнопівський
2 жыл бұрын
Тебя же это не смущает? или ты с Украины?
@БытьДобру-ч6ж
Жыл бұрын
А это вас уже не должно никак интересовать!)
@АлександрСам-ы1ч
Жыл бұрын
Нет там никакой гос символики
@pavelche2110
2 жыл бұрын
Хоть что-то спокойное...
@ИгорьКарташов-ч5э
Жыл бұрын
Виталий приветствую. Заметил что у вас хрустят коленные суставы...как считаете,это плохо? И как с этим бороться?
@79manik
Жыл бұрын
Здравствуйте.Это голеностопы,а не колени.Хрустят уже 30 лет...В моем случае это результат механических повреждений.Чтобы бороться надо выяснить причину (травма,недостаточные,избыточные или неверно направленные нагрузки и т.п.).Правильно подобранные упражнения решают многие проблемы...
Пікірлер: 25