Grávida pode comer peixe?
No vídeo dessa semana, eu falo sobre o consumo de peixe na gravidez. Será que grávida pode comer peixe? É seguro? Em que quantidade posso consumir?
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Os peixes são fonte de ômega 3, um nutriente importante para o desenvolvimento do bebê. E não só pode como deve fazer parte da dieta da gestante. E isso se aplica aos mais diversos tipos de peixe. Sardinha, salmão, atum, bacalhau, tilápia, entre outros.
Porém, alguns cuidados são importantes.
O excesso de consumo de peixe pode também trazer problemas. Da mesma forma que o consumo de peixe cru na gravidez deve ser feito com cuidado.
Dá uma conferida no vídeo e me conte aqui embaixo nos comentários o que você achou.
Até a próximo vídeo!
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