Muy buenas familia! En la entrega de hoy te mostramos una guía de ejercicios básicos que pueden ser realizados en las siempre útiles anillas. Espero que os sirva para vuestros entrenamientos y no dudéis en empezar ya a trabajar con estos interesantes complementos. Un abrazo! Vídeo sobre los beneficios de las anillas: kzitem.info/news/bejne/zIihumiGpYt-fHo
@juliocesargallizzi5670
7 жыл бұрын
JMX Calisthenics - Calistenia & Fitness Gran vídeo. Una pregunta...No se fuerza demasiado las articulaciones con la calistenia? Y más con las anillas??
@JMXCalisthenics
7 жыл бұрын
Hola! es la eterna cuestión de la calistenia, street workout y entrenamiento con anillas. No te voy a negar que los ejercicios que se incluyen dentro de este mundo son más agresivos para las articulaciones que los de otras modalidades. Ahora bien, todo dependerá de cuanto fortalezcamos nuestras articulaciones (sobre todo a nivel de codo y hombro). Igual de importante o más resultará la practica de ejercicios adecuados de movilidad y estabilidad para prevenir lesiones. Además, el volumen y frecuencia de entrenamiento tb determinarás parte del riesgo de lesión. Entrenar más veces por semana y/o con mayor número de ejercicios, series y repeticiones tampoco es lo más eficiente (Más no es mejor). Es un tema que daría para un vídeo así que me lo apunto. Gracias y saludos!
@juliocesargallizzi5670
7 жыл бұрын
JMX Calisthenics - Calistenia & Fitness Gracias JM...si, yo preguntaba porque antes iba al gym. Pero desde que entrenó con mi peso corporal estoy con algo de tendinitis y con el sistema nervioso hecho polvo. Pasa que son ejercicios demasiados compuestos. Y con respecto a mi espalda...está increíblemente rocosa y dura. Es más...estoy contracturado desde la parte lumbar a la cervical. Nunca tuve el core taaaannnn duro. Parezco un robot
@JMXCalisthenics
7 жыл бұрын
Te recomiendo echarle un ojo al vídeo de movilidad de hombro que realice hace un tiempo, recomiendo incorporar los ejercicios alli comentados a diario y sobre todo a modo de calentamiento: kzitem.info/news/bejne/zJmOxYN8hHSnZaw Además, para contracturas de espalda un foam roller (rodillo) suele ir bastante bien. Recuerda tb adaptar el volumen y la frecuencia de entrenamiento. Si los músculos superiores se encuentran cargados siempre puedes meterle más caña a las piernas (pueden soportar mucho más volumen de trabajo). Espero haberte ayudado, saludos!
@juliocesargallizzi5670
7 жыл бұрын
JMX Calisthenics - Calistenia & Fitness Gracias nuevamente compadre. La verdad que sos muy profesional y desarrollas los temas muy detalladamente y se nota la pasión que le pones a lo que haces. Saludos desde Argentina
@richardch214
4 жыл бұрын
Cuando hago fondos hago que mis puños toquen mis axilas para más rango de movimiento y me da un montón de fuerza e hipertrofia excelentes tus vídeos te sigo desde siempre eres el mejor brother
@rickigary
Ай бұрын
Buenísimo. Muchas gracias !!!
@albertofigueroa7386
6 жыл бұрын
Pedazo vídeo. Muchas gracias!
@jssbzn839
4 жыл бұрын
Este era en video que queria xq no sabia cm se utilizaban gracias amigo
@jonathansantander4147
7 жыл бұрын
amigo muchas felicidades eres mi inspiración para seguir adelante
@JMXCalisthenics
7 жыл бұрын
Me alegro de que los vídeos te estén ayudando. Saludos!
@mantrasyogopilates.davinge7364
2 жыл бұрын
Excelente 👌🙏☕️☕️
@joelasteroide93
5 жыл бұрын
Mi sueño deportivo es llegar a entrenar con anillas.
@fedeforlano648
3 жыл бұрын
A huevo bro, pienso igual, fuerza bro 🔥
@MrBluememon82
7 жыл бұрын
ya hacía falta un vídeo tutorial 2da. parte.
@criztianeslava459
5 жыл бұрын
muy buen video me gustaria un tutorial de plancha en anillas y de front lever
@leobenitezd883
6 жыл бұрын
Muchas gracias!! Hoy preguntare cuanto cuestan las anillas
@brunoservin1387
3 жыл бұрын
En cuanto puse el vídeo Prince of persia warrior whitin vino a mi jajajajaja
@josezuniga4821
3 жыл бұрын
Pedazo de vídeo bro
@TheHactrik
3 жыл бұрын
Muy buen contenido!!
@elrioss
4 жыл бұрын
Eres un crack
@williangutierrez2654
7 жыл бұрын
si que estas poderoso hacer la dominada con una sola mano rayos!! yo con 2 apenas puedo hacer 2 y solo peso 90 kilos.
@MrWaribanan
7 жыл бұрын
Eumir Deodato Solamente 90!? 😂
@lucass8049
5 жыл бұрын
@@MrWaribanan jaajajjja
@juanf.garciacamunas5021
2 жыл бұрын
Si sustituyes "mayormente" por un simple "más" tu lenguaje quedará más fluido y natural. Un saludo, el vídeo es muy bueno pero había que buscar un pero...
@eltitopacopaquete4555
6 жыл бұрын
en primer lugar tienes q juntar las piernas en segundo lugar tienes que mantener recta la espalda (meter el pubis-9
@juanestebancastellanosgali4825
7 жыл бұрын
q fuerza
@wilberthaguilarhuchim9496
3 жыл бұрын
Cuantas series se recomienda por cada ejercicio? Buenas noches
@Emanuel-yv6iv
3 жыл бұрын
Los que tu cuerpo y mente soporten
@samuslord5327
7 жыл бұрын
hola hoy compre mis anillas. vengo de un hombro dislocado y pienso que en una semana podria empezar a entrenar calistenia de nuevo. soy nivel invermedio en barras, me gustaria saber si puedes aconsejarme algo para mi hombro izquierdo please y quiza podria subir mi progreso . saludos gracias
@JMXCalisthenics
7 жыл бұрын
Hola! Te recomiendo que veas este vídeo ya que hablo de como mejorar la salud de nuestros hombros: kzitem.info/news/bejne/zJmOxYN8hHSnZaw Saludos!
@davidcoltrane3090
5 жыл бұрын
Hola ya pasaron 2 años, qué tal todo? :v
@naturalfit9779
6 жыл бұрын
Alguien puede darme algún consejo para cuidar las anillas? De tenerlas en exterior se humedecen cuando llueve, aunque estén bajo techado. Se van oscureciendo también. Se les podría aplicar algún producto para protegerlas? O simplemente decirme como las cuidais. Gracias!
@JMXCalisthenics
6 жыл бұрын
Hola! Personalmente las guardo en interior y de momento no me han dado problema (siendo de plástico). Eso sí, las de madera son las que mejor van a resistir el paso del tiempo. Saludos!
@naturalfit9779
6 жыл бұрын
JMX Calisthenics - Calistenia & Fitness, tenia entendido que era al revés: las de plástico mejor conservación, las de madera mejor agarre. Yo las compre en julio y ahora que empieza a llover vi que, aunque están bajo techado exterior, la humedad les hace mojarse. Y también se están oscureciendo del uso.
@raulvazquezhontanar9835
5 жыл бұрын
aceite de linaza, y si no encuentras, cualquier aceite, así se impermeabilizan. Como se ha hecho toda la vida con los mangos de madera de las herramientas
@freddydancer
5 жыл бұрын
Hola JMX disculpa donde queda ese parque ,dónde estáis seve muy completo ,saludos JMX
@JMXCalisthenics
5 жыл бұрын
En Bilbao, España
@putogulf
5 жыл бұрын
Trx o anillas?
@kevinsorete
5 жыл бұрын
Anillas
@adrianlastra265
6 жыл бұрын
Muy buenos videos consulta q tan lesivos son a los manguitos rotadores esos ejercicios ?
@JMXCalisthenics
6 жыл бұрын
Hola! Puede que nuestros hombros sufran con estos ejercicios si no trabajamos suficientemente bien su movilidad/estabilidad. Para ello te recomiendo que veas este otro vídeo: kzitem.info/news/bejne/kWxsyIuvjp54q2k Saludos!
En donde puedo conseguir unos anillos y las cuerdas como esos?????
@JMXCalisthenics
7 жыл бұрын
Hola! Yo los he comprado en amazon.com Saludos!
@victorbouza7468
6 жыл бұрын
Bro cuál es el diámetro de esas anillas?, yo me compré unas pero creo que son muy chicas
@JMXCalisthenics
6 жыл бұрын
Hola! No sé decirte un número de diámetro concreto. Yo personalmente me compre unas anillas de amazon de la marca "gymrings" que tienen un diámetro digamos aceptable. Si buscas la perfección lo suyo sería comprar unas anillas de madera. Saludos!
@Viralanimalfunny
3 жыл бұрын
El 1 ejercicio trabaja el lumbar no el abdomen, un saludo
@m.v.6237
7 жыл бұрын
hola, disculpa las anillas si aguantan lastre
@JMXCalisthenics
7 жыл бұрын
Aguantan un peso máximo que suele estar señalado en la caja donde las traen de fabrica. Aunque si te refieres a un lastre de tipo 10 o 20 kg, eso sin problema. Saludos!
@m.v.6237
7 жыл бұрын
ok muchas gracias
@tumboldislok5094
7 жыл бұрын
primer comentario mikel!
@RubenGonzalez-vp8we
5 жыл бұрын
Eso es Bilbao?
@fireboy1996
4 жыл бұрын
does anyone understand what this spanish guiseppe is saying!
@GimbarrFabiopowercolombia
7 жыл бұрын
Gimbarr , la nueva tendencia que va mas allá, te sorprenderás kzitem.info/news/bejne/0JCazGGnb4qAZ5g
@tumboldislok5094
7 жыл бұрын
100 likes 0 dislikes jajaja pocas veces se ve eso
@JMXCalisthenics
7 жыл бұрын
jajajaj vosotros que me veis con buenos ojos
@MrWaribanan
7 жыл бұрын
Tumbol dislok Ya alguien cagó el récord. 😩
@eltitopacopaquete4555
6 жыл бұрын
buenas, haces mal las flexiones esa postura es lesiva
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