この動画では、顎関節症の治し方、顎の痛みに効果的な4つのマッサージ・ストレッチ方法を紹介しています。軽い顎関節症や顎の痛みであれば、改善する可能性がありますので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
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【目次】
0:00 はじめに
0:53 顎関節症の症状
1:04 顎関節症の原因
2:05 顎関節症のセルフケア①
4:30 顎関節症のセルフケア②
7:30 顎関節症のセルフケア③
10:30 顎関節症のセルフケア④
12:38 顎関節症が慢性化している方へのアドバイス
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