Un exposé au top. J'ai bien apprécié l'explication des différences entre le powerlifting et le culturisme.
@flavioribeiro8626
11 ай бұрын
ça va faire 8mois que je commence la force, avec des perfs et techniques irrégulières au banc je pensais vraiment jamais maîtriser le legdrive malgré les vidéos de thepannash etc mais là tout prend son sens merci. Je vais enfin avoir 160 et ça grâce à toi
@ronalddinysully
2 ай бұрын
Ah oui ! Je veux la deuxième partie.
@NattyJay1986
Ай бұрын
Vraiment super cette vidéo avec tous ces tips ! Je suis vraiment mauvais au bench, je n'en fais pas souvent car ce n'est vraiment pas ce que je préfère en muscu. Mais je pense que ça va bien m'aider à m'améliorer pour pousser un peu plus. Flexion ! 💪
@thomasrolland8979
11 ай бұрын
Merci coach et bien sûr on veut la partie 2 😎😎
@aymanm.1416
11 ай бұрын
La vidéo de référence pour apprendre le développé couché en 2023 🥹 #FLEXIONNNN
@virgile5898
11 ай бұрын
Franchement la partie 2 serait géniale ça nous aiderait dans la flexion
@fab.ien.F
11 ай бұрын
J’ai jamais vue une explication sur legdrive aussi bonne que la tienne !
@blacksflowgames8255
8 ай бұрын
Merci pour cette vidéo une mine d’or en terme de contenu et d’informations sur le bench bravo rico 😉
@adrhey913
10 ай бұрын
Incroyable tout ces tips sérieux Flexion en marche
@GTbaco
11 ай бұрын
Au top les petits tips techniques! Merci
@ireneemyrtil4361
6 ай бұрын
Très bonne vidéo d'explication de qualité merci
@onlymotonico3946
Ай бұрын
Flexion, bravo explications au top 💪
@hugobridoux7749
11 ай бұрын
Hâte d’avoir la partie 2 avec la programmation et les assistances ! Merci pour les travaux 🚧
@davidguertin3232
9 күн бұрын
Flexion au top une partie 2
@shunkei4836
11 ай бұрын
Du contenu de qualité ça bouge paaaaaas likez commentez les gars
@arthurtrochu5382
10 ай бұрын
Flexion Merci pour les tips, j’avais du bench de prévu demain donc c’est parfait ptdrrr
@MrAlex45z
11 ай бұрын
La vidéo est ultra complète, j'intègre pas de bench ma programmation d'entraînement en hypertrophie mais j'aimerais bien passer un bench à 100kg dans les semaines à venir alors des vidéos complètes sur le placement aident beaucoup quand on cherche à s'y mettre sérieusement. Merci !
@linon-f3666
3 күн бұрын
Vidéo pépite !
@celiatrss
9 ай бұрын
Très complet, très bien expliqué, merci beaucoup 🙏
@lexcroblsizi875
11 ай бұрын
ehh y'a des échauffement que j'ai pas !!! Je vais tout reprendre du début le game change est dans cette vidéo. Merci coachs
@manoncurfs1783
11 ай бұрын
Vidéo qui tombe à pic dans ma quête d’un bon bench. Merci ! (Flexion. Oui je ne savais pas où le placer subtilement)
@norraewa450
11 ай бұрын
je voudrais bien le même genre de format pour le deadlift et le squat
@ricopowerlifting
11 ай бұрын
Hello ! Pour le squat c’est dispo sur la chaîne, et pour le deadlift ca arrive le mois prochain 🤝
@SANPOWER41
11 ай бұрын
Franchement, sans mâcher mes mots merci beaucoup, des conseils et de la qualité de cette vidéo. Je la réécoute demain à mes entraînements.
@TaviMana
11 ай бұрын
Flexion! Sa serai bien d’avoir le même principe de vidéo mais pour le deadlift ❤merci beaucoup 😊
@lefilsdekrypton
10 ай бұрын
Merci c’est très clair et pédagogique
@wilfriedmagnan8580
10 ай бұрын
Très bonne vidéo, nettement plus pédagogue et surtout bien plus humble que " thé panash" que l'on voit partout! Bravo à toi
@lucasm1002
11 ай бұрын
La vidéo qui me fallait pour le début du winter arc et du bench 👍🫡 On veux la 2eme partie bien évidemment !! ❤️
@EricBeyek
11 ай бұрын
Oui une deuxième vidéo sa serait cool
@palydembele6419
10 ай бұрын
👍🏿 très bonne vidéo explicative
@KamaleyGaming
10 ай бұрын
Flexion, merci beaucoup pour tout ses explications ❤
@SwarthySkull
11 ай бұрын
💪🏼💪🏼💪🏼 Flexion
@pierre3910
11 ай бұрын
Super vidéo pleine de bons et intéressants tips ! Flexion et maxi bravo pour tes France (j’y étais et j’ai perdu de la voix😅)
@ricopowerlifting
11 ай бұрын
Merci beaucoup 🙌🏾🙌🏾
@come-portillolabs4149
11 ай бұрын
Flexion, merci pour les tips
@gillesmoi5225
11 ай бұрын
Super intéressant Tres complet Flexion :-)
@benbeckman7379
11 ай бұрын
oui une partie 2 serait pas mal
@valoucr4031
10 ай бұрын
Super vidéo ! Trop intéressant, d’autres contenus comme ça c’est top Rico 💪🏽😀
@olivierlivio5212
11 ай бұрын
Merci pour toutes les informations Flexion
@jonathanbergstroom3299
2 ай бұрын
Thanks bro flexion 🎉
@clementandre9775
11 ай бұрын
Flexion 🦥
@RuShiiZ-OG
11 ай бұрын
Flexion, on veut la deuxième partie !!
@giraudquentin6864
11 ай бұрын
Propre ! Flexion
@joelkasongo1135
11 ай бұрын
Toujours au top. Merci Rico. Et pui on veut une partie 2 ici.
@LudoAdamantium
11 ай бұрын
super Quali ✅👌
@MrShatou971
11 ай бұрын
Je viens faire quelques flexions par ici !
@anthonyp8461
11 ай бұрын
Flexion 😎
@thomasbourdet8734
11 ай бұрын
Flexion 💪
@pierre.6745
11 ай бұрын
bonne vidéo merci pour la flexion
@anthonyragnarlodbrok1656
11 ай бұрын
Flexion 😜 Très très instructif , des détails a prendre 😁😁😁merci Une même approche sur le squat si possible 😊😊 En tout cas merci
@aghilesfitness
11 ай бұрын
Guide très instructif ! FLEXION MAX !
@94CHESTER94
11 ай бұрын
Flexion 💪💪💪👌
@mamadouniakate5907
11 ай бұрын
Flexion le coach on veut la partie 2😂
@arthurlaguna516
11 ай бұрын
Super quali la vidéo man, un setup du bench du début à la fin c'est top
@Bisounours-q3w
11 ай бұрын
Partie 2 stp
@PierreRemetter
11 ай бұрын
Force Rico
@yacinelekhial6236
11 ай бұрын
Très lourde comme ton squat au france
@TheoDelbes
11 ай бұрын
Excellent
@IvanCastañoCastro
11 ай бұрын
Chaud pour partie 2 - FLEXIIIION
@theopinettes5226
11 ай бұрын
Chaud que tu approfondisses la réFlexion sur le bench !
@idrissesaid3396
11 ай бұрын
Très bonne explication pour ce qui galère y la vraiment bien parler 👏 partie 2 très attendu !! D'ailleurs tu pourrais faire une vidéo ou t'explique les compétition de bench seulement pas powerlifting
@nadsperformance
11 ай бұрын
Flexion 🔥
@MrDocydem
11 ай бұрын
Très bonne vidéo, la partie 2 sa serait genial
@killianroche3572
11 ай бұрын
Flexion ! Merci rico pour le tuto qui est au top j
@Sorroww21
11 ай бұрын
Une vidéo cool j'attend la partie 2 FLEXION
@yannicktangui9169
11 ай бұрын
Oui on veut le retour à la Rambo 💪💪💪💪
@Joujou-y1y
11 ай бұрын
Flex , au top la vidéo , vivement la partie 2
@aperatarina644
11 ай бұрын
Flexion😊
@anthony97402
11 ай бұрын
Flexion, merci pour les conseils, hâte d'essayer ca en salle !
@darylschlup8780
11 ай бұрын
Super clean merci Rico !
@stagem6813
11 ай бұрын
Chaud chaud pour la partie 2 et super video de flexion
@leocapitanio3275
9 ай бұрын
flexion et merci pour les conseils en or 😊
@mikesap1812
11 ай бұрын
Merci
@lga4744
11 ай бұрын
Flexiioooonnnn
@thomasnaejus4495
11 ай бұрын
On veut une vidéo sur le déveopppé haltere !
@christianyang5932
11 ай бұрын
Cela est une bonne video !
@yeko2433
11 ай бұрын
flexion je veux absolument la partie 2
@abdoudzstreetlifting
11 ай бұрын
Merci boss
@dorianwww247
11 ай бұрын
partie 2 stpppp (flexion)
@sachou7576
11 ай бұрын
Comme pour le squat les explications sont limpides et ça va droit au but, merci beaucoup
@enzopaoli4461
8 ай бұрын
Magnifique flexion
@lothairedelaunay8006
11 ай бұрын
Super vidéo !
@measbank7586
11 ай бұрын
Partie 2
@cassartnicolas8671
11 ай бұрын
Flexion chef
@gillesmoi5225
11 ай бұрын
Mon expérience perso m'a montré que serrer la barre le plus fort possible permet de gagner en tension dans tout le bras jusqu'aux epaules Je me sens bien plus efficace qd je sers tres fort
@sullimanyildiz5447
11 ай бұрын
Hate de voir la 2eme partie avec les assistance lesquelles pourquoi ? L isométrie , close grip avec elastique barre au front derriere la tete ou au front quel ecart de main pin press, jm press dips triceps a la poulie avec barre ou corde pourquoi lesquelles sont meilleur. Tellement d exo ont es perdu. Merci pour ton travail
@raileypraxo7961
11 ай бұрын
Très bonne vidéo, merci pour les conseils💪 Flexion
@ilianabbou8625
11 ай бұрын
#flexion Bravo et merci, une deuxième partie serait sensationnel !
@jyzaark9082
11 ай бұрын
Flexion, on attend le feat avec tonton Joël
@105eliam
11 ай бұрын
Merci ! Grâce à ce tutoriel je bench press desormais 220kg 👍🏾
@ricopowerlifting
11 ай бұрын
Le bench en Ethernet ☝🏾
@Antoine-be9cy
11 ай бұрын
Bonne vulgarisation
@hugor9451
11 ай бұрын
Flexion ! Merci pour la vidéo
@navx7294
11 ай бұрын
Tu est très fort Richmond Baiden
@navx7294
11 ай бұрын
Flexion de genou
@xaviervogel
11 ай бұрын
Flexions 🫶🏽
@crd1968
11 ай бұрын
Toujours de bons conseils
@clem3432
11 ай бұрын
💪🏼💪🏼
@clemlomber8562
11 ай бұрын
Lourd
@xxmusclorxxisaac4094
11 ай бұрын
Très bonne vidéo force a toi 👍
@smileypwr
11 ай бұрын
#referencement flaiksion
@geraldp1998
10 ай бұрын
Bonjour, Super vidéo. Pour mieux savoir combien il est important d'utiliser le leg drive, combien soulèves tu avec leg drive et sans leg drive ? Bonne journée
@patrickdumaine987
8 ай бұрын
Merci beaucoup pour tous ces conseils ultra bien présenté. Il me reste plus qu'à mettre en exécution. Concernant le programme dit intermédiaire, je trouve que les 15 semaines ( incluant le deload) c'est un peu long, mais bon, il faut sans doute en passer par ces étapes. En moyenne, on gagne combien environ ? Merci
@ricopowerlifting
6 ай бұрын
Merci pour ton commentaire ! Alors c’est très variable malheureusement je préfère ne pas m’avancer car j’ai de grandes chances de voir faux avec les estimations. Bon courage !
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