Đây là Form chuẩn của B1. hôm trước các bạn nói muốn nên mình tranh thủ làm lun á! các bạn thích là đươc!!!! Cảm ơn các bạn rất nhiều-luôn tin tưởng và ủng hộ mình. Thank & love!!!
@NsoneUyFa
3 жыл бұрын
Em chờ video này mãi
@phaninhphuchai-h15c28
3 жыл бұрын
👍
@truonghoanganh9108
3 жыл бұрын
A tới ơi cho e hỏi này này nha a tơi mong anh đọc comen của e trong seri cua a e tap 1 Tuan tap nguc tay Truoc tay sau xong Tuan sau e tap bung dc kg anh ma sao e tap may buoi dau nguc va tay thốn thốn có sau kg anh mong dc nhan tra lời cua anh
@truonghoanganh9108
3 жыл бұрын
Nhưng e tập thì bình thường kg vấn đề nhưng khi tạp xong thì ngực va vai hơi mõi và sờ ngực thì thốn thốn
@kaopanbaygio1617
3 жыл бұрын
@@truonghoanganh9108 Tập theo seri thì theo cho hết đi bạn, đã tập theo seri mà còn biến tấu thêm làm gì cho mất công @@
@tranqn4123
3 жыл бұрын
Sửa lỗi sai trên bạn mới như vậy rất hay anh ơi, đúng những lỗi em đang gặp luôn. Keep it up!!!
@henrynguyen2174
3 жыл бұрын
Chính xác lun
@tiendung3035
3 ай бұрын
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
@truongnhan-tw8mq
3 ай бұрын
mình cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
@yingchen9963
3 ай бұрын
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn cho bạn nào cần ạ
@HảichâuNguyễn-c9r
2 ай бұрын
Sáng hôm sau dậy bụng xẹp do chưa ăn sáng chứ công dụng gì ở đây, làm gì có chuyện mới tập là có kết quả ngay phải tập luyện chăm chỉ với chế độ ăn mới mong có kết quả😂😂😂
@DucHotBoy
Ай бұрын
@@HảichâuNguyễn-c9rnó copy paste pr cho mấy cái shop lỏ trên fb ấy mà
@LotarLee_2TL
Ай бұрын
Chúng mày lại book điêu rồi.
@thanhtu3989
3 жыл бұрын
vợ con về quê, ở lại một mình ráng tập để giữ sức khỏe, thanks anh làm clip hướng dẫn rất chi tiết, nhìn form ng mới dễ hiểu và đối chiếu với bản thân hơn.
@songkhongcannao942
3 жыл бұрын
Cảm ơn a! Nhờ video của a mà e đã biết được những lỗi hít mới của người đất ạ!
@vantoicalisthenics-style4607
3 жыл бұрын
chúc em mau tiến bộ nha!
@DeadGamePlay
2 жыл бұрын
Video rất bổ ích, tôi đã học được động tác khởi động xoay cổ chân, khớp vai,...
@bakuryu4952
3 жыл бұрын
Mình nghĩ Tới nên làm clip về các vị trí của vai (retraction, protraction, elevation, depression) và việc đóng mở khớp hông (APT và PPT), rồi từ đó áp vào các bài tập để sửa lỗi dễ dàng hơn. Bản thân mình cũng gặp rất nhiều lỗi khi mới tập nhưng sau khi hiểu được 1 số chuyển động cơ bản như trên thì form mình đã cải thiện khá nhiều.
@Lovelove-yt2lp
3 жыл бұрын
Mỗi video của anh đều rất có tâm, đỉnh!
@ThichSmartphone2807
3 жыл бұрын
Chất lượng
@tannguyen89
3 жыл бұрын
Có anh này dám sát từng bày tập em này chắc sẽ thành công lúc trước mình cũng đi đăng ký tập hlv ko giám sát tận tình như vậy nên ngực mình nở ko điều bên trái to hơn bên phải mình nản nghĩ tập rồi chúc bạn được hlv chỉ cách tập đúng sai sẽ thành công
@quan4050
3 жыл бұрын
4:53 con pet của a mê gái òi :)))
@khanhduynguyen2726
3 жыл бұрын
Bài tập này thon và đẹp quá :))))
@akkaam4350
3 жыл бұрын
.
@Antiubz
3 жыл бұрын
ngoáy ngoáy ngoáy nhìn khoái... :)
@longduy8393
3 жыл бұрын
Rất bổ ích, Thank tác giả nhé
@nhonam3897
3 жыл бұрын
Em củng đang trong quá trình tập được gần tháng kết quả nhận được khá tốt cảm thấy cơ thể thay đổi đôi chút 💪💪❤️
@jennynguyenv
Жыл бұрын
Hnay xem lại video này, nhìn lại thấy con chân ngắn mà đáng yêu quá đi thôi
@canhvo92
3 жыл бұрын
A chỉ dẫn onl và hướng dẫn nhiệt tình. Ngàn like cho a Văn Tới 👍
@tieuninhhinh118
3 жыл бұрын
nội dung video của anh càng ngày em thấy càng hay
@phuocphamhuu8944
3 жыл бұрын
Em tập theo anh đc 2 tuần rồi á . Cảm ơn anh nhiều ạ ❤
@vantoicalisthenics-style4607
3 жыл бұрын
anh chốt các video sửa xong thì tuần sau sẽ có các bài mới cho em nha
@phuocphamhuu8944
3 жыл бұрын
Dạ anh
@huytrinh797
3 жыл бұрын
video hữu ích quá anh ơi, hữu ích cả những người đã tập lâu rồi ạ :"3
@luuvo459
3 жыл бұрын
Tôi là tôi kết nụ cười của ông này trong mỗi video 😄😄😄
@ThanhPhuong-sv1ei
3 жыл бұрын
Cảm ơn bạn. Bài tập rất hay.
@trungdrod
3 жыл бұрын
Rất bổ ích cho người mới như mình. Giãn cách nên ở nhà bắt đầu tập hít đất cho khỏe
@vuongle7730
3 жыл бұрын
đây là video em cần nè anh . nhiều khi tập cũng thấy ko có cảm giác vào ngực cho lắm . xem xong sửa lại có cảm giác hẳn
@NguyenLeLamThinh
3 жыл бұрын
Em đã làm tất cả những điều anh nói những bụng vẫn đụng đất trước.... bụng em hơi bia một chút
@vantoicalisthenics-style4607
3 жыл бұрын
ấy chà, anh chưa tính đến vụ bụng bia.
@trile7990
3 жыл бұрын
Tập sai kỹ thuật rồi duỗi tjẳng chân ra hóp bụng lại
@NguyenLeLamThinh
3 жыл бұрын
@@trile7990 nói thật là mình hóp không nổi bạn ơi, mà bụng ngực với tay của mình sau 1 thời gian tập cải thiện hơn rồi
@tungduongle8197
3 жыл бұрын
Quá hay quá tuyệt vời đúng những lỗi sai e hay tập luôn ☺
@Hello-mp3wr
3 жыл бұрын
Cảm ơn anh rất nhiều, vid rất hay và hữu ích. Anh có làm video nào giúp rèn luyện khả năng bật nhảy tại nhà ko anh?
@nguyenxuantuanhung4210
3 жыл бұрын
Qua hay anh ạ không cần phức tạp cầu kì dễ hiểu mà rất thật
@tanbao9340
3 жыл бұрын
Hello anh , cách để hit đất tăng sức và tăng rep đi anhhh
@vantoicalisthenics-style4607
3 жыл бұрын
có rồi em nha: kzitem.info/news/bejne/z2ilsqyFjJ-fbJw
@garunggaming196
3 жыл бұрын
Chờ và xem videos mỗi ngày
@vantoicalisthenics-style4607
3 жыл бұрын
mình cảm ơn nhiều nha!
@trungbui7592
3 жыл бұрын
Bạn nam anh như ve sầu thoát xác nhìn hay ghê
@aiho3549
3 жыл бұрын
Video chất luong. Cam ơn b da giup minh hieu rõ hon ve hit đat..
@chengqa9698
3 жыл бұрын
Theo mình người mới chưa nên tập explosive pu. Nhìn bạn trong clip rất dễ chấn thương
@jackyvu2022
3 жыл бұрын
có một anh hlv riêng vậy thì có động lực biết mấy
@1Mr.Invest
3 жыл бұрын
A cho e hỏi 2 câu ạ. 1. Là e cũng tập 1 thời gian rồi, không biết bài hít thì dùng dụng cụ hít đất thay vì dùng tay không được ko a. 2. em tập calisthenics trước và sau tập e uống bột đậu dc ko a. Hơn nữa đậu nành trong video dinh dưỡng anh nói là đậu nành tự nấu đúng ko a. Vì đậu nành fami chỉ có 2-3g protein/ 200ml. E cảm ơn anh nhiều a
@hanhuc6676
3 жыл бұрын
Lần đầu có kênh tập cùng người mới rất toẹt vời
@tingmusic9446
3 жыл бұрын
A ơi , làm video các động tác khởi động trước khi tập , cho người mới đi anh
@DeadGamePlay
2 жыл бұрын
góc trái video có khởi động cổ chân, đầu gối, khớp vai đó bạn :v
@lucduong9315
3 жыл бұрын
Tuyệt vời wa a ơi 🤝
@quangkhai9887
3 жыл бұрын
Anh làm video về các dạng lệch ngực và bài tập khắc phục đi anh e bị lệch khe ngực dưới mà ko bt tập bài j :(((
@luuvo459
3 жыл бұрын
Video anh làm rất chất lượng 👍👍👍👍
@lanhct
3 жыл бұрын
*Mấy bài này nhẹ nè, mấy bài lúc trướt ông hướng dẫn tập nặng bà cố luôn, tập xong thở như bị chó đuổi 10km ấy😅😅*
@khangpham2401
3 жыл бұрын
trong mùa dịch này em tập tại nhà. gập video anh quá, h e pk rỗi mik ở đâu. Em cảm ơn
@angkhaminh5396
9 ай бұрын
1:51 hít đất thường
@huukiennguyen2003
3 жыл бұрын
Cảm ơn anh rất nhiều ạ!!!! Hẹn gặp lại a vào những video tiếp theo ạ🥰
@minhquan8839
3 жыл бұрын
Mong kênh của a tiếp tục phát triển
@calandermax5584
3 жыл бұрын
4:48 ảnh "hít đất" theo đúng nghĩa đen lun :D
@vanduynguyen1115
3 жыл бұрын
Tôi thì để ý cái đằng xa hơn :))
@calandermax5584
3 жыл бұрын
@@vanduynguyen1115 tăng lương quay phim liền :)))
@DungCuBepThongMinh
3 жыл бұрын
Mình đang bổ sung sau tập bằng loại unicity quadplex, Tới có thể chia sẻ về loại này được không? Có hiệu quả như các loại Whey kia không? Mình cảm ơn.
@PetcuteVlog
3 жыл бұрын
you are so nice, thank you so much for the video tutorial!!
@HhHh-gq3wd
3 ай бұрын
Anh cho em hỏi , người tay yếu , sức mạnh hai bên cánh tay chênh lệch quá lớn thì phải tập kiểu gì để rút ngắn khoảng cách , em mới cai game lên muốn học hỏi anh để có động lực tập luyện. Em có 1 cục tạ để tập tại nhà . Mong anh đóng góp ý kiến
@samsonsakata
3 жыл бұрын
rất bổ ích. cám ơn Tới
@quocthieu
3 жыл бұрын
Mấy anh thật mlem :))) xem hoài không chán
@anlaquoc5681
3 жыл бұрын
anh có trợ lý 4 chân xịn xò quá
@chauvo3084
16 күн бұрын
Anh này có thân hình đẹp quá. 😂😂
@xuanchienmai9037
3 жыл бұрын
Em bị vẹo xương sống bác sĩ nấn lưng bảo em về chịu khó hít xà đơn anh chỉ bài hít xà đơn cho người mới được ko ạ em cảm ơn
@trido4436
3 жыл бұрын
Đúng rồi, mới tập cơ còn ít, nên vay mượn nhóm cơ khác hay xương
@trangiabao3857
3 жыл бұрын
Cảm ơn anh nhá bỏi ích lém á
@banban2031
3 жыл бұрын
AK ơi sau em đag hít đất mà bị đau vai... Mong AK ra video khắc phục.. 🥰🥰🥰🥰🥰
@vantoicalisthenics-style4607
3 жыл бұрын
oke em, để anh làm video giải đáp nha
@hieuhuynh2336
3 жыл бұрын
cảm ơn anh nhiều nha
@vantoicalisthenics-style4607
3 жыл бұрын
chúc em mau tiến bộ nha!
@trikynguyen9757
3 жыл бұрын
A tới mở kênh donate cho mọi người giúp a duy trì nội dung đi a ơi
@triau9898
2 жыл бұрын
Con chó đầu clip quá dễ cưng .
@_PhanNguyenDuyNhan
3 жыл бұрын
càng ngày càng chất lượng anh ạ!
@lethanhvinh3198
3 жыл бұрын
Hết khoá train riêng của bạn kia a thử show khác biệt a nhé
@tienphamvan3043
3 жыл бұрын
con cún mê gái ghê @@
@L33TVlogs
3 жыл бұрын
lâu ko vô xem.nay lên 100k sub chúc mừng bạn 🥳🥳
@nampham152
Жыл бұрын
Thích mỗi em áo đỏ😁😀😂
@liemhuynh6696
3 жыл бұрын
Anh ơi anh chỉ cách tăng cân đi anh ơi mong anh thấy cmt này
@vantoicalisthenics-style4607
3 жыл бұрын
anh thấy nha, trong video sửa lỗi (7 lỗi) vừa rồi anh có nói á em
@tungthanh692
2 жыл бұрын
Anh ơi cho em hỏi là lúc em tập Knee Pushup và Normal Pushup thì phần tay sau của em mỏi trước khi ngực bị mỏi thì có cách nào khác phục không ạ?
@pown4670
3 жыл бұрын
làm clip giảm mở bụng cho người béo đi ạ . dịch này béo quá a ơi
@Haridtoon
3 жыл бұрын
Quả áo hợp với anh vãi luôn
@novel-audio
3 жыл бұрын
Anh ơi em tập hít đất và nâng tạ khá nhiều nên cổ tay em bị đau , em đã nghỉ nghơi vài ngày rồi nhưng khi tập lại thì cổ tay vẫn đau làm em không thể tập được , có cách nào để tập cổ tay mạnh mẽ hơn không ạ ?!!!
@angkhoatrannguyen7761
5 ай бұрын
Dạ gần đây mình cũng thường hít đất. Nhưng dạo gần đây mỗi lần hít hay tập bụng thì bị thở khò khè k kìm dc. Phải ngậm miện lại nhưng vẫn nghe. Bạn có biêts tại sai không
@quanbao3070
3 жыл бұрын
Anh ơi em nay 18 tuổi mà em ốm quá anh có bài tập nào để em phát triển không ạ
@duongnguyenkimngan3506
3 жыл бұрын
Làm clip hướng dẫn về dragon flag đi anh Tới!
@thaithongtranuc8580
3 жыл бұрын
Anh 40 rồi. Thanks em
@vantoicalisthenics-style4607
3 жыл бұрын
Chúc anh tập tiến bộ nha!
3 жыл бұрын
Cái này nhiều người ko biết hay hít đất như vậy nè
@1fastshipduck807
3 жыл бұрын
Anh làm thêm những clip về cuộc sống thường ngày đi
@PePeTom15
2 жыл бұрын
Em 9tháng trước tập giống cái anh gầy kia nhưng em vố gắng tập 2tuần cuối cùng em cũng hít đc
@truongdinh2138
3 жыл бұрын
video rất có ích ạ ❤
@TuanTran-qd3ne
3 жыл бұрын
Tập thì có tập rồi, anh xem làm thêm các bài dãn cơ sau tập được không.
@vantoicalisthenics-style4607
3 жыл бұрын
oke em, để anh thêm vô
@truonglong3013
3 жыл бұрын
Hello ah chúc ah 1 buổi tối vui vẻ
@imjim_8620
Жыл бұрын
4:12 động lực bên trái kìa
@OSaKaDjTung
3 жыл бұрын
Nice brooo … from slovakia with love
@danhluuviet6989
3 жыл бұрын
Hay quá anh ơi
@vubarberhouse
3 жыл бұрын
Anh làm 1 video chỉ cách tập cầu vai bằng tạ đơn đi anh.
@nagatopain8542
3 жыл бұрын
Anh làm hướng dẫn khởi động đi a
@sangquy26
3 жыл бұрын
mình cũng như bạn đó lúc đầu, sau 2 năm lính thì tự chuẩn form haha
@atduyen1540
3 жыл бұрын
Trc thì k sao h cứ hít đất là bị đau cổ tay,a có cách khắc phục nào k ạ
@ngocnghechbonsai6866
2 жыл бұрын
Em xin cách hít thở đúng cách ạ!
@FCKVSu
3 жыл бұрын
Làm video về phân chia thời gian tập Cơ ngực tại nhà đi anh.
@nguyenduy7808
3 жыл бұрын
Form đúng chuẩn lun
@nguyenthanhtrung124
3 жыл бұрын
em cảm ơn anh dai
@ManhNguyen-gm5ct
3 жыл бұрын
Quay thêm cả góc thẳng trực diện nữa bạn ơi, như thế dễ hình dung vị trí đặt tay hơn, thanks!
@daonquangvinh1748
3 жыл бұрын
Sau cùng a làm về các bài giỡn cơ đi
@toantlt1244
3 жыл бұрын
làm các bài tập về xà đi anh
@HuyTran-kb8hj
3 жыл бұрын
Video bổ ích ạ
@nguyen9197
3 жыл бұрын
em thề là em ko để ý chị áo đỏ tập đằng sau đâu :))
@yong1373
3 жыл бұрын
Người ông gầy kia tập lên thì má ơi nó đẹp
@htt694
3 жыл бұрын
Video hay quá a
@_angNamKhanh_A
3 жыл бұрын
Em đã tập theo anh và đã đc 2 tuần rồi
@lehoanhphi9150
3 жыл бұрын
quá hayyy lunnn anh
@PhuongZata
3 жыл бұрын
hơi giống anh hoàng trong gãy tv như người que ấy anh ạ . Cố lên anh ơi
@thihapham5563
3 жыл бұрын
chào 2 hảo hán
@tuanle-oc8mf
3 жыл бұрын
Cơ bụng mình tập làm sao có múi to múi nhỏ ko đều bạn có thể chỉ cho . Mình cách tập đúng đc ko . Mình mong bạn giúp đỏ . Tại ốm có 45 kg cao 1m63 monh bạn giúp đỡ
Пікірлер: 482